Kako roditi lako, brzo i bez kidanja

Za vrijeme rođenja djeteta, žena je radost i u isto vrijeme bol. Da bi se izbjegle pauze, potrebno je pripremiti tijelo žene u radu, izvođenju masaže i posebne gimnastike

Sanja bez pukotina i razbija svaku trudnu ženu. Naravno, najvažnije je zdravlje djeteta, ali trebate se pobrinuti za sebe, pogotovo ako se samo mama brine o djetetu.

Da ne bi pretrpjeli posljedice praznina tijekom poroda, unaprijed pripremite svoje tijelo na nadolazeći događaj unaprijed. 

Priprema vašeg tijela za porod

Ginekolozi razlikuju vanjske i unutarnje prekide. Prvi nastaju na zidovima vagine, drugi – na cerviksu. Većina žena je uvjerena da se praznine tijekom porođaja pojavljuju u procesu generičke aktivnosti, kada je žena u radu nepravilno.

To je samo jedan od uzroka oštećenja tkiva genitalnih organa, međutim, postoje i drugi čimbenici pod kojima se mogu formirati pukotine. 

Prije svega, fizičko stanje žene igra posebnu ulogu: tako da ne postoji šteta na tkivima, moraju biti najlakši. Možete povećati elastičnost pomoću posebnih vježbi ili masaža. 

Osim toga, buduća majka mora slijediti svoju prehranu, osobito posljednjih nekoliko mjeseci djece. Često, ginekolozi ograničavaju ženu u prehranu tako da dijete ne dobije višak težine, jer se maternice razbija kada dijete. Isključiti uporabu teških mesnih proizvoda, slatkiša, pečenja, šećera. 

Pravilni psihološki stav isključuje takve neugodne posljedice. Psiholozi preporučuju ženu u svojoj mašti da nacrtaju sliku svjetla i prosperitetnog porođaja koji je završio u rođenju zdrave bebe bez prekida i boli. 

Također tijekom plemenske aktivnosti važno je ispravno ispravno. Vrlo je teško naučiti kako to naučiti, tako da ginekološki opstetristi preporučuju trudnice da prođu posebnu prenatalnu obuku, gdje ćete vam reći kako disati i spavati tijekom bitaka i ograde. 

Kako izbjeći pauze tijekom poroda – jedan od glavnih pitanja trudnice. Da biste spriječili oštećenje prepone, morate masirati ovu zonu ženskog tijela, obavljati vježbe, naučiti kako kontrolirati mišiće dna zdjelice i vagine. 

Kako napraviti masažu

Masaža – učinkovita metoda povećanja elastičnosti mišića vagine. Tijekom zuba. Bez posebne pripreme za porod bez prekida kako bi se izbjeglo oštećenje tkiva gotovo nemoguće.

Da bi se postigla njihova visoka elastičnost, potrebno je uskladiti s takvim masažama:

• Redovito masirati;
• Prije provođenja postupka potrebno je isprazniti crijeva i mjehur;
• Korisno neposredno prije masaže da zauzme toplu kupku ili tuš, pridonijet će omekšavanju tkiva;
• Mora se koristiti ulje – sterilno ili kalcirano na vatri;
• Ako su kožu i sluznicu trudnica obdarena povećanom osjetljivošću, potrebna je uporaba sterilnih rukavica. 

Masaža prepona može učiniti samostalno ili privući njezin suprug u ovaj proces. Nezavisna obuka u kasnoj trudnoći komplicirana je prisutnošću velikog trbuha, osim toga, žena se teško opustiti.

Optimalno mjesto – ležeći na leđima, polaganje ispod leđa mali jastuk. Također možete biti u poziciji poluvremena ili stavljajući jednu nogu na rub kupke ako masaža će držati muža. Prve samo-masažne sesije bolje je učiniti ispred zrcala tako da je područje prepona dobro vidljivo. 

Koristeći ulje, zalijevati ga na rukama boce, ne gurajte prste unutar spremnika, jer prijeti kontaminacijom sredstava s naknadnom infekcijom genitalija. Veliki ili kažiprst mora biti gurnut za 3-4 cm u vagini i nježno ih pritiskom na stražnji zid i na stranu, kao da ga rastezanje.

Učinite to dok ne ne postoji beznačajna trnci i napetost mišića. U tom položaju, odgodite prste za 40-60 sekundi i pustite. Ponovite akciju za nekoliko minuta. Masaža potrošiti 7 minuta dnevno. 

Tijekom masaže možete koristiti takva ulja iz praznina tijekom poroda:

• ružičasta;
• kamilica;
• maslina;
• proklijala pšenicu;
• calendula;
• Suncokret kuhano. 

Strogo je zabranjeno koristiti ricinusovo ulje jer stimulira kontraktilnu funkciju maternice i može izazvati pobačaj ili prijevremeni rad. 

U nekim slučajevima masaža je isključena tijekom trudnoće. Zabranjeno je u zaraznim i upalnim bolestima vagine, jer se javljaju rizici dubljeg penetracije infekcije.

Od takve pripreme tijela do poroda, vrijedi napustiti prijetnju prekida trudnoće, kožne bolesti koja se šire na područje prepona, povišenu tjelesnu temperaturu. 

Intimna gimnastika

Elastičnost tkiva pomoći će posebnu intimnu gimnastiku, čiji je cilj poboljšanje prehrane vaginalnih mišića. Da biste to učinili, potrebno je povećati priliv krvi organima malog zdjelice, koji se postiže opuštanjem i naponom određene mišićne skupine. 

Dobro poznate vježbe za intimne mišiće, koje imaju nekoliko ostvarenja – leže, stojeći ili sjedenje. Želite znati kako roditi bez pauza, pa čak i bez pukotina? Provjerite tehniku ​​ispunjavanja intimne teretane za trudnice.

Svakodnevno obavljati ove tri vježbe, a porođaj će zasigurno biti lako i bezbolno:

• Vježba kegela. Suština vježbanja je da se potrebno naizmjenično opustiti i naprezati clošnije mišiće. Naprezanje, morate komprimirati ulaz u vaginu i mišiće anusa što je više moguće;
• «Torba». Postaju na sve četiri, zamislite da postoji torba ispod vas. Prikupite imaginarne ručke, zgrabite njihovu vaginu i pokušajte podići vrećicu iznad poda. Držite ga u ovom položaju nekoliko sekundi i spustite ga. Nakon vremena opet, uhvatite ručke, ali pokušajte podići vrećicu još više;
• «Lift». Zamislite da je vaša vagina dizalo. Ustati od ulaza u vaginu unutra prema cerviksu. Zadržavajući nekoliko sekundi na svakom katu, stezanje različitih vaginalnih odjela. 

Napredna priprema za porod će izbjeći drobljenje i pauze maternice, što će ubrzati proces vraćanja ženskog tijela nakon generičke aktivnosti. Međutim, ako se uspijete pripremiti za porod, obavljanje posebnih vježbi ili masaže, ne biste se trebali bojati pauza, jer su ginekološki astetristici sada dobro sutraženi šavovi koji brzo zacjeljuju.

Osim toga, tijekom patetičnog liječnika prati stanje žene i njegovog tijela, tako da u slučaju opasnosti od oštećenja tkiva čini epizodom. Glatki rubovi rezanja za šivanje mnogo lakše od poderanih tkanina.

Rales nakon poroda za ubrzano ozdravljenje oštećenja može se obraditi sredstvima za zacjeljivanje rana. 

Konfigurirajte se najbolje: pozitivno raspoloženje, psihološka i tjelesna obuka omogućit će vam da se izbjegne operacija tijekom i nakon isporuke.