Mekinje tijekom trudnoće: indikacije, kontraindikacije, pravila uporabe

Bran tijekom trudnoće je vrlo korisno. Oni sadrže vlakna, vitamine, korisne elemente. Redovito korištenje Brana normalizira rad tijela

Kada je žena u položaju, ona tretira svoje zdravlje s velikom pažnjom i misli o tome jede. Nutricionisti kažu da u prehrani mora biti vlakna – to je osnova odgovarajuće prehrane. Poduzeti korak prema zdravoj hrani, važno je razumjeti je li vlakna korisna jer utječe na tijelo. I je li moguće jesti Bran tijekom trudnoće?

Opće informacije o Bran

Bran je jednostavan proizvod koji se dobiva kao rezultat obrade žitarica. Oni sadrže dosta vitamina, minerala, mikroelemenata. I iako ovaj kalorijski proizvod nije «odgođen» U obliku dodatnih kilograma na struku i kukovima. Zobena i druga medija tijekom trudnoće posebno su korisni.

Kada liječnik potvrdi trudnoću ženu, preporučuje ga da koristi ovaj proizvod dnevno. Na početnom roku za buduću majku može biti zatvor, nadutost, stvaranje plina.

Liječiti ove bolesti lijekovi su opasni, jer oni mogu negativno utjecati na voće.

Stoga je potrebno odabrati drugi alat koji će pročistiti tijelo. Tijekom trudnoće morate uzeti 30-40 grama vlakana. To je u takvoj količini da će biti korisno za buduću majku i razvoj fetusa. U bilo kojem obliku ne postoji vlakna, mljevenje ili u obliku pahuljica, njegove kalorije praktički ne apsorbiraju u tijelu.

Glavna razlika između čistog tkiva i mesa je da potonji sadrži vitamine i korisne elemente. Rube žitarice djeluju kao vrsta «četka», koji uklanja sve smeće iz tijela.

Prednosti Brana

Sadrže vitamin B u velikim količinama, bez kojih živčani sustav ne može normalno postojati.  Vitamini E i i čine kožu mladom, a vizija je oštra. Elementi makro i praćenja poboljšavaju sastav krvi, normaliziraju razinu šećera, uklonite štetni kolesterol. Ali najveća vrijednost je vlakna.

Bran – tijelo sanitarni. Oni se miješaju u crijevu s drugom hranom i apsorbiraju višak vlage, spojeve teških metala, toksina. Vlakna čisti tijelo od štetnih tvari.

Postoji niz glavnih razloga za koje je korisno piti Bran svaki dan tijekom trudnoće:

• učinkovito čišćenje crijeva;
• Prevencija zatvora, hemoroida;
• uklanjanje propadanja proizvoda;
• zaštita od disbioze;
• Prevencija pankreatitisa i holecistisa;
• dugi osjećaj sitosti;
• Prevencija ateroskleroza.

Važno je zapamtiti da proizvod apsorbira mnogo tekućine, tako da trebate puno piti tijekom dana.

Postoji šteta?

Ako trudna žena ima gastrointestinalnu bolest, trebala bi primiti Bran da se složi s liječnikom. Također ih je važno ispravno koristiti, inače koristi neće.

Ne granulirani proizvod se mora izliti kipućom vodom pola sata, a tek tada se uzimati u hranu. Bilo koju vrstu potrebe za piće vode – tek tada će biti pravi učinak.

Oznake tijekom trudnoće

Sve žene u položaju koje nemaju patologije ili dijagnoze, ovaj proizvod je prikazan. Posebno je koristan za buduće majke koje pate od zatvora. Tijekom trudnoće Bran pšenica i drugi normaliziraju rad crijeva – vlakna delikatno rješava ovaj problem.

Proizvod se savršeno uklapa i sprječava prejedanje. Trebate piti vodu – onda nadirkuju u želucu i brzo izlaze, ne toliko da se pretvori u masnoću.

Tijekom trudnoće, to je osobito vrijedna kvaliteta – žena ne dobiva prekomjernu težinu, što sprječava da se fetus normalno razvija.

Kako koristiti?

Raspon ovog proizvoda je vrlo velik. Oni su zob, riža, raž, ječam, pšenicu i drugo. Trudna žena ima priliku izabrati one koje najviše volite, ili alternativni tako da ne «otkupljeno».

Proizvod može biti u obliku štapića ili granula. Što je manja njihova čestica, učinkovitiji će djelovati i manje iritirati sluznu membranu. Ako su čestice na Bran, mogu se brusiti u mlincu za kavu.

Kako napraviti Bran? Potrebno je uliti kipuću vodu tako da je njihova voda potpuno pokrivena.

Postupno se nabrečuju, tako da je bolje čekati pola sata. Mogu se pojesti između glavnih traka.

Bran u obliku štapića operan kefir, jogurt, juha, čaja – svaka žena može izabrati mogućnost da je više duša.

Ako vam se ne sviđa okus čistog mesa, možete ih dodati u kašu, juhu ili sipati jogurt. Često se dodaju kolačima – spori štednjak i proizvođač kruha otvoreni su velike mogućnosti za provedbu kulinarskih talenata.

Vjeruje se da je zobena kaša najkorisnija jer se mogu dodati u bilo jela – ne daju određeni okus. Da bi ih bolje apsorbirali, mogu ih brusiti. Ali nije potrebno premašiti dnevnu dozu, jer možda postoje neugodne posljedice. Dva ili tri žlice Brana na dan bit će dovoljna.

Želimo vam mirnu trudnoću, lako porođaj i zdravlje i vaše dijete!