Dinja: Značajke prehrane trudnica

Koje su prednosti dinja za trudnice? Kako ispravno buduće mame uključuju u prehrani

DELON – mirisna i sočna bobica, koja je, poput lubenice, predmet mnogih stvari, ali posebno se događa ženama u tom razdoblju «Zanimljiv položaj». Ali jedna želja nije dovoljna, jer dinja ima dovoljno specifičnih svojstava i mnoge žene imaju pitanje, je li moguće uključiti dinje u prehranu tijekom trudnoće.

Saznajte što ćemo pokušati u našem današnjem članku.

Od korisne dinje?

DELON – vrlo korisna i iznimno ukusna «voće», Ali prednosti dinja i tijekom trudnoće. Sadrži mnogo korisnih tvari koje su potrebne za mamu i buduće dijete. Među njima: kalij, željezo, fosfor, magnezij, kalcij, askorbinska i folna kiselina. Osim toga, dinja je skladište vitamina: PP, P, A, E, B, vlakna, pektina, kao i natrij i silicij.

Ljekovita svojstva dinja su doista višestruki, pa ćemo navesti od ljepote dinja tijekom trudnoće je korisno:

• Berry daje izvrsno raspoloženje i omogućuje vam da proizvodite «Hormonska sreća», Što je jedan od važnih kolaterala zdrave trudnoće i uspješnog poroda;
• Pozitivno utječe na proces stvaranja hemoglobina u krvi;
• Ima pozitivan učinak na crijevne peristaltike i stimulira svoj stabilan rad, a također pomaže da se nosi s zatvor i rješava relevantne hemoroide za trudnice;
• Deblo tijekom trudnoće omogućuje u mekom obliku za izlaz iz viška tekućine, što omogućuje lako riješiti edema;
• Ima blagotvoran učinak na proces stvaranja krvnih stanica;
• Dinja je bogata silicijama, koja daje priliku da spasi i ojača nokte i kosu. Jedina nijansa – morate jesti tijelo, koji se nalazi na samom rubu kore, a preostala koža može biti obrisana.

Za cijelo vrijeme, dinja tijekom trudnoće neće vam dodati dodatni kilogram, jer 100 g proizvoda sadrži samo 36 kcal. Ali ipak, nije potrebno uključiti se u činjenicu da je šećer u dinja lako prijateljski, u velikim brojevima postaju štetni za tijelo.

Pijte melonu ispravno

Prednosti dinja za buduću majku tijekom trudnoće dokazane su, tako da može biti hrabro, samo ako nemate alergijsku reakciju na proizvod.

Mnogi – ne znači dobro. Stoga, unatoč izvrsnim svojstvima bobica, ne preporučuje se premašiti potrošnju od više od 200 g dnevno.

Ali postoji skrivena opasnost koja se može popeti na ljubitelje ove mirisne bobice – to su nitrati. Osobito dinja može biti bogata, ako se dovodi iz daljine i ne prodaje se u sezoni.

Također je vrijedno za kasnije sorte dinja i uključiti ga u dijetu isključivo u sezoni. S obzirom na specifična svojstva bobica, vrijedi se koristiti odvojeno od drugih proizvoda.

Stoga se dinja najbolje pomaže, potrebno je dodijeliti zasebni obrok za to i ne piti ga s bilo kakvim pićima. Potrebno je jesti dinja nakon glavnog obroka ne ranije nego nakon 2-zalijepljene pauze, i nema emocija na prazan želudac uopće.

I ako ne uspije izbjeći konzumiranje zajednice bobica zajedno s drugim proizvodima, sjetite se da u svakom slučaju dinja ne može jesti zajedno s fermentiranim, alkoholom i hladnom vodom. Povreda ovog tabua svakako je prepun problema s gastrointestinalnom traktom.

Stručnjaci također preporučuju blizu ovog proizvoda osobama koje pate od sljedećih bolesti:

• Dijabetes;
• Bolest jetre i bubrega;
• Pretilost;
• Upala roda.

Sada znate što da se uskrati zadovoljstvo jesti sočnu dinja tijekom razdoblja čekanja, beba nije vrijedna. Glavna stvar nije zlostavljanje i odabrati male dijelove, a zatim tijekom trudnoće možete sigurno imati lubenicu i dinje! Zdravlje vama i vašoj budućoj djeci!