Vitamini za kožu
Većina žena često ima problema s kožom: akne, suhoća, ljuštenja. Značajno poboljšati izgled lica pomoći će vitaminima za kožu
Vanjska ljepota treba biti podržana izvana i iznutra. Čak i kada koristite skupe kreme i maske, ako tijelo nema elemenata u tragovima i vitaminima, ne smijete čekati prekrasnu transformaciju.
Zašto koža pati?
Prema stručnjacima, čak i najosnovnijoj prehrani, koja uključuje dovoljno energetski vrijednih tvari, proteina, ugljikohidrata i masti, nedostatke u broju mineralnih soli i vitamina. Od toga, koža pati, što je oko 15% težine ljudskog tijela.
To je stanje kože, u pravilu, pokazuje zajedničku kliničku sliku stanja tijela. Jednostavno stavite, ako postoje bilo kakve unutarnje bolesti – malo je vjerojatno da se ispostavi da ima zdravlje kože kože.
Stoga liječnici često preporučuju uzimanje vitamina za kožu.
Akne, upale, akne
Od bolesti acne, razlozi za koji, u pravilu, leže u kršenju izlučivanja lojnih žlijezda, kao i povećanu proizvodnju muških androgenih hormona, ljudi pate ne samo u adolescenciji. Postoje takozvane sustavne akne, koje se pojavljuju na slatka ženska lica prije početka menstruacije.
Da biste izbjegli ovu nevolje vrijedno plaćati pozornost na takve vitamine za akne kože:
Cinkov – Osim činjenice da je to antioksidans, također doprinosi smanjenju androgene aktivnosti kože. Nedostatak cinka često je popraćen takvim problemima kao akne, komedone i akne;- Vitamin A – ima snažan protuupalni učinak, smanjuje androgenu aktivnost kože. Nedostatak ovog vitamina često se pojavljuje u pozadini nedostatka drugog važnog vitamina, kao što je vitamin E, tako da se također proizvode u kompleksu koji se zove «Averit», koji se konvencionalno nazivaju vitamini za elastičnost kože, jer se učinkovito nose s ovim problemom;
- Folna kiselina – značajno poboljšava cjelokupnu kožu kože, pod utjecajem akni;
- Vitamin B6 – učinkovit s izbijanjem acne uzrokovanih hormonskim aktivnosti prije mjesec dana. Nedostatak vitamina B6 uzrokuje dermatitis – neugodan osip na licu, u području iznad obrva i oko očiju, često na vratu, vlasište, u području nazobrabijskog preklopnog dermatitisa;
- B2 (riboflavin) – Nedostatak ovog vitamina može uzrokovati upalne procese kože.
- Vitamin E Za kožu, lice se dobro apsorbira zajedno s vitaminom A, što vam omogućuje da dobijete dvostruki učinak i povećati regeneraciju kože. Usput, vitamin E u velikim količinama sadržan je u suncokretu, maslinovim uljima, orašastim plodovima, proklijanoj pšenici, žumanjci, mahunarki, mlijeku, kolačićima. Ovi vitamini su najvažniji za ljepotu kože.
Postoji dosta vitamina za kožu od akni, međutim, ono što se točno iu kojem je potrebno odrediti samo liječnik.
Suha koža
Nedostatak vitamina, neuravnotežene prehrane, prehrane, na primjer, u kojoj su isključeni iz pucanja, uključujući i one koji su potrebni za tijelo može uzrokovati Suha koža.
Vitamini za suhu kožu:
Vitamin A (ili retinol) – Savršeno pomaže da se nosi s suhoćom, ljuštim, stanjivanjem kože. U kombinaciji s vitaminom E za kožu lica učinkovito izglađuje kožu, čini ga elastičnim;- Vitamin RR (ili niacin) – vrlo višenamjenski, odgovoran je za stanje mišićnog i živčanog sustava, gastrointestinalnog trakta, kao i kože;
- Omega 3 Savršena zaliha masnih nezasićenih kiselina;
- Biotin, koji sudjeluje u Exchange masnoći i ugljikohidrate, odgovoran je za cjelokupno stanje kože, a njegov nedostatak uzrokuje bljedilo kože i ljuštenja. Također stimulira stanice u prirodni proces regeneracije;
- B2 (ili riboflavin) – jednostavno je potrebno osigurati stanice kisikom i ubrzati metaboličke procese u potkožnim slojevima;
- Hyaluron – Može se nazvati najkorisnijim i najučinkovitijim vitaminom za suhu kožu, iako je u biti vitamin, podržava optimalnu vodenu ravnotežu epidermisa i savršeno ga izglađuje, eliminirajući ne samo suhoću, već i bore. U isto vrijeme, samo 1 molekula rješenja moći će zadržati do tisuću molekula vode. Osim ozdravljenja, hijaluronska kiselina ima regeneraciju i antivirusnu aktivnost.
Bore, tupost kože
Nemoguće je zaustaviti procese starenja kože, ali usporiti sebe i vratiti lice prošlog sjaja je stvarno. Stoga je vrijedno odabrati prave vitamine za kožu, ali u kombinaciji s kreme i maski po dobi za jačanje učinka.
Vitamini-antioksidansi: vitamin E (ili tokoferol), askorbinska kiselina (ili vitamin C) i drugi, koji su uključeni u sustav prirodne antioksidans zaštite tijela od oštećenja negativnog učinka slobodnih radikalnih aktivnih oblika kisika.
Stimulira sintezu kolagena, osiguravajući elastičnost kože, dobro poznati vitamin C. Vitamin E, koji se može nazvati vitaminom za elastičnost kože, učinkovito usporava procese prirodnog starenja kože lica, linije ton i stimulira obnovu stanica.
Vitamini vezani uz skupinu B gotovo su svi uključeni u metaboličke procese i odgovorni su za ljepotu. Dakle, na primjer, vitamin B2 pozitivno utječe na kožu, nokte, kosu i B5 – savršeno zagladi bore. Niacin ili vitamin PP pomaže u povratku prirodnog sjaja, primjetno «osvježiti» lice. Pa, ne zaboravite na spomenuti haluron – «Vitamin mladi». Važno je zapamtiti da su najčešći uzroci pogoršanja kože kože prskanje
Hormoni u tranziciji, bolesti štitnjače, poremećaji crijeva i, naravno, nedostatak vitamina.
A ako ste već daleko od tinejdžera, a nema bolesti koje uzrokuju akne ili suhu kožu – najvjerojatnije razlog leži u avitaminozi.
Međutim, kupujete vitamine, čak i bez recepta, bolje na preporuku liječnika koji može odabrati pravu dozu na temelju vašeg problema.
Osim toga, preobilnost vitamina nije manje opasna od njihovog nedostatka.
Volite sebe i nemojte se upuštati u samo-lijekove!
