Prehrana od heljde i kefira i dijeta od heljde – koja je učinkovitija?

Prehrana heljde ili heljda-kefir – koja je dijeta učinkovitija? Osnovna pravila Grednevo-kefir dijeta, pravila izlaza iz prehrane, kontraindikacije.

Zašto ljubav heljda? Puno je vitamina, savršeno čisti crijeva, brzo eliminira dodatne centimetere i glavni je proizvod za one koji žele izgubiti težinu. I o ljekovitim svojstvima kefira i razgovarati ne. Dijeta heljde-kefir danas uživa veliki uspjeh u onima koji traže savršenu figuru. Koja je razlika između ove prehrane iz uobičajene heljde?

Ljekovita svojstva kefire – Važna komponenta prehrane od heljde-kefir

Većina stanica imuniteta postavljena je na površini sluznih membrana, osobito i želudac. Poremećena mikroflora probavnog sustava dovodi do smanjenja ukupne otpornosti tijela na njegove infekcije. Kefir mlijeko bakterije pružaju Obnova oštećene sluznice. Također možete napomenuti sljedeća svojstva kefira:

• Imunomodulacija
• Pomozite S nesanicom, neuspjesima živčanog sustava i kroničnog umora
• Pomoći organizmu U uklanjanju proizvoda za gašenje masti
• Riješiti se gravitacije u želucu
• Poboljšanje probave, stanja kože, boja za lice

I jedna od glavnih i najpoznatijih prednosti kefira – Niska kalorija i diuretička svojstva, Što vam omogućuje da ga uspješno koristite za smanjenje težine i oticanje.
O korist heljda znati sve. U kombinaciji s kefirom, postaje jedan od najboljih alata za povratak idealne figure.

Kefir s heljdom. Dan posta

Za dan istovara, kupite kupu nije potrebno. Heljda i pere se uoči večeri, a zatim izli na 500 ml kipuće vode i lijevo za noć. Ova metoda pripreme doprinosi očuvanju u žitaricama svih korisnih tvari i vitamina. Litar jednog konopskog kefira dodaje se u izbornik i koristi jedan od nekoliko metode:

• Kao zamjena heljde
• Kao piće trideset minuta prije obroka
• Kao piće trideset minuta nakon jela

Prehrana heljde s kefirom za ljepotu i sklad

Okvirna heljda podijeljena je na pet obroka. Tijekom prva dva dana koristi se isključivo. Grech i ništa više. Od trećeg dana možete unijeti Kefir – ne više od pola litre dnevno. Posljednji unos hrane – četiri sata prije spavanja. Najučinkovitiji kefir, pijan prije (nakon) hrane pola sata.

Značajke i pravila Grednevovo-kefir dijeta

1. 

   Kilogrami topi tijekom prvih pet dana. Dakle, tijelo Riješite se dodatne tekućine.

2. Od šestoga dana proces gubitka kilograma postaje sporiji i okreće se okretanjem Depoziti masti pražnjenja.
3. Smanjite dijelove, inače će se pojaviti težina nakon završetka dijeta.
4. Grech u kombinaciji s kefirom je «Yershik» Za crijevo. Učinak je poboljšan suhom i zmijavanjem – to je sposobno apsorbirati toksine i isprobajte ih.
5. Hrana u prehrani heljde-kefir dopušteno tijekom tjedna. Dijeta za dugoročno donosi više štete nego koristi.
6. Recepcija Ljekarni polivitamins Tijekom dijeta je potrebna.
7. Ponavljanje prehrane Može biti ne ranije nego za mjesec dana.
8. Kefir koristan Samo onaj koji nije više od tri dana. U drugom slučaju, on poziva zatvor.
9. Deficit šećera s takvom dijetom može uzrokovati Niske performanse i brzi umor. Stoga će u nekim slučajevima biti čaša vode s medom.
10. Kada dijete heljde-kefir postane nepodnošljivo težak test, možete razrijedite ga s nekoliko voća ili kutija uživo jogurta niska kalorija.

Učinkovitost prehrane heljde-kefir

Proces ove prehrane je obično bezbolan. U pravilu ne postoji posebna napetost – slabost, jaka glad itd. Zbog prehrane heljde, koja je u smislu broja proteina usporediva s mesom. Glavna prednost dijeta – Učinkovit gubitak kilograma (do četrnaest kg za nekoliko tjedana). Naravno, vrijedi napomenuti i Normalizacija metabolizma, kože i poboljšanja kose, smanjenje znakova celulita.

Kako izaći iz prehrane heljde-kefir?

Izdržati dijetu je pola. Važno je da se težina ne vrati. U procesu prehrane, veličina želuca postaje sve skromnija, a vaš se zadatak ne može ponovno rastegnuti. I.e:

• Nemojte gapiti na hranu Nakon prehrane
• Nemojte prejesti
• Izaći iz dijeta polako, da ne šokiramo umorni organizam
• Postupno dodati povrće, pirjane ribe, voće, kuhana piletina.

Kontraindikacije za prehranu od heljde-kefir

• Dijabetes
• Djetinjstvo
• Dojenje, trudnoća
• Predložak za meteorizam
• Hipertenzija
• Zhkretićeve bolesti

Koje su razlike heljci-kefir i prehrana heljde?

Varijante prehrane temeljene na usjevom heljde, puno. Razlika između heljde kefir iz jednostavno heljde je da za prvi tijekom dana postoji litra kefira (1%). Tečaj Gincheno-kefir dijeta – sedam dana. Dobro Glavne razlike:

• Dijeta za heljdu usmjerena je na brzo mršavljenje
• Gincheno-kefir – smanjiti težinu, čišćenje tijela i jačanje živčanog sustava

Mjesto magazina.Com upozorava: sve pružene informacije se daju samo za upoznavanje i nije medicinska preporuka. Prije nanošenja prehrane, sigurno ćete se posavjetovati s liječnikom!