Jaki bolovi u leđima tijekom trudnoće – što učiniti ako trudnica ima bolove u leđima?

Što učiniti ako spin boli u rano ili kasnije razdoblje trudnoće? Razlozi za bol u leđima, donji dio trudnice – norme i patologija, kada se obratite liječniku? Sve o bolovima u leđima u trudnoći na lady-magazinu.Com

Čak je i najsretnija i dugo očekivana trudnoća zasjenjena boli u leđima. Ponekad – odmah u ranim rokovima, ponekad – bliže porođaju, a netko je uopće – cijelo razdoblje. Treba napomenuti da se gotovo sve mame (74% statistike) žale na takve bolove (74% statistike), uključujući zdravo zdravo i imaju problema s kralježnicama.

Koji je razlog i kako pomoći sebi?

Karakter i glavni razlozi za bol u leđima tijekom trudnoće u ranim i novim datumima

Nažalost, nemoguće je nedvosmisleno reći – zašto se spin boli. Uzroci pojave mogu biti dosta – i većina primitiva (dugoročno, opterećenje na donjem dijelu leđa) i ukazuje na ozbiljne zdravstvene probleme.

Važno je razumjeti karakter boli i ne propustite trenutak kada trebate konzultirati liječnika.

• «Povlači donji dio leđa». Uterus započinje svoj aktivni rast oko 16. tjedna trudnoće. Zbog povećanja, postoji stiskanje živčanih završetaka, kao i krvna žila koja okružuje kralježnicu, što je rezultiralo ovom povlačenjem boli na dnu leđa.
• Nepravilan i nelijeven «Neto» u donjem dijelu leđa. Bolovi ovog karaktera, potaknuli su se nakon opuštajućeg odmora u položaju «laganje» Obično se pojavljuju nakon 20. tjedna. Razlog je jednostavan – premještanje središta gravitacije u povećanom trbuhu. Leđa u lumbalnom području mora se sve više spasiti, a opterećenje je na kraju neravnomjerno raspoređeno na kralježnici. Lion udio tereta preuzima lumbalni odjel.
• Duge i česte (konstantne) bolove lokalizirane u području sakruma. Oni se čak mogu pojaviti čak i noću, osuđujući budućnost majku na nesanici, a ostatak jednostavno ne daje nikakvo olakšanje. Pod utjecajem proslavljenog roblixin hormona, lonac se rasteže i artikulacije kostiju se omekšavaju mal / zdjelice – tijelo se priprema za brzinu. To jest, zdjelica «odstupiti», Što će u pravom trenutku slobodno propustiti mrvicu svjetlu. Odmah prije poroda, ovaj hormon «Pomaže» U otkrivanju ZEA cerviksa.
• Bolovi koji počinju nakon 37. tjedna s određenom periodikom. Nemoj plašiti – to «Trening» Borbe koje se često primjećuju ubrzo prije isporuke. Osim toga, 3. tromjesečje i pritisak djetetove glave na mamochkin kralježnici.
• Pogoršanje Bealera ako određene probleme s kralježnicama. Na primjer, s modricama, u ozljedama ili kroničnim bolestima mišićno-koštanog sustava. Također se uvjerite da znate bol i flatfoot, ako se budućnost majka nastavlja raditi u visokim petama ili u drugima koji nisu namijenjeni za nošenje tijekom cipele za trudnoću.
• Rastegnuti u donjem dijelu leđa. Slično, češće jednostrano i iznenadno, slično «Udarac» Bolovi se mogu manifestirati s osteohondrozom, s intermange / diskovima kile i radikulitisom, s skoliozom i drugim bolestima. Može biti popraćena ukočenosti noge ili osjećaj trnci. Moleći se bol kada se udahne dah kasni ili zaustavlja kretanje s nagnuti naprijed.
• Singl natrag. U ovom slučaju, mogu postojati problemi s bubrezima (aspekti / simptomi – kolika, tumbid urin, oštra bol tijekom mokrenja) ili štipanje živčanog / korijena leđne moždine. Prva dijagnoza se provjerava s ultrazvukom i analizom, 2. – s MRI.
• Bol u donjem dijelu leđa s krvavim ispuštanjem i povlačenjem senzacija na dnu trbuha. Ove značajke (cca. – u prvom tromjesečju) zahtijevaju hitnu privlačnost liječniku i najčešće govore o prijetnji pobačaju. Što se tiče trećeg tromjesečja, takvi simptomi obično govore o otkrivanju maternice.
• Bol u leđima također se može slaviti u slučaju tona maternice. Naravno, morate kontaktirati ginekologa i proći ultrazvuk.

Zapamtite, liječnička konzultacije je obvezna ako, osim boli u leđima, primijetili ste sljedeći simptomi:

• Bolovi nalik njihovom značenju.
• Zbog mokrenja.
• Mutna boja urina ili njezin pjenasti šešir.
• Osjećaj povećanog tona maternice (cca. – trbuščić «napuhana i postaje teška kao lopta», Osjetio snažan stres u želucu).
• Krvavi problemi.
• Manji / značajni prihod.

Što učiniti trudnom ženom ako se boli spin – kako ukloniti bol u leđima?

S dugom i snažnim bolovima s dodatnim simptomima, naravno, kontaktirajte svog ginekologa.

Ako je budućnost majka zabrinuta za karakter boli – ne biste trebali čekati poboljšanje, bave se samo-lijekovima, pravodobno posjet liječniku spasit će je i buduće dijete od opasnosti.

U nedostatku alarmantnih simptoma, bol se može ukloniti neovisno uz pomoć sljedećih sredstava, pravila i metoda:

• Jastuk za trudnice. Ako je bol uzrokovana konvencionalnim fiziološkim promjenama koje su svojstvene budućim majkama, takav jastuk pomoći će u normalizaciji sna, majčino trbuščić će podržati i djelomično istovariti leđa, uzimajući napetost na napetost na. Mama jastuk oblik može odabrati bilo koju, po potrebi – u obliku boomeranga, samo valjak, p-oblika, u obliku slova «S», «G», «U» i pr. Napomena: Jastuk u obliku «S» Nakon poroda, možete koristiti kao privremeni reprodukciju, a valjak je izvrstan uređaj za uklanjanje umora.
• Zavoj za buduću mamu. Može doći u ruci nakon 20. tjedna. Svrha – Podrška za trbuščić i uklanjanje opterećenja iz kralježnice. Istina, ne preporučuje se nositi više od 4 sata, ali spavati u njemu, naravno, to je nemoguće.
• Bazen, yoga, aqueerobika, itd. Općenito, takvi konkretni postupci za buduće majke su iznimno korisne. Posebno, bazen. U nedostatku kontraindikacija nemojte gubiti vrijeme – pomoći vašem tijelu u tako teškom razdoblju.
• Svjetlosna masaža. Nemojte žuriti na prvu stvar «Ručni upravljački program». Zapamtite da je masaža u tom razdoblju, u nedostatku dužnih kvalifikacija «specijalista», može uvelike nauditi mami i njezinu mrvicu. Ali svjetlo masaža iz profesionalnog ima odgovarajuće iskustvo dobrodošla je samo. Pomoći će vam da opustite mišiće leđa i olakšavaju opće stanje.
• Positi, Osanka. Svakako trebate obratiti pozornost na to kako i gdje sjedite većinu vremena. Nemoguće je preopteretiti kralježnicu. Stolica (stolica) mora biti ugodno s optimalnom visinom kako bi se podržao leđa, a stopalo će spriječiti postolje (usput, tada će doći u ruci za hranjenje klinca). Noga do noge se ne preporučuje. Također češće mijenjaju položaj i ne zaboravite uzeti pauze za svjetlo vježba ili hodanje.
• Phytball. Koristite loptu da biste istovarili mišiće leđa «Nestabilna podrška». Na loptu treba sjediti, lagano stavljajući noge na strane (odaberite prikladan stav!). Sljedeće rotirajte tijelo lijevo / desno 5-6 puta. Još jedna korisna vježba – valjanje s poza «Sjedenje» u poza «Leži na leđima». Uz to, kralježnica se povlači, stražnji dio leđa, opuštanje mišića leđa. Naravno, vježba treba obaviti samo uz pomoć i pod kontrolom supružnika.
• Nema utega! Tražite supružnika i rodbinu ako trebate nešto podići, premjestiti, prenijeti. U slučaju da sam morao nešto podići sami, spustiti se na jedno koljeno s ravnim leđima, bez šivanja, i podići stvar zbog snage nogu, a ne bez toga preopterećen natrag.
• Pazi na prehranu. Nedostatak kalcija (njegov «Izgled» Tijekom trudnoće) i minerala, kao što znate, također može utjecati na bol. Sada, više nego ikad, trebate uravnoteženu i ispravnu prehranu.
• Odaberite prave cipele. Odgodite neko vrijeme u ormaru klinova, visoke pete, uske balete. Sada trebate cipele s malom petom i (vrlo preporučeno!) s ortopedskim ulošcima koje smanjuju opterećenje na kralježnici i štite leđa od razvoja osteochondroze i.
• Ortopedski madrac. Također je izuzetno korisna stvar za obnovu sila po noći iu dnevnom odmoru. Nemojte žaliti novac na takvom madracu, uvelike će pojednostaviti život. Odaberite ortopedski jastuk na njega.
• Psihička vježba. Razgovarajte sa svojim liječnikom – koje će vježbe pomoći ukloniti opterećenje s leđa i ojačati opće stanje. Jedna od najpopularnijih vježbi u tom razdoblju – «mače» s otklonom leđa u položaju «Na koljenima». Redovito izvođenje ove vježbe, olakšat ćete se i proces porođaja.
• Topla kupka i kontrastni tuš u struku. Ne pretjerujte s kontrastnim tušem, a voda za kupku treba biti isključivo topla.

Liječenje boli u leđima trudnica – ono što liječnik može imenovati?

Prije svega, ako sumnjate na razvoj bilo koje bolesti (a ne s trudnoćom boli), oni traže savjet ginekolog i neurolog, ortopedski i kirurg, kao i nefrologu.

Prema rezultatima istraživanja, liječenje je dodijeljeno

• U slučaju boli uzrokovane grčevi bubrega, mogu se registrirati, ali brodovi. Većina lijekova s ​​funkcijom eliminiranja grčeva i boli, kao što znate, tijekom trudnoće je zabranjeno. Liječnik propisuje tretman na temelju opće slike bolesti i, naravno, moguće štete fetusu.
• Za lumbalne bolove s prisutnošću krvavih ispuštanja mogu biti opasnost od pobačaja. U tom slučaju obično se prikazuje hospitalizacija, potpuni režim mira i kreveta. Od lijekova, u pravilu, propisati magneziju, duphaston ili utzenodan, i druga sredstva za smanjenje tona maternice i očuvanja trudnoće.
• Za bolove povezane s oštećenim mišićno-koštanom sustavom, Menovazin može dodijeliti. Na primjer, u obliku masti ili otopina. Ovaj lijek se smatra vrlo učinkovitim u slučaju štipanja lumbalnog živca. Napomena: Zabranjeno je zagrijavanje masti tijekom trudnoće! Oni su u stanju donijeti pobačaj.

Na leđa za trudnoću ne bore – metode prevencije boli

Da biste smanjili rizik od boli i zaštitili svoje tijelo od preopterećenja, morate se pobrinuti za razdoblje tako komplicirano za ženu i, naravno, Slijedite određena pravila:

• Rastući ureterali ometaju rustikalne urede, kao posljedica kojih se formira stagnacija urina, a zatim postoji rizik od razvoja pijeske i, kao rezultat, pilonefritis. Stoga se preporučuje Nakon 20. tjedna dva puta dnevno stajati na sve četiri, Do odljeva urina poboljšanog.
• Počevši od 3-4 mjeseca, učinite sebi naviku laganja (s posebnim jastukom ispod trbuha) s savijenim koljenima na lijevoj strani. To jest, u embriju. Što se tiče položaja zvijezda (na leđima) – zaboravite na nju do rođenja. Kao posljednje odmaralište – sredina i tvrda površina.
• Nemojte skočiti iz kreveta. Podići, valjati. Kada se pokupi nešto s poda, prvo savijte noge u koljenima. Ne možete podići stvari s poda, samo se nagnite naprijed.
• Isključiti sve čimbenike koji izazivaju bolove i podižu opterećenje na kralježnici: Nemojte podizati ozbiljnost, spavati u udobnom krevetu, nosite prave cipele, jedite potrebne proizvode, sjednite na stolice s leđima i pr.
• Koristite prenatalni zavoj i Posebni jastuci za trudnice.
• Ako nastavite raditi, uzmite valjak za tkaninu s vama (ispod donjeg dijela leđa) i malu stolicu ispod stopala.
• Slijedite rad bubrega. S istom sumnjom problema u mokraćnom sustavu, obratite se svom liječniku.
• Često se odmorite, bacajući noge više – na jastuku, na primjer.

I – idite s negativnog! Riješite se svih negativnih, što je u vašem životu. Budućnost mama mora se radovati svaki dan.

Što ste pozitivniji – lakše teče trudnoća.

Mjesto magazina.Com upozorava: informacije se pružaju isključivo u informativne svrhe i nije medicinska preporuka. Ni u jednom slučaju nemojte se pratiti! Ako doživite zdravstvene probleme, posavjetujte se s liječnikom!