Zašto gornji kapak zvoni?
Zašto gornji kapak zvoni? Koji su psihološki razlozi za tikovinu? Vitamini i drugi pripravci od stresa s oznakom starosti. Vježbe za opuštanje očiju. Što je spektaka
Svatko zna što biti u stanju stresa: napetost u svijesti se prenosi na mišiće i vrlo je teško opustiti se.
Ponekad su ljudi u depresivnom stanju, koji se mijenjaju s razdobljima prekomjerne pobude i snažnog umora.
Osobito negativno, to se odražava na licu, čije se mišići navikavaju na tzv. Masku napona. Rezultat može biti mala krpelja kada se gornji kapci trzaju.
Najčešće je točno vrh, budući da u donjim kapcima postoji mnogo manje živčani završetci, a prstenasti mišići oka na dnu nisu toliko jaki kao na vrhu.
Za žene koje više pozornosti posvećuju njihovom izgledu, postaje stvarni problem, uzrokuje nesigurnost, ograničenja, da ne spominjem strah da neka opasnost ugrožava zdravlje.
Pokušajmo shvatiti što su razlozi za ovaj fenomen i kako ga riješiti.
Zašto je gornji kapak uvijen: fiziologija i psihologija
Da ne bi se spustili u anatomiju, primijetimo samo da kapci imaju tanke i slabo legalne mišiće, dizajnirane za izvođenje jednog kratkog pokreta – trepćući. Osmijeh ili grimasa patnja utječu na ekspresiju oka potpuno kroz druge mišiće (abrazija, čeljusti, mišiće na nosu).
Dakle, vrlo je teško upravljati prsten mišić oka: samo pokušavate opustiti lice, krpelj se ne zaustavlja. Da biste to učinili, trebate malo drugačiji pristup, o čemu će se raspravljati u nastavku.
Bez obzira na to koliko ste uvjereni da kada, na primjer, gornji kapak lijevog oka, morate prestati čitati, gledati TV ili raditi na računalu, znate – uzrok kućišta nije u umor očiju.
Od napona optičkog živca, glava se može ubrzati, oči i t. Ns., No, označava se od primitka impulsa iz mozga, što znači da se to treba boriti kroz opće opuštanje živčanog sustava.
Početi s činjenicom koja prestaje brinuti o samom krpelju. Poznato je da je sama činjenica takve povrede i straha od nepoznate bolesti (što zapravo nije, jer krpelj stoljeća nije neovisni simptom) može uzrokovati još veću napetost psihe i ojačati list, pravo cent. Iako se, u pravilu, krpelj se događa na nekoj jednoj strani.
Umiriti živčani sustav
Ako je ovaj problem poremećen, odnesite ga kao tijelo signal o nepravilnom ponašanju u stresu. Često govorimo: Odmorit ću se kad završim, spavam na odmoru, vitamini će početi uzimati u proljeće i t. D.
Ali tijelo neće potrošiti takve izgovore, a ako imate, na primjer, desni gornji kapak je uvrnut, odlaganje anti-stresnih mjera više ne može biti.
Pripravci polivitamina dobro utječu na rad tijela i ojačati imunološki sustav. Koplje «Biti dolje» Živčani sustav može biti sljedeći:
- Utjecaj doze magnezija i kalcija jačaju živčanu tkaninu: Uzmite Magne B6 i kalcij D3;
- Vitamin C 1000 mg dnevno tijekom dana tijekom tjedna povećat će hemoglobin, te će stoga tkiva biti dobro isporučena s kisikom, što također pozitivno utječe na živčani sustav;
- Posavjetujte se s liječnikom, a ako je dopušteno, preuzmite preporučeni nootropni lijek u roku od 1 mjeseca, po mogućnosti na povrću;To će pomoći u ublažavanju mentalnog umora, ojačat će memoriju i povećati brzinu reakcije – a vi ćete biti manje nervozni;
- Za noć, popijte meke tablete za spavanje, a ako nema problema s plovka, onda svijetlo sedativ za bolji odmor u snu – valerijanu, svekrvu, korvalol, tave, donarmil, itd.;
- Nikotinska kiselina (injekcija) će se staviti na 10 dana nakon bilo kojeg stresa, jača kapilare, normalizira cirkulaciju krvi;Ovaj lijek također zahtijeva dopuštenje liječnika.
Osim lijekova, pomozite sebi i drugim načinima.
Hitno idite na kavu bez kofeina, ako možete, nemojte je popiti na neko vrijeme.
Pušenje mora baciti ovu naviku u ime vlastitog zdravlja, a strastveni pušači će morati napraviti 1-2 lagane cigarete dnevno.
Ukloni mišićne ponovno postavljanje vježbi tipa joge, Pilates i ako nisu na temperamentu – pošaljite se na ples ili wushu. Samo nemojte se odnijeti simulatorima koji, iako uklanjaju stres, ali i ojačaju napetost u mišićima.
Ako je moguće, pronađite ručni terapeut: zasigurno imate stezaljke u tijelu i konstantne rezove mišića (motor-senzorna amnezija) ne daje mir.
Vježbe očiju za opuštanje
Sljedeći kompleks vježbi za oči je dobro ne samo zbog činjenice da «shakes» Mišići očiju i poboljšajte cirkulaciju krvi. To je gotovo jedini način za prevare naše svijesti stečene na probleme i usredotočiti se na stvarne tjelesne senzacije.
Vježbe za oči su stvarno korisne za sve oblike živčanog premošćivanja (ne akutna neuroza). Izvedite ih ujutro nakon buđenja svakodnevno i ponovite u bilo kojem praktičnom vremenu kada želite omesti i opustiti se.
«Oladonija»
Grauth Palm Cell Jedni za druge, preklopite jedan dlan preko druge (prste na prstima) i stavite masku za oči. Toplina i tama savršeno opustite oči i umiruju. Vodite brigu o dubokom polaganju nosa.
Držite dlanove ispred nekoliko minuta, dok ne osjetite da svijetle mrlje ne mirišu u očima i jasno je crno je vidljivo – to je signal činjenici da su oči «smiren».
Rotacija
S fiksnom glavom. Nacrtajte razne brojke: krug, zvijezda, Zigzag. Izrežite malu spiralu, zamišljajući, kao da uvijte globus. Dobiti glatke i kontinuirane pokrete u jednom ritmu. Završiti kada osjetite umorak oka mišića.
Usredotočenost
Ostanite na prozoru i naizmjenično svako oko usredotočuje pogled na okvir i u objektu. Obaviti barem minutu za svako oko.
Traka
Ovo je nogistička praksa pročišćavanja vida kontemplacije plamena. Svijetli svijeću i pogledajte njezin plamen, često trepćući.
Vjeruje se da je potrebno nastaviti trgovanje prije pojave suza, međutim, to može biti da su vaše oči sklone suhoći, a suze neće. Izvedite otpad ne više od 10 minuta, dovršite vježbu «Oladonivania».
Opisane vježbe ne samo da će se pomoći da se riješe živčane napetosti, već iu općenito.
Izraz oka postaje mirniji, sigurniji, prestat ćete gledati sebe i vratiti se u iskru u očima, a možete zaboraviti na tikovinu zauvijek.
