Vraćamo funkcije ruke nakon uklanjanja žbuke
Ako, nakon uklanjanja gipsa, ne možete znati ruku, odmah nastaviti s njegovim razvojem: vratiti mobilnost i moć ruke pomoći će masaži u kombinaciji s jednostavnim ozdravljenjem tjelesnog odgoja
Gipsa često nameću imobilizaciju oštećenih udova, a ne samo za frakture kostiju, nego i ozbiljnim oštećenjem tetiva ili mišića. Privremena imobilizacija doprinosi postupnoj obnovi i ozdravljenju tkiva, ali nakon uklanjanja gipsa, ruka će biti vrlo slaba, neosjetljiva i ranjiva.
Ako ste imali tvrdi frakturu i ruku, morao sam biti u gipsa «Steznik» Dugo vremena (nekoliko mjeseci i više), mišići su vjerojatno uspjeli u velikoj mjeri atrofiji – ponekad toliko da se ud čini zastrašujuće i beživotan.
U načelu, u ovom načelu ne postoji ništa strašno: u nedostatku dodatne štete i kompetentnog pristupa rehabilitaciji, ruku može tijekom vremena razviti, obnavljajući svoju funkcionalnost na normalne pokazatelje.
Postoji nekoliko uzastopno dokazanih metoda za obnavljanje funkcija udova nakon uklanjanja žbuke, u standardnim slučajevima, uvijek preporučuju fizioterapeuti:
masoterapija;- Posebne vježbe (LFC);
- akupunktura;
- Ultrazvučna i elektromagnetska terapija.
Najizređeniji pozitivni učinak osigurava integriranu uporabu svih gore navedenih metoda. Vježbe u okviru posebne stope FFC-a (terapijsko tjelesni odgoj) pomažu povećati funkcionalnu aktivnost oštećene ruke, spriječiti proces degeneracije u tkivima i spriječiti buduću atrofiju mišića.
Ultrazvučna i elektromagnetska terapija poboljšavaju koordinaciju pokreta, čine desnu aktivnost mišića. Masaža i akupunktura pozitivno su pogođeni mekim tkaninama i živčanim završecima, smanjuju oticanje, što rezultira dugoročnom imobilizacijom ruke.
Ako ne postoji mogućnost kombinirati sve preporučene metode rehabilitacije, vrijedi se koncentrirati najmanje dva glavna smjera – terapijska masaža i vježbanje.
Kako razviti ruku nakon zbogom s gipsa?
Dakle, gipsa se konačno uklanja, ali na ruci «Gledati bol» – Prije suhog, blijeda i oslabljena izgleda. Dakle, vrijeme je da se pobrinete za slučaj: što prije počnete voditi ud u redu – to bolje, ali nemojte to premostiti. Opterećenje na oštećenoj ruci treba se postupno povećati, morate početi s malim.
Ponekad u prvoj fazi obnove bolesnika fizioterapeuta, teško je čak i lako držati u rukama malim i laganim predmetima – olovka, lopta, bilježnice. Često je od vježbanja na malom četkom za motocikle i započinje restauracija funkcija udova.
Prvo, pacijent ponovno uči savijanje naizmjence oštećene ruke. Ako je dobro za njega, možete se premjestiti na druge vrste motornih aktivnosti: smanjiti i uzgajati prste, nagnuti četkicu u različitim smjerovima, rotirati udesno i lijevo.
U ovoj fazi prikladno je primijeniti posebne simulatore u obliku ekspandiranih prodanih u ljekarnama i ortopedskim trgovinama. To može biti kao obični gumeni prstenovi (počevši početi s najzabavnijim i fleksibilnijim, postupno se kreću na više elastičnih ekspandiranja), a moderniji simulatori – na primjer, «Powerball». Da biste postigli vidljivi učinak, morate pokazati strpljenje: morate ponoviti svaku vježbu za najmanje 10-15 puta, angažirali nekoliko puta dnevno.
Ako liječnik daje dobro, idite na ozbiljnije opterećenja za podizanje na ruci kako bi uključili glavne mišiće.
Preporuča se izvoditi niz jednostavnih, ali učinkovitih vježbi svaki dan, pažljivo slušati vlastite osjećaje – ako je oštećen i slabljenje ud pogađaju mnogo, intenzitet vježbanja treba smanjiti.
Primjeri kompleks vježbanja izgleda ovako:
- Spušteno duž tijela ruke uzmite malo u stranu i opisuju male krugove;
- protežu se ispred sebe (a zatim iza leđa) elastični zavoj;
- Razvijamo ravne ruke na razinu ramena, a onda se krećemo ispred sebe, dlana za cipele;
- Skočimo na uže – ova vrsta tjelesne aktivnosti je dobro i nježno učitava ručne i podlaktice.
Učiniti (barem u početku) je bolje pod kontrolom liječnika, kako ne bi se preveliči iz fizičkog opterećenja mišića i izbjegavajte oštećenje koštanog tkiva. Osim toga, liječnik ili instruktor terapijskog tjelesnog odgoja mogu prilagoditi postupke pacijenta ako se ne pridržava tehnike vježbanja.
Kako masaža pomaže u razvoju ruke nakon uklanjanja gipsa?
Smanjite trajanje razdoblja rehabilitacije nakon što će ruka ozljede pomoći masirati. Odmah nakon uklanjanja gipsa, preporuča se posjetiti nekoliko sesija od drenažne masaže, zbog čega se poboljšava cirkulacija krvi u ozlijeđenom ekstremitetu, otekline se uklanja, meka tkiva se vraća brže. Takva masaža je napravio specijalist: počevši s liječenjem ramena i podlaktice, terapeut masaže se postupno pomiče u zglob i četke.
Ako ne postoji stranaka da posjetite masažni terapeut, učinite samo masažu: to će vam omogućiti da ne izgubite dragocjeno vrijeme i značajno ubrzate proces obnavljanja izgubljenih funkcija ekstremiteta. Da biste to učinili, zdrava ruka trebaju u potpunosti masirati oštećenu ruku (od vrha do dna, natrag i vanjske strane), počevši od jednostavnog milostivanja i završavanja s intenzivnim trljanjem.
Korisno također napraviti masažu prstiju. Kada se ruka zagrije, možete otići na dnevne vježbe za razvoj četke i podlaktice.
Koliko će se rehabilitacijsko razdoblje biti lansirano, nemoguće je unaprijed predvidjeti: sve to ovisi o ozbiljnosti ozljeda, trajanju nošenja žbuke, dobi i fizičkog stanja pacijenta.
Tipično, prva poboljšanja postaju vidljiva nakon jednog ili dva tjedna redovnih postupaka, ali barem manje od mjesec dana, a ponekad i do pola godine.
