Što učiniti ako je noga otečena u predjelu stopala?

Učinite bilo što ako se noga iskrivila u području stopala ili prstiju, tek nakon instaliranja uzroka edema. Periferni edem uklanja se folklornim lijekovima

Edem, težina, bolna crvena, povećanje veličina stop i gležnjeva povezano je s akumulacijom tekućine u tkivima. Uzrok tuge je često skrivena bolest, koja predodređuje što će biti tretman edema.

Bolna oteklina – razlog za savjetovanje s liječnikom

Uzroci otekline gležnjeva mogu biti najrazličitiji. U zdravim ljudima, noge se povremeno nabubrile nakon dugog vježbanja ili hodanja, ali se odmaraju s podignutim nogama sve ispravlja. Ako otekline nastavi, izaziva rigidnost, bol, istezanje, krši hodanje i povećava rizik od infekcije.

Edem stopala naziva se perifernim uređajima i događa se u bilo kojoj dobi, ali se broj slučajeva povećava s starenjem tijela. Nose mišiće i krvne žile, razvoj dijabetesa tipa 2 povezana je s pojavom edema.

Adlears i fitness treneri koji doživljavaju teška opterećenja, povremeno nadirkuju noge u području gležnja i zaustavljaju se.

Najčešći čimbenici za razvoj otekline su:

1. Ozljede (istezanje i frakture) povezane su s kršenjem pozicioniranja kostiju ili zglobova, oteklina tkiva zbog upalnog procesa;
2. Višak težine čini cirkulaciju krvi u donjim udovima, što izaziva oticanje;
3. Trudnoća je povezana s promjenom volumena krvi, povećanjem permeabilnosti zidova plovila, što uzrokuje oticanje;
4. Višak soli i alkohola u prehrani potiče kašnjenje tekućine u tijelu, a noge izgledaju natečene;
5. Menstruacija ili predmenstrualni sindrom zbog povećane razine progesterona doprinose akumulaciji tekućine u tijelu (u nogama, uključujući);
6. Duga sjedenja ili stajanje u jednom položaju uzrokuje stagnaciju venske krvi i piljenje;
7. Pripravci protiv dijabetesa, kontraceptiva s estrogenom, antidepresivima, steroidima i blokatorima kalcijevog kanala mogu uzrokovati oticanje.

Tijekom trudnoće, žene se skrivaju zbog prekomjerne težine, koja pritiska na ud, uzrokuje edem na vrhu stopala i blizu kosti. Uzroci prekomjernog oticanja tijekom trudnoće – krvi krv u tazuu zbog spavanja na leđima ili preeklampsiji (hipertenzija).

Kada trebate konzultirati liječnika?

Edem udova ponekad je znak kroničnih bolesti, kao što je srčana, bubrežna ili jetrena insuficijencija. Te države izazivaju višak tekućine u tijelu. Edemi nastaju na pozadini tromboze, proširene i venske insuficijencije, artritisa, kada postane bolno hodati ako su zglobovi otečeni.

Infekcije, ugrize kukaca, opekline, alergijske reakcije – rijetki, ali ozbiljni uzroci otekline.

Trajno oticanje jedne noge ili obje noge – simptom skrivenog problema. Kada je noga na području stopala natečena, učinite nešto bez razjašnjavanja dijagnoze, ako se pojavi bol, temperatura je porasla, crvena, a koža na području lezije postala je vruća. Ako nakon ozljede i naknadni ostatak je još uvijek bolan i boja kože ostaje nenormalan. Trudnice bi također trebale konzultirati opstetričara.

Što učiniti s budama?

Liječenje otekline ovisi o uzroku da liječnik definira nakon dijagnoze.

Ako nema ozbiljnih problema, možete uzeti domaću zadaću da biste smanjili edem:

1. Držite noge iznad razine srca je 10-15 minuta 3-4 puta dnevno;
2. uzeti protuupalna sredstva kao što je acetaminofen, aspirin, ibuprofen;
3. stavljajući noge na valjanu deku tijekom spavanja;
4. napustiti pete, nose udobne cipele s ortopedskim ulogom;
5. nose ortopedske čarape ili tajice;
6. piti puno vode;
7. smanjiti potrošnju soli na dva grama dnevno;
8. izbjegavajte dugotrajno sjedenje i stojeći;
9. smršaviti;
10. češće hodaju kako bi poboljšali stanje mišića i cirkulaciju krvi;
11. ne zlostavljati laksative i diuretike;
12. Potražite zamjenu proteina u hrani, izbjegavajte edem bez hrane;
13. Ljudi koji rade sjedenje, morate napraviti proizvodnu gimnastiku: uspon na čarape, povucite mišiće ICR-a, hodaju duž koraka.

EUCHNESS – kao posljedica raznih bolesti

Edem tijekom ozljeda gležnja

Uzrok edema može biti prijelomi i napetost ligamenata, a u potonjem slučaju zaustavlja se jači, a modrice se pojavljuju na koži. Što učiniti prije dolaska liječnika? Potrebno je zadržati nogu na visini, na mjesto lezije kako bi se ležao led, umotan u pakiranje ili ručnik, pola sata.

Edems tijekom artritisa

EDEMS se zaustavlja na području prstiju i na vrhu – karakteristične su za upalne procese zglobova koji su povezani s artritisom i artrozom. Na primjer, kada je goug najčešće boli i crveni palac. Reumatoidni artritis povezan je s višestrukim lezijama zglobova zaustavljanja, prstiju, crvenila, oticanje, povećanje temperature zahvaćenog mjesta. Liječenje je da se nesteroidni protuupalni lijekovi dodijeljeni reumatologu. Korisno je proučavati terapiju, prilagoditi proizvodnju stopala kada hodate i pripremaju blatne kupke.

EDEMS u infekcijama različitih vrsta

Upala stopala, osobito u području prstiju, često je povezana s kontaktom mikroba u mekim tkaninama. Neugodne cipele stisnite prste, nokti su iskopani u kožu, na kraju boli i pati od cijele noge.

Ako je zaustavljanje blizu prstiju natečen, tada su mikrobi nastali u pozadini znojenja uzgoju, izazivajući crvenilo i bol. Kada gljivično oštećenje bubrenja postaje uzrok oteklina, ključ za rješavanje problema je ispravan njegu noktiju, veličine obuće i liječenje infekcije s masti, kupke od sode.

Oteklina na ravnom ravnom, skoliozu, poremećajima držanja

Ako postane bolno hodanje bez vidljivog razloga, vrijedi obratiti pozornost na simetriju lijevog i desnog dijela tijela. Neravnoteža povezana s zdjeličnim košom u svakom slučaju ogleda se na skretanju koljena i stopala, dovodi do pogrešnog opterećenja na zglobovima i boli. Problem se najčešće manifestira ravnim slojem, osjećajem «Standardi» prsti kad hodaju (čini se da su presavijeni). U isto vrijeme, ud boli, počevši od potplata i završava vrh bedra. Ispravak držanja može se provesti iz ortopeda pomoću odstema. Ili posjetite kineziologa ili osteopat, s mekim praktičarima koji vraćaju ravnotežu mišića u tijelu, ispravljajući držanje i hod.

Što učiniti s bubama kod kuće?

Kupke s engleskom soli

Engleski sol ili magnezij sulfat uklanja bolno oticanje. Otopite tvar u bazenu s toplom vodom, napravite kupku 15-20 minuta. Magnezij sulfat se lako apsorbira, poboljšava cirkulaciju krvi.

Yoga protiv oteklina

Delikatne vježbe, kao što su yoga, pomažu stimulirati cirkulaciju krvi, eliminirati stagnaciju
Krv u gležnjevima. Asana bi trebala biti povezana s fleksijom i povlačenjem prstiju i nogama. Istezanje mišića shina i stopala, ubrzava cirkulaciju krvi. Dovoljno da leži na leđima, bacajte noge na zid pod pravim kutom i laže 20 minuta.

Aditivi s magnezijem

Ako se zaustavljanje priguše na vrhu i boli, gležnjevi i kavijar bubre, traže aditive magnezij u ljekarni, čiji nedostatak može uzrokovati upalu i kašnjenje tekućine u mekim tkivima. Žene imaju tendenciju da se nabreču svakog mjeseca uoči menstruacije, a magnezij proizvodi rješavaju ovaj problem.

Masirajte i držite gornji dio

Ulazne gležnjeve i noge zahtijevaju obrnute poza. Koristite jastuk pod nogama tijekom ostalih, a zatim će cijela tekućina izvući iz tijela tijekom mokrenja.

Masaža je jedan od najboljih sredstava protiv tumora za one koji su na nogama cijeli dan ili u uredu na računalu. Savršen lijek za opuštanje. Počnite masirati prste i pomaknite se iznad koljena. Čempres ili ulja kamilice uklanjaju nelagodu.

Pijte dovoljno tekućine

Većina ljudi ne konzumira dovoljno tekuće dnevno, što dovodi do otekline. Tijelo počinje držati vodu u pokušaju da se izbjegne dehidracija, vodeći neraspoređenu vodu uzrokuje oticanje stopama i nogama. Voda pomaže razrijediti rezultirajući natrij i kofein, smanjiti upalu. Dnevna brzina od 8-10 čaša vode eliminira toksine. Pokušajte dodati nekoliko rezova limuna u vodu za protuupalna svojstva.

Snaga eteričnih ulja

Eterična ulja metvice, eukaliptus, limun ili lavanda su popularni narodni lijekovi za masažu ili kupke od tuge i boli. Kamilica i lavanda rade kao protuupalna sredstva. Ako noga boli, kombinacija eukaliptusa i mint paprike s učinkom hlađenja je korisna.

Plivanje protiv oteklina

Pronalaženje tijela u vodi potpuno istovari gležanj i kavijar. Jedrenje 30 minuta pomaže ljudima s artritisom, prekomjernom težinom i skoliozom kako bi se smanjilo opterećenje stopala. Hladna voda također poboljšava cirkulaciju krvi, ukloni višak krvi iz venskog sustava donjih ekstremiteta. Tijekom trudnoće, plivanje uklanja bol donjeg dijela leđa i bokova.

Kompresija pletenica

Venska insuficijencija, proširenost i tendencija tromboze – razlog za nošenje kompresije pletenika, koja će sudjelovati na pritisku na vene. Knitwear čini krv brže, stoga smanjuje oticanje, a na kraju radnog dana stopala je manje povrijeđena.

Ograničenje količine soli i kofeina

Sol i kofein otežavaju eliminiranje tekućine iz stanica, vode do nje. Koristite morsku sol, odustajte od kofeina, pijte više čiste vode.

Višak soli u prehrani povezana je s srčanim bolestima – poznatim uzrocima otekline donjih ekstremiteta.

Vježba za umorne noge

Izrada određene vježbe je korisno za sve čije noge rade tijekom dana. Sjednite na pod, savijte jednu nogu u koljeno, bacite drugu. Pričvrstite dlan na petu i gurnite prste između prstiju nogu, napravite rotacijske pokrete stopala prvi u jednom, a zatim na drugi način.

Ako razlozi za povećanje veličine stopala nisu jasni, vrijedi početi s dijagnozom. Zdravlje za vas i vaše noge!