Kako ne pokvariti odmor aklimatizacijom?

Koja je razlika između simptoma aklimatizacije nakon mora u odraslih i djece? Je li preporučljivo nositi malu djecu da se odmaraju u uvjetima druge klime, ako je ulaznica stečena na kratko vrijeme?

U hladnoj sezoni želim se zagrijati na vrućem suncu i plivati ​​u moru. Trenutno se takva prilika pojavila čak i sa državnim zaposlenicima – da kupite kartu za vruću zemlju nije tako skupo, pogotovo kada odmor pada u nepopularnom vremenu – ne podudara se s ljetom i mogućim praznicima.

Simptomi aklimatizacije na moru

Predviđanje ugodnog boravka nije opravdano. Nakon 2-3 dana, netko iz obitelji je bolestan – i, najčešće – to su djeca. Odrasli se također osjećaju nerazumno, ali objasniti ovo uzbuđenje, umor, brigu za djecu i mijenjanje vremenskih zona. Odrasli su zbunjeni tamo gdje su uspjeli pokupiti infekciju? U međuvremenu, to nije bolest. Tako prolazi aklimatizaciju – tijelo se prilagođava novoj klimi.

Simptomi aklimatizacije doista nalikuju početku bakterijske infekcije i djeca su izraženija od odraslih.

Simptomi prilagodbe u velikoj mjeri ovise o imunološkom statusu osobe, starosti, općeg zdravstvenog stanja, pojedinačne reakcije tijela.

Odrasli i djeca za ovisnost o novim uvjetima potrebno je najmanje 10-14 dana – nažalost, oni nisu, jer se izleti obično kupuju za 7-10 dana. Zato liječnici ne savjetuju s djecom čija je godina mlađa od 3 godine, «odvojiti» s mjesta na kratko i voditi ih «kupati se» U uvjetima druge klime. Prilagodba u djeci je teška i rizična «lokalni» Infekcija u oslabljenoj prilagodbi tijela diže.

Mala djeca ne mari gdje da plivaju – na moru ili u toplom bazenu na napuhavanje na obalama lokalne rijeke. Ako je karta dizajnirana za kratko vrijeme, djeca ne uzimaju s njima bolje.

Simptomi aklimatizacije kod djece i odraslih su u velikoj mjeri različiti. U odraslih, nakon dolaska, na mjestu se pojavljuje privremeni umor, probava je frustrirana.

Nakon 1-2 dana, stanje se dramatično mijenja – želja za kretanjem i počinju doživjeti ukupnu slabost. U djece, aktivnost se manifestira u prva 2 dana – tako da živčani sustav reagira na promjenu situacije.

Djeca se pitaju, a uzbuđenja koje čak i podsvjesno doživljavaju odrasle na cesti, ne brinu se. Umor koji ne doživljavaju. Poboljšanje motoričke aktivnosti u odraslih počinje istovremeno sa simptomima slabosti u djece.

Dječje tijelo počinje se prilagođavati novim uvjetima, a simptomi su isti kao i nakon umora cesta u odraslih.

Znakovi aklimatizacije:

• slabost;
• vrtoglavica;
• Mučnina, povraćanje i proljev «Putnik» – reakcija na novu hranu i vodu;
• temperatura subfebrile;
• grozničavo stanje;
• grlobolja;
• Poboljšano znojenje.

Žene mogu imati poremećaj menstrualnog ciklusa.

Kako pomoći organizmu

Nije potrebno olakšati državu da zgrabite pribor za prvu pomoć i nekontrolirano pije anti-hitne, anti-neformalne i – posebno – antibakterijske lijekove.

Trebalo bi biti zabrinuti samo kada je indikator temperature došao na 38?S. To pokazuje da je na pozadini niskog zbog prilagodbe imuniteta tijelu, u tijelo uvedena patogena flora. U svim drugim slučajevima, dovoljno je uzeti vitamin C i piti više vode. Odrasli dostatno piju od 1,5 do 2 litre vode dnevno, a potrebne količine izračunavaju se po težini. Tjelesna težina klinca se pomnožava s 30 – ona ispada potrebnu količinu u gramima.

Na primjer, dijete, težine 20 kg dovoljno je piti između obroka i sokova 600 g vode – to jest, 2 čaše. Ni u jednom slučaju ne ne može se koristiti lokalni «čudesan» Izvori ili vodu za piće ispod dizalice.

Raspon u trgovinama je sada dovoljno širok, a ako unaprijed znate što se voda može kupiti u zemlji u kojoj su otišli na odmor, tijelo se ne mora čak i prilagoditi njoj, koja može uštedjeti od proljeva.

U prvim danima, ne biste trebali premjestiti puno ili provoditi cijelo vrijeme na plaži. Umor i opekline mogu zauzeti zajedničko stanje. Djeci se osjećaju manje promijenjeno, moraju se pridržavati uobičajenog dana. Na suncu, čak iu odsutnosti neugodnih simptoma, to bi trebalo biti samo za vrijeme kada je manje opasno – do 10 sati i nakon 16 sati.

Većina hotela s tri zvjezdice – da ne spominjemo komplekse visoke zvijezde – imaju bazene na njihovom teritoriju i opremljenim turističkim mjestima s nadstrešnicama.

U vrućem vremenu trebate koristiti ove stranice za rekreaciju. Drugi način da se smanji neugodni simptomi i riješite se osjećaja umora u prvim danima – idite unaprijed na novo vrijeme. Prijelaz se postupno provodi 1-2 tjedna prije kretanja.

Problemi s crijevom, ako je potrebno za povećanje aktivnosti motora, rješavaju se u većini slučajeva lijeka. Kada postoji mogućnost jesti na jednom mjestu, uvjeti su dobri, nigdje «trčanje» Nema potrebe piti puno vode za normalizaciju ravnoteže vode i elektrolita, a tijelo se prilagođava novim uvjetima.

Povratak kući

Simptomi aklimatizacije nakon mora u odraslih i djece napuštaju gotovo isto.

Neugodni simptomi se vraćaju: podmazivanje, temperatura, bol u grlu, umor … Budući da je klima hladna, u ovom trenutku povećava mogućnost hvatanja virusne ili bakterijske infekcije.

Nije potrebno griješiti na lošem klimu i neuspješnim susjedima u vozilu – recikliranje je uvijek teža. Dakle, da zimski praznici nisu doveli do zdravstvenih problema – morate se vratiti na posao na vrhuncu slabosti, koji je pun pojavljivanja komplikacija – morate uzeti u obzir slične svojstva tijela. Ako odete za prilagodbu nekoliko slobodnih dana, uklonite problem problema će biti u mogućnosti otići na posao.

Je li moguće izbjeći aklimatizaciju?

Odrasli koji često mijenjaju klimatske pojaseve prilagođavaju se takvim uvjetima i više se ne osjećaju neugodni simptomi. Dobitak prvih dana brzo se povlači.

Oni koji rijetko ostavljaju stalnu boravišnu dozvolu, prilagođavaju se novim uvjetima, pa čak i kada se kreću u svojoj vremenskoj zoni. Neriješeno da promijeni tijelo s poteškoćama prilagođava se i vodi.

U djece, tijelo je uvijek u aklimatizaciji – čak i ako su bolni simptomi izraženi beznačajni – reagira na promjene. Fizička i mentalna aktivnost se smanjuje, mijenja se imunološki status.

Međutim, s čestim promjenama, tijelo nauči reagirati mobilno, brzo se obnoviti i povećava imunitet. Moguće je uvjetno usporediti proces prilagodbe s stvrdnjavanjem. Ispada da je aklimatizacija čak i korisna?

Svako tijelo percipira klimatske promjene na različite načine, a te pojedinačne značajke treba uzeti u obzir. Ako je odrasla osoba i dijete stalno bolesno – prvo na odmoru, a onda nakon njega – ne biste trebali patiti.

Ako želite promjenu, trebali biste odabrati zanimljiva mjesta u klimatskoj zoni ili ostaviti u zemlje sa sličnom klimom.