Je li moguće provesti dane posta za trudnice?

Mnoge trudnice suočavaju se s potrebom da se obavljaju istovarivanje dana, a mogu postojati nekoliko razloga. Ali samo liječnik može dodijeliti svoje gospodarstvo

Ova vrsta ograničenja hrane kao dan istovara vrlo je korisna za naše tijelo. Ovih dana pomažu nam čistim, stimuliram metabolizam i «zaštititi» Naš struk iz pojave nepotrebnih centimetara. Opipljiv mršavljenje takvih dana neće voditi, ali mogu postati izvrsni «Prvi korak» Na putu do lijepog i zdravog tijela.

Nutricionisti preporučuju postavljanje dana čišćenja tijela redovito apsolutno svim ljudima, bez obzira na profesiju, dob, spol, prisutnost ili odsutnost nepotrebnih kilograma. Čak se i trudnice preporučuju da se obavljaju istovarivanje dana, ali samo određenim pravilima i tek nakon savjetovanja s liječnikom. Kako ga provesti ispravno i kada je to potrebno za trudne istovara dana?

Kada postoji takva potreba?

Odabir najprikladnije verzije istovara provodi samo liječnik, uzimajući u obzir sve osobitosti fetusa i pojedinačne predispozicije trudnice.

Najčešće žene u zanimljivom položaju moraju pribjeći takvim mjerama za pročišćavanje tijela u sljedećim slučajevima:

• Težina raste prebrzo;
• postoji oticanje;
• Pojavljuju se znakovi gestoze.

Žena za cijelo vrijeme trudnoće je u prosjeku dobiva oko 12 kilograma težine. Skup viška težine na ovom indikatoru je prepun razvoja takvih komplikacija kao oticanja, kratkog daha, gladovanja kisika, povećanog tlaka (arterijski) i poremećaj trakta, na primjer, zatvor.

Kako bi se izbjegli sve gore navedene nevolje i što je prije moguće, vratite svoju bivšu lik, buduće mame moraju organizirati svoje tijelo istovarivanje dana tijekom trudnoće.

Kako organizirati i kada?

Najvažnije je da se to treba uzeti u obzir pri organizaciji bilo kojeg istovara ili čišćenja dana za trudnice je ono što se mogu održati kada su već formirana sva glavna tijela budućeg djeteta,.E. Nakon 30 tjedana trudnoće.

Da bi ta takve dane koristili i bili sigurni, što je vrlo važno kada je u pitanju buduće mame, moraju se provoditi u skladu s određenim pravilima:

• Učestalost takvih dana za trudnice – jednom tjedno ili deset dana. Najbolje to učiniti na jedan dan u tjednu, na primjer, u srijedu. Zbog ovog tijela, bit će lakše naviknuti se na promjene i ograničenja u prehrani;
• Kako bi vaše tijelo primilo sve potrebne korisne tvari u željenom volumenu, potrebno je izmjenjivati ​​proizvode za istovar, na primjer, tjedan dana – dan jabuke, drugi tjedan je mrkva i tako dalje;
• Svi proizvodi konzumirani tijekom dana pražnjenja moraju se podijeliti na 5-6 obroka;
• Na ovaj dan morate piti puno vode – ne manje od dvije litre;

Ako se mučite osjećajem gladi, dopušteno je piti 200 ml jogurta ili niskog debelog kefira.

Ispuštanje opcije za žene u položaju

Za trudnice, istovara danu recepata i njihov jelovnik mogu biti različiti, ali su biljni, ali dani povrća, mliječnih proizvoda i soka su najkorisniji.

Izbornik na dan može izgledati ovako:

• Kat – pijenje oko 1,5 litara bilo kojeg svježeg patnjeg soka s tijelom;
• Apple – morate jesti do 2 kilograma svježe jabuke i mogu se koristiti u obliku salate. Da bi se diverzificirao izbornik takvog istovara dana jabuke za trudnice, voće se mogu peći u pećnici;
• Lubenica – Dan dana do 1,5 kilograma mesa lubenice, najbolje je ostati kod kuće na takav dan. Do. Lubenica je jak diuretik;
• Voće – Koristite 1,5-2,0 kilograma svježeg voća, s izuzetkom grožđa i banana;
• Povrće – preporuča se upotrijebiti pola kilograma povrća u svježem obliku, u obliku salata s suncokretovim uljem ili niskom kiselom kremom;
• Jednakometar – dopušteno jesti 1,5 litara kefira niske masti ili 500-600 grama od svježeg sira.

Prije odabira recepta za dan pražnjenja, morate se posavjetovati s liječnikom koji promatra trudnoću.

Neke soviete

Tog dana kada planirate zadržati «Istovar», Najbolje je ostati kod kuće, da ne naprezanje fizički, t. E. Provedite dan mirno i opustite se. Sutradan se preporučuje da se suzdrže od korištenja teške i previše zadovoljavajuće hrane, inače će prednosti Dana pražnjenja biti minimiziran.

Ako vam misli o hrani ne daju mir, a ruka još uvijek dopire do hladnjaka, učinite nešto uzbudljivo, zanimljivo, čitati knjigu, razgovarati s prijateljima, pogledajte zanimljiv program ili film.

Mnoge žene u propisima su zainteresirane za pitanje jesu li dani istovara trudni s toksikozom? Liječnici ih u takvom stanju ne preporučuju, a teško je istovar zadržati. Činjenica je da je snažan konstantan osjećaj gladi još više jača mučnina i pokvari već teške uvjete trudnoće.

Iskrcajte svoje tijelo umom, razmislite o bebi i budite sigurni da nadgledate liječnika!