20 aktivnih metoda za one koji žele prevladati jesensku depresiju

20 aktivnih metoda za one koji žele prevladati jesensku depresiju. Kako se nositi s depresijom?

Također se događa da depresija se nastavlja u težem obliku, i ne uspijeva se riješiti kako bi se riješio prirode. Međutim, u ovom slučaju, nemojte žuriti za povezivanje antidepresiva u slučaju (i još više ne morate to učiniti bez imenovanja liječnika). Vjerojatno ćete to podnijeti primjenom teže artiljerije.

20 radikalnih načina za borbu protiv jesenske depresije:

1. Promjena posla. Moguće je da su poteškoće na poslu i postale višak razloga za vaše lucvjedice. Možda ste nezasluženo čekati dugo vremena za povećanje, ili niste zadovoljni radnim uvjetima. U svakom slučaju, prije promjene mjesta rada – dobro razmislite, je li to tako dobro uvjeti novog rada (ako već postoje opcije) i da li ste spremni ostati kućanica neko vrijeme (ako je odgovarajuće mjesto rada na horizontu nije labavo). Ako je vaše rješenje ponderirano – to će svakako dovesti do pozitivnih rezultata.
2. 

   Život.  Prekrasan način za podizanje raspoloženja – voditi brigu o bespomoćnoj stvorenju. Iu slučaju depresije – bolje ako je to mačka. Budući da su se znanstvenici dokazali, uspješno hrvanje mačaka upravo s depresivnim sindromom. Osim toga, potreba za brigom za kućnog ljubimca će se odmaknuti depresiju na pozadini, a onda ga neće sve smanjiti.

3. Popravak.  Da, to je vrlo skup. Međutim, to je vrijedno – planiranje popravaka, dodajte više solarnih tonova i slatkog srca u apartman, rezultat će vam biti siguran da vas – glavna stvar je pažljivo razmisliti o algoritam akcija.
4. Mijenjanje slike.  Ova metoda će odgovarati onima koji nisu prečesto razlikovali njihovu garderobu. Nekoliko stvari koje se razlikuju radikalno različito od glavne mase – neće štetiti, a ako koristite savjet iskusne djevojke – onda dobiti mnogo pozitivnih emocija uopće! Vi ste navikli na uredski stil – suknje koljena i zatvorene bluze? Uzorite sliku fatalnog zavodnika, izađite u ovaj obrazac i shvatite kako je lijepo uhvatiti oduševljene poglede!
5. Perestanovka. Pokušajte promijeniti mjesta namještaja u vašem apartmanu. Možete staviti namještaj na sušilo za kosu. Prednosti ove znanosti mogu se naći na internetu, a prema teoriji – promatrajući sve svoje dogme, privući ćete bogatstvo u kuću, sreću i mnoge druge stvari, tako da će se na depresiji volje-unlilrires će morati zaboraviti!
6. Odmor. Ako, prije početka jesenske depresije, vaš je posao zadovoljan, onda možete promijeniti situaciju i postaviti toplu zemlju. Opcija, naravno, ne od lako dostupna. Međutim, nakon što je lepršao (u isto vrijeme, kontaktiranje testiranog tour operatora) dobit ćete snažnu naknadu za energiju i pozitivne emocije, što će vam omogućiti da se vratite na posao s dvostrukim silama i pogledate vaš život i pronađite mnogo pozitivnih trenutaka u tome.
7. Svijetlih trenutaka. Kupite svijetlo voće (da, i ne zaboravite na naranče) i raširite ih oko stana kako bi naišli na vas svaki put. Njihov će pogled izazvati epidemije pozitivnih emocija i postupno počinje izlaziti iz depresivnog stanja – samo će početi početi djelovati!
8. 

   Satelitska promjena života. PAŽLJIVO!!! Ovdje nećemo savjetovati zaustaviti dobro uspostavljeni, pouzdan odnos. Bit će o odnosima koje su iscrpile iz bilo kojeg razloga ili drugih razloga. Koji su mogući i postali razlog za vašu depresiju. Dobro razmislite o svemu i stavili točku u tavansku vezu. Dajte sebi vrijeme da dođete i otići u potragu za vašom drugom poluvremenom – već imate iskustva i, možda ovaj put ne griješite.

9. Razgovor s djevojkom. da da! Ova metoda se može sigurno pripisati radikalima jer će zahtijevati značajne napore. Nisi zaboravio da ne želiš komunicirati s nikim. Možda ste već uspjeli pokvariti odnose s njom «zahvaljujući» Njegovo razmaženo jesensko raspoloženje svijesti. Međutim, razgovor za duše je vrlo dobar lijek. Djevojka može slušati, podršku, dati savjet.
10. Olujni rimski. Ako nemate nikoga u bliskom odnosu – možda ne povrijediti razrijediti osobni život nekoliko svijetlih datuma. Pogledajte oko sebe – sigurno ste dugo postigli nekoliko kavalija – neka je šansa jedan od njih. Iu odsustvu onih – uzmite prvi korak sami, pozivajući dugačak tip. P.S.: Moguće je da s pravim pristupom, takav će se roman pretvoriti u jači odnos, sretno!
11. Karijera. Možda je vaš rad stagnirao zbog duge neaktivnosti, i sve ostalo vas odvaja od sljedećeg povećanja. Plaćajte više pozornosti vašem radu – najam odgođenog testa za kvalifikacije, zategnite radnu disciplinu, općenito, poduzimaju mjere za brz rast karijere. Sada ćete vidjeti uspjeh će vam pretvoriti glavu – i mislite o jesenskoj vodi!
12. Pomak frizure. Vrlo rizičan korak. Međutim, koristeći usluge iskusnog majstora koji će uzeti u obzir sve nijanse vašeg izgleda, ne samo da ćete biti zadovoljni s rezultatom, već i dobiti snažnu naknadu za pozitivne emocije – jer nas ništa ne može ugoditi kao zapanjujući izgled! P.S.: Ova metoda se može kombinirati s promjenom slike, bit će veliki rezultat.
13. 

    Sport. Sport, općenito je panacea iz mnogih bolesti. Sport podržava u izvrsnom stanju lik, podešava držanje, pomaže u uklanjanju ili izbjegavanja mnogih bolesti. Jesen depresija za njega je općenito pitanje jednom ili dva puta. Moram reći da se ljudi redovito bave sportom – vjerojatnost pojave jesenske depresije smanjuje se gotovo nula. Ali nikad nije prekasno za početak sve od početka – početi posjetiti fitness Klub, bazen, držati se grupe yogisa. Ne samo da ćete se sada riješiti depresije, već i spriječiti njezin izgled u budućnosti!

14. Raspored. Ako ste doživjeli jesen depresiju upravo zbog smanjenja svjetla, pokušajte ponovno razmotriti svoju rutinu – ustanite u zoru, ali idite u krevet, bez čekanja za kasne noći – tako ćete vidjeti sve svijetle sate i osjećaj tog vremena nedostaje – više ne potjera.
15. Ljepotica. Posjetite salon s produženim rasponom usluga. Kupite kompleks, izračunat za nekoliko dana. Na primjer, duboka masaža ili kompleks opuštajućih postupaka – omogućit će vam da osjetite pobunjenik osobi koja prirodno preusmjerava vaš tužan način na drugi kanal. P.S.: Takvi postupci uzimaju dosta vremena – tako izrađuju, koordinirajte svoje vrijeme s vašim radom.
16. Hobi. Ne uvijek, kako bi se riješili jesenske depresije, potrebni su događaji oslobađanja. Pokušajte svladati origami tehniku, ukinuti, decoupage ili čak pletenje. Tijekom nastave, oslobodite misli nepotrebnog smeća, a istovremeno ćete oduševiti i blizu izvornih proizvoda!
17. Procijenite sebe. Ova metoda će biti korisna za one slučajeve u kojima je jesen Chandra popraćena smanjenjem samopoštovanja. Objasnite sve svoje prednosti i kontra na papiru i cijenite rezultat. Ako pokušate dobro isprobati, onda će biti mnogo više prednosti. I odmah ćete osjetiti plimu dobrog raspoloženja!
18. Način putovanja. Pokušajte rano ići na posao – imati vremena prevladati barem dio staze pješice. Svježi zrak će donijeti opću koristi u tijelu, a posebno će biti korisno kao sredstvo za rješavanje depresije. Osvježit će vaše misli tako što će ih poslati u pravom smjeru.
19. Zabava. Ako ste stvarno teško komunicirati s mnogo ljudi, organizirati ugodnu pidžamu. Pozovite neke najbliže djevojke – takvi događaji su dobri jer odvratite od negativnih misli. Bolje, ako ste veseli i podijelite svoja iskustva sa svojim prijateljicama – vjerojatno dobivaju neke prekrasne savjete, a istovremeno upisuju njihovu podršku, koja također ne može ne podići raspoloženje!
20. Jesen. I konačno – pogledaj jesen s drugim očima! Jesen se ovo doba godine odlikuje zapanjujućom ljepotom. Ako to razumijete – nećete imati razloge da ne volite ovu prekrasnu sezonu! Idite na prirodu, prikupite Herbaria, nadopunjuju vaš interijer s jesenskim predmetima!

Iu zaključku, treba reći da će u umjerenim manifestacijama, depresija će samo imati koristi. Ovo je neka vrsta prilike za dobivanje hrabrosti i zaustaviti nepotrebne veze i promijeniti svoj život na bolje. Ne propustite svoju šansu!!!

Ako imate dodatne ideje, kako bučno prevladati jesensku depresiju, podijelite svoje misli s nama! Vrlo je važno da znamo vaše mišljenje!