Pistaći tijekom trudnoće: je li moguće ili ne?

Pistachios – vrlo koristan proizvod. Oni su hranjivi, sadrže vitamine, mikro i makroelemente, korisne kiseline. Saznajte što su pistacije za trudnice korisne i kako ih koristiti bez štete

Tijekom trudnoće, žene se moraju ograničavati na mnogo načina, uključujući i kod nekih prehrambenih proizvoda. Srećom, pistacije ne pripadaju njima. Ako nema alergija na orašaste plodove ili individualnu netoleranciju, onda se mogu koristiti.

Međutim, morate biti oprezni i ne previše poluga na ovom proizvodu. Uostalom, Pistachios imaju vrlo bogat sastav, koji, s jedne strane, pruža blagotvoran učinak na ljudsko tijelo i, s druge strane, može uzrokovati štetu zdravlju buduće mame. Ali prvo stvari!

Prednosti pistacija za tijelo

Pistacije su vrlo hranjivi i korisni. Oni uključuju vitamine A, C, B, E, pp, biotin cholin. Bogati orasi i minerali: kalcij, željezo, mangan, kalij, bakar, cink. Oni također sadrže palmitne, oleinske, linine i stearinske kiseline.

Zahvaljujući tim tvarima, Pistachios imaju brojna korisna svojstva:

• regulirati rad jetre, pomoći ukloniti jetreni kolike i očistiti žučne kanale;
• Čisti i ojačati posude, normalizirati srčani ritam;
• Zbog karotenoidnih tvari, poboljšanje vizualnih funkcija;
• može se konzumirati za liječenje hepatitisa i sprječavanja malokrovia;
• doprinijeti pomlađivanju tijela zbog velikog sadržaja antioksidanata u njima, koji potiskuju aktivnost slobodnih radikala koji ubijaju stanice i uzrokuju starenje;
• zasićeni vitaminom B6 (10 orašasti plodovi sadrže 25% dnevne doze vitamina);
• povećati razinu gama-tokoferola, što smanjuje rizik od raka pluća;
• pomoći nositi se sa stresom i emocionalnim prskanjem;
• Pistacija trudna, između ostalog, potrebna u borbi protiv toksikoze.

Ovi orasi donose ogromne koristi ljudsko tijelo. Preporučuju se da koriste pacijente nakon složenih operacija, sportaša, ljudi koji se bave fizičkim radom i intenzivnim mentalnim aktivnostima. Ovi prekrasni orasi pomažu da ostanu radim i snažan cijeli dan. Ali, kakve je prednosti pistacija za trudnice?

Tijekom trudnoće povećava se opterećenje ženskog organizma, većina korisnih tvari šalju se fetusu. Tijekom baterije, mama mora u potpunosti jesti i primiti dovoljno vitamina, minerala, proteina, masti, ugljikohidrata i t.D.

Redovito koristeći malu količinu pistacija, žena pomaže vlastitom tijelu da napune rezerve u potrebnim tvarima i ne dopuštaju djetetu da gladuje. Osim toga, zahvaljujući fitosterolu, koji je sadržan u orašastim plodovima, ojačan je i poboljšan imunitet. Ali to je vrlo važno jer tijekom trudnoće mora biti zaštićena i ne povrijeđena.

Zašto trebate biti oprezni s pistacije

Unatoč činjenici da su pistacije vrlo korisni, mogu naškoditi tijelu budućnosti majke. Oni sadrže veliki broj eteričnih ulja, koji negativno utječu na rad mozga, ako pretjerate s njima. Vjeruje se da na dan možete jesti najviše 15 pistacija. To se posebno odnosi na svježe i malo sušene matice.

Prženi solni orasi sadrže mnogo manje eteričnih ulja i možete jesti malo više. Međutim, sol kašnjenja vode u tijelu, može doći do oteklina, tako da nije potrebno zloupotrijebiti proizvod.

Ne preporučuje se koristiti slane matice i na povišenom tlaku. Osim toga, vrlo malo korisnih tvari ostaje u prženim pistacije i gotovo nema smisla od njihove uporabe.

Dakle, je li moguće slane pistacije tijekom trudnoće? Zašto ne želite. No, tijekom razdoblja djeteta, to je također važno, jer je dobro raspoloženje zalog mirnog tečaja trudnoće.

Važno je napomenuti da se tijekom trudnoće ne preporučuje korištenje pistacija ulja. Sadrži tvari koje utječu na glatke mišiće. Zbog toga može doći prijevremen rad.

Tako je moguće pistacije tijekom trudnoće? U nedostatku alergija, da. Trebalo bi biti ograničeno samo na 30-40 grama oraha dnevno. Ako jedete više od 100 grama pistacija dnevno, mogu se pojaviti vrtoglavica i mučnina. I o pistacijskom ulju bolje je savjetovati s liječnikom.

U svakom slučaju, sve treba promatrati. Čak i vrlo koristan proizvod u velikim količinama može donijeti tijelo više štete nego dobro.

Stoga gledajte svoje dobro umišljene nakon upotrebe pistacija i, ako se pojavi mučnina, vrtoglavica, prestanite ih konzumirati. Pinta tijekom trudnoće ispravno, potpuno i ukusno, a budite zdravi!