Hrana s negativnim kalorijama – čemu služi «voće»?

Zašto trebate proizvode s negativnom kalorijom. Upotreba proizvoda, pravila prehrana na proizvodima s nultom kalorinom za mršavljenje.

U posljednjih nekoliko godina, buka ne umire okolo «Novosti» Koncepti – «Negativni kalorijski proizvodi». Audinici raspravljaju o njima, a ljudi koji se žele pridržavati zdrave hrane – su oni stvarno korisni i mogu pomoći u rješavanju mnogih problema metabolizma i viška težine. Danas ćemo govoriti o konceptu «Proizvod s negativnim kalorija».

Koncept proizvoda s negativnom kalorinom – rastavljajte detalje

Danas, svatko od nas je vjerojatno upoznat s mnogim elektroenergetskim sustavima. Dodatni problemi s težinom mogu se riješiti na različite načine, ali bez revizije njihove prehrane, dobar rezultat se nikada ne može postići, ili postignuti, ali uskoro izravnati neozbiljan ljudski stav prema hrani. Proizvodi imaju Energetska vrijednost Za ljudsko tijelo, koje se izračunava u kalorijama. Postoje proizvodi C Visoka kalorija, Postoje proizvodi s relativno Niska kalorija. Ali kako se odnose na informacije koje su Nula kalorijski proizvodi?
Kao što znate, tijelo traje od proizvoda sve korisne tvari za sebe i dodatne – postpones u «Dionice» – debeli nabori ispod kože i oko unutarnjih organa. Ali na probavi i apsorpciji raznih proizvoda potrebno u sve različito vrijeme. Svi znaju da je najlakše apsorbirati, što znači – dovesti do potpunosti, Rafinirana hrana, kao i jela od njih – to je, na primjer, poznati šećer, slastičarnica, slatkiši, kolači i t.D. Na digestiji komada torte, ljudsko tijelo ne troši broj kalorija koje će dobiti od njega – ovo «razmjena» Energija To je nedvosmisleno. Uz stalnu uporabu takvih kalorija, to je energično ne skupo za jela tijela brzo višak težine, od kojih je vrijeme vrlo teško riješiti se.

Ali iz ove situacije postoji veliki izlaz – Pomaknite svoju prehranu U smjeru tih proizvoda koji nisu samo bogati vitaminima, mineralima i lošim rafiniranim šećerima, ugljikohidrata, ali i zahtijevaju Značajna količina tjelesnih troškova energije na njihovoj probavi i asimilaciji. Stoga, konzumirajte neke proizvode koji se trenutno spominju «Proizvodi s negativnom kalorijom», Tijelo će pokriti sav sadržaj kalorija svojim troškovima energije koji su više. Kao rezultat toga, čovjek će Postoji mnogo, ali u isto vrijeme – izgubiti težinu.

Tko treba proizvode s negativnom kaloriju

Ovo je prilično široka skupina zdravih proizvoda koji su se zvali Proizvodi s negativnom kalorijom, će biti korisno u prehrani svakog od nas. Ali ti ljudi koji se bore s dodatnim kilogramima ili nekom bolešću, mogu dobiti vrlo snažnu podršku u lice tih proizvoda, jer daju osobi, prije svega, Kompleks prirodnih, ne-sintetičkih, vitamina, elemenata u tragovima, korisna vlakna. Kao iu bilo kojem drugom elektroenergetskom sustavu, osoba mora napraviti dijetu, u kojoj odbiti, na primjer, od proizvoda koji uzrokuju proljev ili alergije, u korist drugih proizvoda.
Muškarci s dodatnim kilogramom mora zapamtiti proizvode za škripanje s nultom kaloriju i koristiti ih u prehrani posebno aktivno da se osiguraju marginom vitamina i Pomoći tijelu da spali akumulirane masti.

Ljudi koji imaju vrlo nizak imunitet, Postoje česte bolesti ili pogoršanja kroničnih bolesti, mogu značajno češće i više voća, bobica s popisa tih proizvoda osigurava lako probavljive tvari.

Činjenice i mitovi o proizvodima s negativnom kalorijom

Proizvodi s negativnim kalorijama – to nisu novoodnevni sintetizirani namirnice koje nisu dostupne većini ljudi. Ova grupa proizvoda je nadaleko poznata Doslovno svaka osoba, štoviše – koristimo takve proizvode svaki dan. Popis proizvoda s negativnim sadržajem kalorija u svom najviše je Mnogo povrća i voća, žitarice i mekinje, proizvodi proteina. Prilikom izrade takve prehrane, koja bi dopustila da izgubi težinu, mora se promatrati strogi sustav, a ne angažirajte se u amater ili samo post, Jer to nije način zdrave prehrane.

Mit 1: Proizvodi s negativnom kaloriju brzo spaljuju dodatne kilograme bez prehrane i vježbi, zbog velikog gubitnog gubitka energije na njihovoj probavi.

 Činjenica: Doista, ova prilično velika skupina proizvoda ima sposobnost uzimanja energetskih resursa od ljudskog tijela više nego da se umjesto kalorija daje umjesto kalorija. Koristeći ove proizvode možete smanjiti težinu. Ali u isto vrijeme, Nemoguće je računati na činjenicu da će se dodatni kilogrami koji se izračunati na desetke jednostavno rastopiti Od tih proizvoda – jer je za mršavljenja potreban sustav, integrirani pristup, s motoričkom aktivnošću i revizijom cijelog načina života. Proizvodi s negativnim kalorijalnim vozilima koji se koriste u ovom sustavu igraju vrlo važnu ulogu u pravilnoj prehrani i gubitku težine, jer neće dopustiti da se formira novi više od kilograma i pomoći će pomoći «spaliti» star.

Mit 2: Dijeta na temelju konzumiranja proizvoda s negativnom kalorinom je štetna.
Činjenica: Ovaj mit dolazi iz nalaza onih ljudi koji su čuli za proizvode s negativnim, kalorinenošću, počeli jesti samo njih, ignorirajući sve ostale proizvode. Svaka prehrana s oštrim ograničenjem raznolikosti proizvoda je štetna u njemu – Unatoč činjenici da su sami, ovi proizvodi su vrlo korisni. Budući da proizvodi s negativnim kalorijama uključuju većinu voća, povrća, začina, vrste zelenila, ovi proizvodi su vrlo korisni, znamo bez udžbenika dietologije.

Pravilna konstrukcija dijeta na proizvodima s negativnom kalorijom

Ova dijeta se čak može nazvati samo-dijetom, jer nema strogi okvir, ograničen na neke Pravila za uporabu određenih proizvoda. Ovaj sustav koji, postaje način života osobe, može pomoći u poboljšanju zdravlja i riješiti se mržnje.

Pravila prehrane na proizvodima s negativnom kalorijom

• Po danu morate jesti Oko 500 grama povrća i 500 grama voća, označen na popisu proizvoda s «nula» Kalorija.
• Povrće i voće moraju se koristiti uglavnom U najnovijem obliku.
• Ljudi koji gledaju svoju figuru i žele izgubiti težinu, preporučuje se Zamijenite jednu od prehrambenih obroka – na zahtjev ručka ili večere – na jelima od proizvoda s negativnom kalorijom.
• Proizvodi Slijede Odaberite s posebnom pažnjom, Kupujete ih u dokazanim trgovinama ili na tržištima s postojećom kontrolom kvalitete proizvoda.
• 

  Jela od proizvoda s negativnom kalorijom Ne preporučuje se dodati, stisnuti šećer ili med. Salate i jela od tih proizvoda također treba koristiti bez nafte i majoneze, u naturi. Možete dati okus, na primjer, zelenilo prskanjem limuna ili soka od naranče, jabuka octa.

• Ne samo onih koji su uključeni u popis su potrebni «nula» ali i kalorij Ne zaboravite na sorte s niskim mastima mesa, ribe, jaja, mliječnih proizvoda, žitarica, žitarica. Mora se pamtiti da svaka prehrana s oštrim ograničenjem kruga poznatih proizvoda dovodi do samo vrijeme na probleme u blagostanju, a ni na koji način ne doprinose rehabilitaciji.