Odgovara li vam Atkins dijeta?? Gubitak težine na Atkinsovoj dijeti

Izabrao je Atkins dijeta za mršavljenje – saznajte je li vam to prikladno. Osnovna pravila Atkins dijeta, kontraindikacije za mršavljenje na atkinsovom dijeti.

Atkinsova prehrana smatraju progener svih popularnih trenutno s niskom razinom ugljikohidrata – to je zapravo. No, kao i svaka druga prehrana, ovaj elektroenergetski sustav zahtijeva vrlo ozbiljan pristup njegovoj provedbi – neće oprostiti fanatizam, a možda se uopće ne može pojaviti na zdravstveni objekt za one koji je ispunjavaju po pravilima. Koji će odgovarati atkinsovom dijeti?

Saznajte je li Atkins pogodan za vas

Atkins dijeta To će biti dobro za vas, Ako ti:

• 

  Preferiraju jela od proteina, Ne mogu odbiti jesti meso, jaja, sir.

• Imati Povećana razina šećera u krvi, Šećer dijabetes 1 ili 2 vrste, Ova dijeta vam se prikazuje, ali uz ograničenja, na posebnom pojedinačnom planu. Na ovom sustavu preporuča se koristiti, uglavnom proteinski proizvodi i oštro ograničavaju uporabu ugljikohidrata – što je vrlo dobro za prehranu dijabetičara. Atkinsova prehrana postaje mnogo lakše kontrolirati razinu šećera u krvi. Ali za dijabetičare koji se žele pridržavati takav sustav, postoje ograničenja – moraju naučiti o liječniku, čineći njihov izbornik s njim.
• Želite igrati sportove i učiniti mišiće sveobuhvatnijim. Za sportske ljude koji žele ispumpavati veliku mišićnu masu. Ali u svakom sportu – raznim zahtjevima, a za profesionalne sportaše, ova prehrana može biti neprikladna – preporučuje se o tim pitanjima za razgovor s trenerom i sportskim nutricionistom.
• Mladi ljudi, mlađi od 40 godina. Osobe kasnije od 40 godina trebaju biti vrlo oprezni o preporukama ovog sustava prehrane, budući da svaka pretjerana strast za prehranu u ovoj dobi može dovesti do pogoršanja zdravlja i pogoršanja kroničnih bolesti – čak i onih koje osoba nije posumnjala ranije.
• Vas ne mogu podnijeti nikakvu vegetarijansku prehranu, ili prehrana s ograničenjem mesnih proizvoda, a više puta izbili.
• Namjeravate dugo se pridržavajte dijeta, Nakon što se smatra ne samo da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, već i zadržati težinu na razini postignute.
• Želite dijetu napravite sustav svoje hrane vrlo dugo, Međutim, prilikom izvođenja dijeta – ne uskraći se u kebabima, mesnim jelima, proizvodima peče na roštilju, s obilnim dodavanjem nafte, masnih proizvoda.
• Vas znati kako postaviti raspored u svom životu i lako se možete pridržavati pravila koja se postavljaju.
• Žena, ne trudna, ne dojenje. Čak i tijekom razdoblja planiranja, atkins prehrana se ne preporučuje.
• Morate se riješiti ne iz nekoliko kilograma prekomjernih težine, i od pet, deset ili više kilogrami.
• 

  Vas vrlo aktivan u životu, Napravite puno planinarenja, stalno se kreće. Atkins prehrana, zbog obilja proteinskih proizvoda dopuštenih za uporabu, u ovom slučaju će dati potrebnu energiju za aktivan život.

• Ti nisi tinejdžer. Atkins prehrana preporučuje se korištenje u dobi od 20 do 25 do 40 godina.
• Vas lako se može držati na upotrebi čokolade, slatkiša, Konditorski proizvodi od brašna, škrob povrće.
• Nemate bolesti bubrega, Kardiovaskularni sustav, jetra, dijabetes 1 i 2 vrste s komplikacijama. S nekompliciranim dijabetesom, u ranim fazama dijabetesa melitusa, možete izvesti dijetu Atkinsa, unaprijed konzultirani na vašem liječniku.
• Niste vegetarijanac.

Ako ste utvrdili da je Atkinsova prehrana dobro prilagođena, a vi nemate kontraindikacije za izvođenje ovog elektroenergetskog sustava, morate se upoznati s pravilima prehrane.

Atkins Dijeta i starije osobe

Atkins dijeta nije prikladno za hranu od 40 godina i stariji. U ovoj dobi moguće je pogoršanje kroničnih bolesti – čak i onih o kojima osoba sama ne sumnja. Nakon 40 godina, rizik od razvoja bolesti kardiovaskularnog sustava, urolitijaze i takve kardinalne promjene prehrane može uzrokovati trajno pogoršanje zdravlja. Ljudi koji su stariji od 40 godina mogu se uzeti iz Atkinsove prehrane nekoliko pravila za organizaciju hrane, ali izbjegavaju ekstremne u prehrani. U svakom slučaju, prije izvođenja dijeta, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom i dobiti preporuke o prehrani.

Atkins sport i dijeta – jesu li kompatibilni

Na trošak atinske prehrane za sportaše hrane, Mišljenja su dvosmislena. Ako osoba vodi aktivan način života, on se bavi sportom i potrebama prehrane energije bez nepotrebnih ugljikohidrata, Atkins će mu se dobro uklopiti. Ali ako se osoba bavi profesionalnim sportovima, treba se konzultirati s trenerom ili sportskim prehrambenim u pogledu izvršenja ove prehrane. U različitim sportovima – potpuno različiti zahtjevi za prehranu sportaša. Atkins Diet nudi obilje proteina i masnih jela i oštro ograničenje ugljikohidrata. Sportaši mogu jednostavno propustiti energiju za sport, a njihovi sportski pokazatelji će se smanjiti. Osim toga, obilje proteina u hrani u redovitim vježbama u sportu dovodi do povećanja mišićne mase – a to nije potrebno u svakom sportu.

Atkins Dijeta je kontraindicirana trudna i medicinska sestara

Atkins dijeta Ne preporučuje se za trudne i žene dojenja, kao i svaka mono prehrana i oštro ograničenje u prehrani. Ako žena planira samo začeti dijete u sljedećih šest mjeseci, Atkins prehrana se također ne preporučuje da ne oslabi tijelo prije nadolazeće trudnoće. Obilje proteinske hrane u prehrani trudnice može uzrokovati početak rane toksikoze, kao i razne alergije.

Atkins Dijeta za dijabetičare

Osoba koja ima otporno povećanje razine šećera u krvi, ili koji je već dijagnosticirao dijabetes melitus 1 ili drugi tipovi, potrebno je biti vrlo oprezan u odabiru prehrane za smanjenje težine. Atkins dijeta, nažalost, Malo pogodno za prehranu dijabetičara, iako ima vrlo korisno, na prvi pogled, prehrana s ograničenjem ugljikohidrata. Atkins Dijeta uključuje korištenje velikog broja proteinskih posuda s masnoćom, a masnoća može imati negativan utjecaj na pacijentu ljudskog tijela s dijabetesom. U OOH, obilje proteinskih posuda uvijek povećava sadržaj ketonskih tijela u krvi, a to može dovesti do komplikacija dijabetesa. Ako pacijent ima dijabetes melitus, postoje čak i skrivene bolesti bubrega, a atkins prehrana može dovesti do brzog napredovanja bolesti, pogoršanje ljudskog zdravlja.
U isto vrijeme, osoba koja nema komplikacije dijabetesa melitusa, može obavljati dijetu s niskom razinom ugljika, ali sa svojom obveznom korekcijom. O njezinoj prehrani s dijabetesom melitusom mora se konzultirati sa svojim liječnikom ili nutricionistom.

Je li atkins prehrana za alergije?

Atkins dijeta Pogodno za prehranu ljudi koji imaju alergije, pod uvjetom, Što za hranu će izabrati proizvode koji ne sadrže boje, umjetne okuse, zgušnjivače koji mogu uzrokovati alergiju izbijanja. Svaka osoba koja pati od alergija trebala bi se posavjetovati s liječnikom s relativno niskom potrošnjom energije.

Kontraindikacije za Atkins dijeta

• Bolesti urolitijaze.
• Trudnoća i hranjenje dječje grudi.
• Ozbiljna kronična ili oštra Bolesti gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularni sustav
• Bolest bubrega, Bilo koja patologija bubrega.
• Povišeni kreatinin u krvi čovjeka.
• Bolesti jetre i žučnog mjehura.
• Plijeviti Nakon operacije ili produljenih bolesti organizma.
• Senilne i starije osobe.
• Ateroskleroza, koronarna bolest srca, Infarkt i poteza i udara.
• Giht.
• Bolesti zglobova – artroza, osteoporoza.
• Do 20 godina.
• Menopauza u žena.

Kroz Atkinsovu prehranu preporučuje se Redovito donirajte analizu urina, test krvi na razinu ketonskih tijela. Na početku prehrane, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom i proći kroz puni pregled, s krvnim testovima, urinom. Izvođenje Atkins dijeta, preporučeno Koristite puno tekućine, Za izlazni proteini propadaju proizvode iz tijela, čineći prevenciju urolitijaze, ketoze. Možete piti čisti Negazirana voda, zeleni čaj (nužno bez šećera i mlijeka). Pijenje u ukupnom volumenu ne smije biti manje od dva litre u jednom danu.

Mjesto magazina.Com upozorava: sve pružene informacije daju se samo da se upoznaju i nije medicinska preporuka. Prije nanošenja prehrane, sigurno ćete se posavjetovati s liječnikom!