10 najudobnijih načina da se riješite jesenskog bluesa

10 od najugodnijih načina da se riješite jesenskih lukavih

Vi ste oštri bez nespremnosti da odgovorite na telefonske pozive, sve što se događa oko valuta, a ujutro možete uvjeriti da se izvučete iz kreveta? Da, ako u isto vrijeme, crvene i žute tonove prevladavaju izvan prozora s oblačnim vremenskim uvjetima – vjerojatno ste pali žrtvu do jesenske depresije. Mirno! Bez panike! Ako sve nije previše teško, možete ga sami riješiti.

10 metoda suzbijanja jesenske depresije:

1. Sve je dobro. Postoji razumno mišljenje koje ostavljate naloge u stanu (ili negdje drugdje) dali ste red u mojoj glavi. Kao rezultat toga, dobiti čistoću u stanu i naručivanje misli. Uopće nije potrebno izvršiti opće čišćenje cijelog stana – možete se ograničiti na narudžbe u ormaru.
2. Komunikacija.  Moguće je (i čak poželjno) – ne u doslovnom smislu riječi. Samo napišite pismo nekome iz bliskih rođaka ili prijatelja. Prisutni u tome sve što brinete. Proći papir sve akumulirane negativne. Sigurno ćete postati lakše. Da biste osigurali rezultat – pošaljite ovo pismo … sebe! I pokušajte mu odgovoriti kao da traži savjet. Biti najodtičniji i dobro raspoloženje, nemojte se natjerati da čekate.
3. Kuhanje. Pripremite svoje koronske posudu ili pokušajte svladati novi egzotični recept uz pomoć interneta ili televizijskog prijenosa – bolje ako je to jelo vegetarijanske kuhinje, jer se ne smijete oslanjati na kalorije.
4. Shopping.  Pa, još uvijek može podići raspoloženje kao što kupuje haljinu koja savršeno sjedi na lik ili nevjerojatno seksi cipele. Pretjerani podsjetnik da ste lijepi – sigurno podizanje raspoloženja. Zato se obratite svojim omiljenim!
5. Planiranje. Ne bojte se – nije potrebno zakazati godišnji plan. Bit će dovoljno isplanirati nekoliko slučajeva za naredne dane – na primjer, u popodnevnim satima pripisuje jaknu u suho čišćenje, a sutra ću dugo proći sat. Takve male pobjede sigurno će vas probuditi kako biste riješili više globalnih pitanja.
6. 

   Zabava. A ne nužno bez razloga – trčanje na internetu i naći odmor za svaki dan. Nazovite prijatelje, otpadne delicije, ako želite, možete kupiti prekrasna jela i distribuirati svečane kape. Možete ići dalje i smisliti se s nekoliko zabavnih natjecanja za vaš događaj – podići raspoloženje ne samo sebe, nego i druge.

7. Sportske klase. Pridružite se yogis grupi ili idite na bazen. Sport – prekrasan način ojačati opće zdravstvene zdravstvene zdravstvene zdravstvene zaštite i riješiti se od jesenske depresije posebno. Endorfini (hormoni sreće) se proizvode tijekom sporta i definitivno će uzrokovati plimu dobrog raspoloženja. «Putem» Učinak grupnih razreda može biti nova poznanstva – ne propustite priliku!
8. Priroda. Pridružite se društvu prijatelja koji putuju u prirodu ili organizirajte pješačenje u šumu – odabirom otiska jesenskog dana za ovo. Jednom «Gost» Na majci prirode – ocijenite stvaranje boja i ljepotu jesenske šume – svakako ćete voljeti ovo doba godine, ako ga pogledate s drugim očima! Osim toga, možete dobiti prekrasan suhi buket i osvježiti svoj interijer.
9. Rasvjeta.  Zamijenite svjetiljku u uređajima za rasvjetu vašeg apartmana, na snažnije. Svijetlo svjetlo uzrokuje radovati!
10. 

    Ration. Zapravo, uvijek trebamo zadržati hranu pod kontrolom. Ali, nažalost, ne radi uvijek. Postati zarobljenik jesenske handnere – razmislite o tome što jedete i kada to učinite. Dodajte više proizvoda koji sadrže vitamnozu na svoju prehranu – povrće i voće. U isto vrijeme, organizirajte rutinu vašeg dana, određivanje vremena prijema hrane i drugih događaja.

Dakle, uzimajući neke jednostavne mjere, ne samo da ćete moći voziti jesensku depresiju iz svog života, već i značajno poboljšati njegovu kvalitetu! Usudite se i uspjet ćete!!!

Ako znate više načina, kako prevladati jesensku hordu, podijeliti s nama! Moramo znati vaše mišljenje!