Nesanica: Tretiramo folklorne metode
Liječenje nesanice po narodnim lijekovima prepoznaje čak i službeni lijek. Štoviše, mnogi «Ljekarna» imaju povrće sirovine
Nesanica je nacionalno ime medicinske dijagnoze nesanice. Karakterizira se stanje poremećaja spavanja koji mogu imati drugačiji karakter: dugo spavanje, nemogućnost zaspanja, nezadovoljavajuće kvalitete noćnog odmora – konstantno buđenje, nedovoljno trajanje spavanja.
Nesanica negativno utječe na fizičko i emocionalno stanje, značajno pogoršava kvalitetu života. Pronalaženje uzroka nesanice, možete vratiti zdrav san i emocionalnu udobnost.
Uzroci i znakovi nesanice
Nije uvijek s privremenom odsustvom sna koja se dijagnosticira – nesanica. Karakterizirajte status sljedećih znakova:
- poteškoće s očuvanjem spavanja;
- Loša kvaliteta spavanja je fiksirana više od mjesec dana i ponavlja se najmanje 3 puta tjedno;
- Stalno informirani državni ili – medicinski jezik – nevolji;
- Tijekom dana stalno se sjećam noćnih problema i boje se njihovih ponavljanja.
Samo saznati razlozi, započinje liječenje nesanice. Mogu se nazvati unutarnjim i vanjskim čimbenicima:
- Stres, jednokratni i konstantan;
- Kršenje dnevnog moda;
- Neugodnosti, poremećaj higijene spavanja;
- Povreda režima hrane, upotreba proizvoda i lijekova, od kojih živčani sustav dolazi do stanja uzbude;
- Somatske, fiziološke, organske, neurološke i zarazne bolesti.
Terapija nesanice sastoji se od identificiranja razloga zbog kojih je to stanje i eliminiralo ih. Za uklanjanje negativnih emocija i zaglađivanje emocionalnih pozadina, propisati medicinsku medicinu Sedativi i sredstva za receptete tradicionalne medicine.
Zbog umirujućeg djelovanja biljnih sirovina, uvedena je u medicinske proizvode.
Sedativi opće akcije
Liječnici rijetko propisuju snažne sredstva od nesanice. Potrebni su u posebnim slučajevima – s jakim živčanim poremećajima. Tranquilizatori su zarazna, a njihov prijem je povezan s prilično uobičajenim nuspojavama.
Ako je uzrok nesanice bolest ili infekcija, tada je glavni terapeutski učinak usmjeren na uklanjanje bolnog učinka, i da se smanji živčani napon, se sedativi koriste, koji se mogu kupiti bez recepta u bilo kojoj farmaciji.
Ovi lijekovi čiste živčani uzbuđenje, ako ne uzrokuje disfunkcija živčanog sustava. Većina modernih antidepresiva uključuje komponente naroda.
Može se dati primjer:
- Delim – on je u svom Sastav ima lovac;
- Nottu – to uključuje valerijski, zobi ekstrakt, kamilica ..
- Novopasit – Wort, glog, hmelj, elderry ..
- Valokormid – Valerijanska, ljiljan ljiljana ljiljana ljiljana ljiljana ljiljana ljiga ..
- Valokordin – Valerijanski ekstrakt, hop i ulje metvice ..
- Phyto-svjetosted – Echinacea ljubičasta, Melis, majka, raskoš plodovi.
Sastav umirujućih lijekova uključuje istovremeno nekoliko komponenti s različitim učincima. Ako postoji opasnost od alergijskih reakcija, bolje je sami napraviti lijek.
Recepti folklorni fondovi
Narodna medicina u svom arsenalu, ima toliko umirujuće lijekove da je prikladno izabrati za sebe. Ima mogućnost čak i alergije.
Liječenje nesanice s običnim narodnim lijekovima ima kontraindikacije individualne netolerancije i, u nekim slučajevima, posebni uvjeti – trudnoća i dojenje.
Unatoč činjenici da su narodni lijekovi izrađeni od prirodnih sirovina, kada se primjenjuju u posebnim situacijama potrebno je konzultirati s liječnikom:
- Suhi zgnječeni valerijanski korijen u količini od 2 žlice se izlije vreli voda – voda ne bi trebala biti više od 500 ml, kuhati oko 15 minuta, treperenje, pritiskom na sirovine povrća, podesite volumen na pola litre s čistom vodom i primiti dnevno. Prije hrane na žlici, prije polaska za spavanje – 100 ml;
- 5% tablica ocat u količini od 1,5 – 2 žličice dodaje se pola čaše tekućeg prirodnog meda, miješa se u homogenu konzistenciju i piti čajnu žličicu prije preseljenja u noćni odmor. Sedativni učinak također daje uobičajeni med u istoj količini, ako je napravljen od toplog mlijeka;
Učinkovito djeluje na obnovu mirovanja Dvostruko liječenje za zelenu deconction. Medicina je potrebna za pripremu unaprijed. U večernjim satima, smrvljeni zeleni kopar – 15 g – izlio 500 ml kipuće vode, zatvoreno s poklopcem i inzistirati do jutra. Pijte dan za 5 prijem. Posljednji prijem – sat prije spavanja, za vrijeme manje od polovice infuzije. 4 dana piće – 2 Odmor, ponovite ponovno. Poremećaj spavanja povlači;
- Ako se utvrdi da mentalno preopterećenje – uzrok dugo spavanje, liječenje nesanice učinkovito se provodi s zobmejom. Pivo se tako – žlica vrhova cvatnje zobene zobene čele na čaši kipuće vode. Po danu morate piti 400 ml u 4-5 puta.
Za one koji nemaju anamnezu alergijskih manifestacija, dopušteno je skupiti nekoliko komponenti u isto vrijeme.
Recepti umirujućeg čaja:
- Melissa – 20 g;
- Valerijanski, korijen – 30 g;
- Matična ploča – 30 g.
Izlila je čašu kipuće vode, filtrira, inzistira, piti tijekom dana.
Ovi sastojci za čaj iz nesanice uzimaju jednake brojeve:
- materwort;
- vrijesak;
- Odoljen;
- sušeno sušenje;
- metvica.
Biljna kolekcija je inzistirala 10-15 minuta. Možete piti kao tečaj – tjedan na staklu tijekom dana i simptomatski, ako san ne dođe. U tom slučaju morate piti najmanje 100 mg sedativa.
Da bi bilo lakše pripremiti čaj, zavarivanje za njega unaprijed. Pohranjuje se na suhom mjestu u zatvorenom kosičenju ili staklenim jelima o godini.
Savjeti za normalizaciju spavanja
- Prije spavanja, prostorije spavaće sobe trebaju biti umorni, objesiti u njemu guste zavjese, tako da svjetlo s ulice nije odvratila od zaspavanja. Ako nema mogućnosti ležati u tišini, preporučljivo je kupiti uši;
- Ako je moguće, morate pokušati izbjeći dnevno spavanje, naučiti tijelo da se oporavi samo noću;
- Prije spavanja nemoguće je učiniti nešto uzbudljivog živčanog sustava. Računalo, glasna glazba, živahni razgovori – sat prije spavanja potrebno je stvoriti opuštenu atmosferu;
- Ne možete piti kavu ili snažan čaj prije spavanja, puno pušiti;
- Nema potrebe da stalno gledate na sat. Samo živ. Sve što je povezano s vremenom, s gledišta treba ukloniti;
- Potrebno je pokušati otići u krevet u jednom trenutku svaki dan;
Arome eteričnih ulja, koji utječu na živčane centre mozga, pomoći se opustiti. Ako odaberete svoje «Miris ribolova», San će doći odmah;
- Ležeći u krevetu, ne smiješ misliti na to kako je dan otišao i što učiniti sutra, ali o nečemu ugodnom. Možete se usredotočiti na dah, pokušati duboko disati, uključiti se u opuštanje;
- Krevet mora biti povezan samo sa spavanjem, kao posljednje utočište – sa seksom. Gledajte TV i potreban posao.
Ako dugo ne možete zaspati, ne biste se trebali zakleti i nervozni. Morate se uključiti na noćno svjetlo, staviti umirujuće čaj da se usvoji, a u ovom trenutku čitam knjigu ili učinim nešto domaće i monotono, i – smiruju se – ponovno odlazite u krevet. Sleep će sigurno doći!