Što pomaže u uklanjanju grčeva u listovima nogu tijekom trudnoće?

Gotovo sve žene su doživjele grčeve tijekom trudnoće. Je li moguće smanjiti nelagodu tijekom alata za bebe? Zašto se pojavljuju konvulzije?

Konvulzije se nazivaju oštrim refleksnim kontrakcijama mišića. Ovaj neugodan fenomen može se dogoditi nakon mišićnog umora, ali tijekom trudnoće, ovaj se sindrom manifestira i na odmoru. To je osobito neugodno «smanjen» Pojavljuju se noge noću i pojavljuju se poremećaji spavanja. Koji razlozi prisiljavaju mišiće da se skupljaju u kavijaru, i što učiniti kako bi se riješili nelagode tijekom trudnoće? 

Uzroci napadaja u nogama tijekom trudnoće

Ponekad takav simptom doista ukazuje na pogoršanje kroničnih bolesti ili komplikacija uzrokovanih «Poseban» stanje. Pa zašto uklanjamo noge konvulzije tijekom trudnoće, je li ovaj faktor simptoma koji ukazuje na pojavu komplikacija? Najčešće na pojavu konvulzije utječe na druge čimbenike o kojima ćemo govoriti u nastavku.

Jedan od glavnih razloga za ovu državu je avitaminoza. Čini se bez trudnoće, s nedostatkom kalija, magnezija, kalcija, skupina vitamina u.

U osnovi, pojačanje refleksnih rezova utječe na nedostatak piridoksina – B6.

Ako je u normalnom stanju avitaminoze uzrokovano nepravilnom snagom ili oštećenom funkcijom usisa, tada trudnice jednostavno nemaju vremena za nadopunu zaliha vitamina i mikroelemenata iz hrane, jer se suočavaju s brojnim problemima:

• U ranoj trudnoći često su konstantni «satelit» je toksikoza – zajedno s masama povraćanja, takve potrebne organizme se odbacuju;
• Plod se brzo raste i formira, njegove potrebe mogu preklapati potrebe roditelja organizma – to je doslovno «Pile» elementi i vitamini u tragovima;
• Da biste dobili osloboditi od viška težine, trudnice zauzimaju diuretik lijekove ili koriste recepte tradicionalne medicine – vrlo često nekontrolirano, blagovaona organizam;
•  Neispravno sastavljen dan jelovnik, ne-racionalna hrana.

Savors u nogama tijekom trudnoće pojavljuje se pod anemijom – oštro smanjenje hemoglobina – crvene krvne stanice u sastavu krvi. Crvene krvne priče također su zatvorene u razvoju tijela buduće dijete.

Noćni grčevi u nogama tijekom trudnoće često uzrokuje gestacijski dijabetes – zbog hormonalnih promjena u gušterači počinje proizvoditi više inzulina nego što je potrebno za normalan životni vijek. Možda nema karakterističnih simptoma dijabetesa melitusa – povećao žeđ i slatki podizanje u ustima, ali refleksni rezovi mišića pozivaju.

Tipični uzrok bolnih senzacija u donjim udovima – proširene bolesti. W
Trudna, čini se često – težina se povećava za kratki privremeni razmak, opterećenje na nogama naglo se povećava, a dovod krvi – naprotiv – pogoršava, trudna maternica prebacuje velike posude koje pružaju donje udove kisika. Bolovi u nogama su posebno pojačani «stiskanje sindroma donje vene».

Trudna maternica prebacuje protok krvi. Ako je dan u vertikalnom stanju u popodnevnim satima, a opterećenje se distribuira više ili manje ravnomjerno, a zatim noću, kada se okrene na stražnju ili desnu stranu, obrnuti protok krvi usporava na minimum. Probudite ženu iz akutne boli u nogama. Vrlo je teško naučiti spavati na lijevoj strani, a ne okrećući se, tako da s stiskanjem sindroma do poroda, malo je vjerojatno da će uspjeti.

Zašto i dalje ustaju grčeve?

Oni mogu biti uzrokovani upotrebom kofeina ili snažnih pića za čaj koji koriste žene tijekom trudnoće kako bi stabilizirali pritisak. Piće imaju slab diuretski učinak, koji dehidrira mišiće, ali u isto vrijeme i oni također uzbuđuju mišićna vlakna. Posljedica interakcije tih svojstava je refleksni napon donjih ekstremiteta.

Kako se riješiti nelagode?

Što ako često pojavljujete grčeve u nogama tijekom trudnoće?

Žena treba promijeniti vlastitu prehranu. Trebao bi uvesti kašu – prerogativ treba dati zobenu kašu i heljdu, grubi kruh, ribu i meso – sve niske masti, «pluća».  U dnevnom dnevnom izborniku treba uključivati ​​fermentirane mliječne proizvode, šaku matica. Broj svježeg povrća i voća prilagođava se ovisno o stanju – ako ih ima mnogo, mogu se pojaviti meteorizam i crijevni poremećaji. Piće trebaju male dijelove.

Redovito donirajte krv na šećer, kontrolirajući svoju razinu.

Na najmanjim prekoračenjem norme da obavijeste liječnika. Dobili osloboditi od gestacijskih dijabetesa u početnoj fazi, možete koristiti ispravak napajanja.

Trebali biste odabrati udobne cipele. Koja je noga lakše bez pete – zabluda. Visina pete od 2 do 4 cm daje nogu potrebnu stabilnost i promiče normalnu dovod krvi do donjih ekstremiteta. Odabir cipela, preferencija treba dati «Gorka» ili široka peta.

Uz proširene vene, liječnici preporučuju specifično liječenje. Posteljina kompresije se bira nakon savjetovanja liječnika – samo stručnjak može odlučiti, na kojoj razini treba popuniti posude donjih ekstremiteta. Pretjerano prenapogradnja pogoršava opće stanje i izaziva konvulzije.

Odmaranje, poželjno je podići noge – tako da su pete iznad kukova. Jer ove noge trebaju biti postavljene na poseban valjak ili jastuk. Od 3 tromjesečja treba pokušati biti obnovljena – naučite spavati na lijevoj strani.

Ako ne radi, potrebno je kupiti mali jastučić i staviti ga ispod desne stražnjice kako biste izbjegli sindrom vene za prijenos žitarica. Morate pokušati izbjeći visoke opterećenja na donjim udovima – nemojte nositi teške torbe, ne u stacionarnom položaju. Ako profesionalna aktivnost zahtijeva vertikalni položaj, svaki pola sata treba obavljati posebne vježbe. Periodično penjanje na čarape i kotrljanje na nogu od čarapa na petama pomoći će obnoviti opskrbu krvi u nogama.

Treba odbaciti lažnu skromnost i stidljivost i zamoliti one koji su stariji od svojih postova omogućuju prikupljanje kratkih pauza. Tijekom pauze, poželjno je sjesti i podići noge iznad razine kuka.

Redovita masaža pomaže obnoviti dovodu krvi i smanjuje rizik od noćnog grčeva.

Prije spavanja, umirujuće mišiće legura pomaže toplim kupkama s morskom soli, sirom, kamilom ili medom. Ta sredstva su dopuštena tijekom trudnoće. Temperaturne kupke = tjelesna temperatura + 3-4?. Imajte na umu da vrući postupak može izazvati ton maternice ili povećanje krvnog tlaka.

«Ambulanta»

Da biste eliminirali nove grčeve u nogama, morate povući sporo kretanje – bez oštre uporabe sile – prsti ozlijeđenih nogu, istezanje mišića. Noga u isto vrijeme potrebno je što je više moguće opustiti. Utjecaj se ponavlja sve dok konvulzija ne nestane.

Od spazma možete se riješiti pinova u napetom mišiću ili oštrom plopu.

Nakon što je noga opuštena, mišić treba zagrijati – da se zbuni masažnim pokretima, pričvrstite topli visinu ili plastičnu bocu s toplom vodom.  Preporučljivo je imati električni objekt – brzo će se nositi s grijanjem mišića, a potrebna temperatura može se kontrolirati.

Prisutnost stalnih grčeva signala: neželjene fenomene pojavljuju se u tijelu trudnice!

Potrebno je saznati razlog za pojavu refleksne kontrakcije mišića kako bi bili sigurni da za buduće dijete ne zamišljaju.

U većini slučajeva, problem noćnih grčeva rješava se jednostavno – hoda u svježem zraku, uzimajući vitamine i nose posteljinu za kompresiju. Smirite se za vas trudnoću!