Kako se radi masaža donjeg dijela leđa?

Nadležna masaža voska može ublažiti bol tijekom trudnoće, radikulitisa, štipanje živca. Ali u isto vrijeme, pogrešna masaža može imati fatalne učinke

Sila iscjeljivanja masaže poznata je po osobi od davnina. Detaljan opis različitih tehnika masaže može se naći u literaturi drevne Kine, postupak je posvećen cijelim dijelovima Ayurvede, postoje činjenice koje dokazuju da je postupak aktivno koristio sportaši iz drevne Grčke i Rima.

Do danas, postoji velika mnoštvo masažnih sorti – opuštajuće, tonik, erotsko, ali vrlo popularan tretman postupka i, osobito, iscjeljujuća masaža donjeg dijela leđa, koja, uz pravilno izvršenje, pomaže u rješavanju broja ozbiljnih leđa i kralježnice.

Indikacije i kontraindikacije postupku

Pravilno i kompetentno izvedena masnica lumbalnog odjela prikazana je gotovo svima.

Trljanje i pomicanje sesija na ovom području omogućuju nam da postignemo sljedeće rezultate:

• Poboljšanje rada cirkulacijskog sustava, normalizacija protoka metabolizma
  procesi u skeletnom sustavu osobe;
• Stražnja masaža u ovom području je najbolja sprječavanje raznolikosti spinalne patologije: destruktivne, trofičke i deformacijske vrste;
• Postupak učinkovito uklanja bol u donjem dijelu leđa i stoga se prikazuje kao metoda smanjenja terapije nakon operacije, koja je proizvedena u području sakruma i lumbalnog odjela;
• Gnječenje natrag u ovom području savršeno tone i jača mišiće;
• Učinak lake masaže u lumbalnoj zoni pomoći će kada trudni – redovite sesije će omogućiti jačanje kralježnice i mišiće leđa.

Važno je znati da je s nekim patologijama, masaža lumbalnog odjela kod kuće isključena – ponašanje sjednica je bolje povjeriti stručnjaka, a postupak ima brojne kontraindikacije:

• Neke patologije kardiovaskularnog sustava i srčanog mišića;
• Prisutnost raka;
• Teška hipertermija;
• Zarazne bolesti;
• Krvarenje;
• Patologija i bolesti kože.
• Stoga, prije početka sesija – obavezno dogovorite usklađenost postupka s liječnikom-terapeutom.

Važno! Ako se masaža primjetno povrijedi donji dio leđa, intenzitet utjecaja treba smanjiti.

Opis tehnike opuštajuće masaže lumbalne zone

Prije početka ručnog razrada regije – pripremite sve uvjete tako da je postupak udoban i praktičan. Preporučljivo je organizirati sesiju u sobi, prethodno ukloniti i nositi, ali nužno topla.

Kod kuće, za postupak, možete koristiti stol ili organizirati mjesto na podu – važno je da je površina mjesta čvrsta i ne-slip. Pripremite posebnu kremu za masažu ili ulje unaprijed. Možete koristiti bilo koju vrstu kozmetike ovog tipa, ali bolje je odabrati prirodna ulja bez mirisa i boja.
U sljedećoj fazi morat ćete se posebno odlučiti o studijskom području. Činjenica je da je masaža donji dio leđa je u osnovi rijetko – često postupak utječe na druga područja leđa. Ali ako želite masirati lumbalno područje vaše radne zone bit će područje od posljednjih rebara i na stražnjicu.

Oni počinju trljati iz središnjeg dijela zone, dok koriste svjetlost milovanja pokreti – moraju se izvoditi prema mišićima kralježnice u smjeru gore i dolje i obrnuto. Donesite pokret na repnibu, lagano kliknite na donji dio leđa i nadoknadite liniju kralježnice. Takvi pokreti moraju biti napravljeni najmanje 20-25.

Nastavite masirati aktivne mišiće trljanja.

Trljanje pokreta proizvode četveroznaput jastučiće, dok tisak bi trebao biti tako jednostavan, ležeran, gladak i dosljedan. Dakle, potrebno je obraditi zonu dijagonalno – prvo s desne strane, a zatim na lijevoj strani regije. Dovršiti razvoj regije s rubrike pokretima diljem lumbalne zone. Uključite se u radnim palcima.

Sljedeći idite na zonu za gnječenje: Za to, dire je dire za mišić s prstima, držite i prebacite ruke. Lopatice za gnječenje važan je dio masaže. Ako je područje dobro razvijeno – drugi pokreti također će donijeti maksimalnu korist. Koristite obje ruke u pokretima i pokušajte ih čvrsto pritisnuti na kožu.

Ispunite postupak s laganim udarcima i Pat. Masaže sesije za trudnoću također mogu biti vrlo korisne, ali treba ispravno obaviti i u skladu s nekim mjerama predostrožnosti.

Značajke masaže tijekom trudnoće

NTreba imati na umu da se masaža lumbozakralnog odjela provodi ne ranije od četvrtog
Mjesec trudnoće, budući da ne prihvatljivi ili nepravilno savršeni pokret može negativno utjecati na razvoj fetusa ili čak uzrokovati pobačaj.

Neki stručnjaci općenito se savjetuje da proizvode zonu isključivo u kasnoj trudnoći – počevši od 6-7 mjeseci.

U kasnim lansiranjem fetusa, opterećenje na leđima i donji dio trudne žene značajno se povećava, bol je bol u navedenoj zoni, a time i masaža bolova u donjem dijelu leđa može biti vrlo koristan postupak za Budućnost majka.

Osnovna pravila za provođenje postupka za trudnicu:

• Svi masažni pokreti su lagani i opušteni, nema jakih i prešanja manipulacija;
• Glavni pokret je milovanje;
• Tehničari su isključeni stropnim, tapkanje i vodovodnim pokretima;
• Sesija ne bi trebala trajati više od pola sata.

Takva masaža struka može se lako provesti kod kuće, ali s kompliciranim tijekom trudnoće, bolje je da se još uvijek prijavljuje za pomoć stručnjaka u području ručne terapije. Postupci masaže također mogu olakšati ljudsko stanje kada radikulitis ili štipanje živaca.

Specifičnost masaže s nekim patologijama kralježnice i leđa

Odgovaranje na pitanje kako napraviti masažu na donjem dijelu leđa u kroničnom radikulitisu, potrebno je napraviti važnu napomenu: Radikulitis je vrlo ozbiljna patologija kralježnice, a time i odluka o izvedivosti ručne terapije treba pohađati specijalistički neurolog ili ortopedski liječnik. Štoviše, sve masažne manipulacije u području donjeg dijela leđa moraju biti napravljeni od strane profesionalnog masaže terapeuta i najbolje ako će se sjednice dogoditi u klinici ili bilo kojoj drugoj medicinskoj ustanovi.

Ni u kojem slučaju ne može prisustvovati sesijama tijekom pogoršanja bolesti – oni daju maksimalni terapijski učinak tijekom razdoblja bolesti bolesti ili kada je mirna u kroničnom obliku. Primarno trajanje sesije ne smiju prelaziti 25 minuta i tek nakon što se vrijeme može povećati na sat vremena.

Ozbiljan pristup bi trebao biti pri odabiru tehnologije masaže struka u akutnom stiskanom živcu. Činjenica je da se štipanje živca može pojaviti iz raznih razloga – osteohondroza, kila, tumori.

Ne znajući uzroke i provođenje niza zone bez obzira na to može se pogoršati pacijentovo stanje.

Najčešće, u terapiji štipanja živaca, ne postoji opće proučavanje lumbalne zone, ali točka i segmentalna tehnika u kombinaciji s akupunkturom.