Bezbolno porođaj: je li moguće i kako to postići?

Svaka trudna žena zabrinuta je kako se proces pojavljivanja djeteta na svjetlo. Moderna medicina i razne tehnike omogućuju vam da smanjite svoju bol u minimumu

Za budućnost majka, izgled bebe je dugo očekivani i uzbudljiv trenutak. Ali zajedno s pozitivnim emocijama, nadolazeći događaj može uzrokovati strah da će ovaj proces biti bolan. Postoje fiziološki razlozi za to. Komuniciranje s prijateljicama koje su već prolazile kroz to, žena može čuti da su doživjeli paklene bolove, od kojih buduća majka doživljava još veći strah.

Zapamtite da je svaki slučaj individualan, a možete uvelike olakšati proces, ako saznate što odgovarajuće pripreme za bezbolno porod.

Fiziologija

Dakle, priroda je naredila da dijete, kao najveći dar, nije lako za žene. Tijekom bitke na vratu maternice i tijela ispitivanja organa, istezanje. Žljezdane i vaginalne tkanine, kao i prepone, kada dijete odlazi.

Osim toga, tkivo ne prima željenu količinu kisika, što također dovodi do boli.

Liječnici tvrde da psihološko stanje buduće majke igra značajnu ulogu. Bojati i očekivati ​​bol, ona se konfigurira da je ojača.

Riješite se ovih senzacija je potpuno vjerojatno da će uspjeti, ali porođaj može biti tako bolan što je više moguće ako je već prije njih će pripraviti. To će vam pomoći s posebnim tečajevima, koje možete naučiti u ženskom konzultaciji ili od relevantnog iskustva poznatog.

Trebalo bi početi čim ste naučili o trudnoći, koja se neće izgubiti u odgovornoj trenutku.

Psihološka obuka

Vjerojatno je najvažnija u pitanju kako se roditi kao bezbolni.

Praksa pokazuje da su najteže kod žena koje imaju osjećaj straha nad željom da prvi put vide svoje dijete. Pokušajte više razmišljati o tome kako ga uzeti na ruke, uklopiti se u sebe, zamislite tko će se činiti kao vaš Chadushko.

Razmislite o zdravlju bebe. Osim činjenice da vaš strah može biti ozbiljna prepreka u procesu pojavljivanja na njegovom svjetlu, može mu naškoditi. Psiholozi uvjeravaju da ako mama doživljava strah, vrištanje i nervozno u porođaju, dijete je ozbiljno. Njegova psiha percipira ovo stanje kao nevoljkost majke njegovog izgleda.

Ova psihološka trauma, koju dobiva u prvim trenucima njegova života izvan maternice, može utjecati na njegovo psihološko stanje u cjelini. Prema riječima stručnjaka, u budućnosti se može pretvoriti u nedostatak odnosa s povjerenjem između djeteta i njegovih roditelja.

Ne samo neovisni stav neće se bojati generičkog procesa, ali i drugih čimbenika:

• Komunikacija s drugim trudnim ženama. Možete ga dobiti, prije svega, u posebnim tečajevima. Pokušajte komunicirati s vašim «Kolege» O odredbi samo o pozitivnim stranama trudnoće. Ako je želja nastala raspravljati o procesu porođaja, pokušajte razgovarati o tome bez straha. Pa, ako postoje buduće mame u vašem okruženju, koje se u potpunosti ne boje nadolazećeg događaja – oni će biti u mogućnosti «zaraziti» Imate svoj pozitivan stav. Pokušajte komunicirati s njima što je više moguće. Preporučljivo je kontaktirati češće i već dane žene koje se sjećaju ovog procesa ne riječima «To su nezemaljski brašno»;
• Podrška voljenima – suprug, Roditelji, rodbina. Važno je za ljude uvijek, ali biti trudna, mnoge žene stalno trebaju interakciju s omiljenim ljudima. Bit će vrlo dobro ako će jedan od njih prisustvovati tečajevima za trudnice zajedno s vama – to je previše veće;
• Samo pozitivne emocije. Oni će poboljšati cjelokupno psihološko i emocionalno stanje, koje će također utjecati na pozitivan stav prema važnom događaju. Pokušajte izbjeći bilo kakve negativne, vidite samo dobro u vašem životu i svijetu oko.

Fizički trening

Ova vrsta obuke također će uspjeti tako da je rođenje prošao najviše bezbolniji. Važno je razumjeti da ako je priroda predstavila sposobnost žene da rodi djecu, to znači da je dala i potrebna za ove resurse. Trebate samo pomoći sebi akumulirati i koristiti ih ispravno. U tome ćete također pomoći tečajevima.

Vjeruje se da ih treba posjetiti neposredno prije nadolazećeg procesa, ali bolje je to učiniti, počevši s ranim rokovima trudnoće. To će pripremiti mišiće, jer fizički oblik igra veliku ulogu u razvoju fetusa i reakciju vašeg tijela u njemu sve vrijeme povećanja težine. Dobro pripremljene fizički žene rađaju mnogo lakše.

Na tečajevima ćete naučiti kako smanjiti generičke bolove s disanjem, tjelesnom aktivnošću, samopomoć, odabirom pravih pozira tijekom bitaka i mnogi drugi.

Povećanje aktivnosti

Krvarenje je važno za pravi razvoj fetusa i uspješne generacije. Može se osigurati ako budućnost majka neće sjediti na jednom mjestu cijelo vrijeme i pokazati fizičku aktivnost tijekom trudnoće.

Pripremite se za trčanje maratona, naravno, ne isplati, ali su potrebne dnevne zračne šetnje.

Mnoge buduće majke pokazuju vježbe u vodi, ali ovo se pitanje mora raspravljati s liječnikom.

Prije nego što nastavite s tjelesnim obrazovanjem, morate uzeti u obzir:

• Trčanje i vježbanje za pumpanje preša u «Položaj» Zabranjeno je;
• Nemojte činiti nikakav sport bez savjetovanja s liječnikom, ako imate prijetnju pobačaju ili vjerojatnost prijevremenog rođenja;
• Preporučljivo je izbjegavati fizički napor do 16 tjedana, jer u ovoj fazi najrealniji prijetnja gubitka djeteta;
• Osjećaj dok se bavi sportom da je maternica u tonu, hitno zaustavlja vježbu, kako ne bi naškodilo fetusu;
• Važno je pratiti puls – ne smije prelaziti 150 snimaka / minuta.

Kontrolno disanje

Prednosti pravilnog disanja tijekom poroda priopćile su nekoliko. To stvarno pomaže osigurati ispravan krvotok i osloboditi neugodan osjećaj žene. Radite ispravno disanje dnevno najmanje 10 minuta./dan.

Tijekom napada, budućnost se može osjećati zbunjeno, ali važno je ne zaboraviti dah, jer trebate pomoći ne samo sami, već i dijete. Vaša je dužnost učiniti sve što je moguće za to.

Dišni gimnastika je potrebna ne samo tijekom poroda, već iu razdoblju alata djeteta – treba im kisik, a određene vježbe omogućuju im da ih zasićeno tijelo u pravom iznosu. Zahvaljujući njima, protok krvi se poboljšava, nedostaje dah nestaje, toksikoza se lakše pomiče, rad kardiovaskularnog sustava je normaliziran.

Kako napraviti vježbe disanja koje su potrebne za porod, ispričane o tečajevima. Evo nekih vježbi koje možete izvesti.

Ležeći na leđima s jastucima pod tvojom glavom i koljenima, izdahnite, a onda duboko, ne u žurbi, udišite nos na takav način da se trbuh ispuni zrakom. Sa svakim dahom, odgodite 4-5 sekundi i iscrpljeni, pobrinite se da se svi mišići opuste.

Sjedeći u udobnom položaju, disati što je brže moguće (kako je doz dah). Takav način disanja je koristan u procesu izglede djeteta. Tijekom alata omogućuje mišiće da se opuste.

U 4 računa za udisanje zraka, držite ga na isti broj sekundi, a zatim izdahnite za 4 računa. Takve vježbe doprinose činjenici da su rođenici uspješno i bezbolno prošle, jer je lakše za zasićeni kisik nositi s ovim procesom.

Ojačati samokontrolu

Najbolji savjet o tome kako rođenje manje bolno će dati vašem tijelu. Osjećate u kojem poziciji postajete lakše, što pokreće trebate učiniti za to.

Na primjer, mnoge žene u bitka povezuju i odvojite koljena, spuštanje i podizanje zdjelice. Ovo je učinkovit način da se beba brže pojavi.

Pokušajte ne vrištati. Mnoge žene u radu zamijenite krik pjesama, stihovima. To olakšava bol, ometa, a dijete ne dobiva stres. Možete razgovarati s bebom, tražeći ga da bude brže rođen.

Ako se proces odvija vrlo naporan, a žena ne može tolerirati bol, daje droge narkotičkih analgetika ili napraviti epiduralnu anesteziju (ubrizgavanje u području ispod donjeg dijela leđa). Sada znate da porođaj može biti što je moguće bezbolan, pa je vrijedno brinuti? Očekivati ​​kada vidite svoju bebu – to će biti najsretniji trenutak u vašem životu.