Na putu do lijepog trbuha: koristimo sve metode za postizanje cilja!

Pobjednički celulit na želucu moguće je samo složenom izloženošću. Da biste to učinili, potrebno je uskladiti s prehranom, povećati tjelesnu aktivnost, stvaranje masaže u trbuhu

Nije tajna da je jedan od glavnih problemskih mjesta ženske likvice trbuh. Fiziološka struktura tijela žene je takva da se stanice masnog tkiva akumuliraju na njemu. To se događa tijekom hormonalnih kapi, au kroničnim bolestima.

Tijekom trudnoće na trbuhu postoji velika odgovornost – masti sloj na njemu štiti fetus od temperaturne razlike i od traumatskih utjecaja.

Zbog sličnih čimbenika, na želucu se pojavljuje celulit – područje ružne zgusnuti neravnomjerne kožne kože.

Kako se riješiti celulita na želucu, ako se već pojavio, i to je moguće učiniti u kratkom vremenu?

Čimbenici celulita

Celulitni uzroci nisu samo trudnoća ili hormonalne promjene.

Izazvati njegovo obrazovanje:

• nasljedna predispozicija;
• stres;
• kršenje moći i promjene njegove kvalitete;
• bolesti cirkulacijskog sustava;
• niskoučinkovit način života;
• Štetne navike – zlostavljanje alkohola.

Usput, pušenje također negativno utječe na stanje kože, iako mnogi vjeruju da doprinosi gubitku težine.

Kontinuirano ulazak u tijelo toksičnih spojeva patološki utječe na kardiovaskularni sustav, povećava opterećenje na jetru. S lošim plovilima i nezdravom jetrom, kvaliteta kože prva pati.

Razmišljajući kako ukloniti celulit iz trbuha, morate se podesiti u zdrav način života.

Samo vi ne trebate čekati da čim je prehrana normalizirana, odbi ćete odbiti loše navike, počet ćete se igrati sportove, koža će odmah doći u red i mišići će nadoknaditi. Samo integrirani učinak na celulit pomoći će donijeti lik u redu.

Da bi ponosno demonstrirao tisak na plaži, ili da se trbuh diviti voljenoj osobi, rad na lici će imati dugo i dosljedno.

Dijeta

Uklonite depozite masti, sve u redu, to je nemoguće.

Nije potrebno promatrati strogu prehranu, dovoljno je otići na racionalnu prehranu i pridržavati se nekompliciranih pravila:

• Ni u kojem slučaju ne ne može biti izgladnjena;
• Dijeta bi trebala imati mjesto za mliječne proizvode, povrće i voće, izvore životinjskih proteina – nisko-masnoće meso i ribu, plodovi mora, biljna ulja;
• Budite sigurni da povećate količinu tekućine u danu. To bi trebala biti obična voda, biljni čajevi su dopušteni, mraz.

To je voda koja ubrzava procese metabolizma, gazirana pića, tonik i druge tekućine doprinose formiranju celuloznih naslaga.

Tonik, koji je pijan tijekom treninga jačanja snaga, vraća energetske rezerve, ali ima patološki učinak na kožu.

Sportske klase

Bez povećanja tjelesne aktivnosti od narančaste kore na želucu, nemoguće je riješiti se.

Tijekom treninga, potrebno je obaviti posebne vježbe za jačanje mišića tiska, ali i zaboravljene o kardionarfootima. To je tijekom visokih razreda da su svi slojevi kože zasićeni kisikom, povećavaju ton.

Pokušajte izvršiti posebne vježbe iz celulita na želucu:

• Čučnjeve. Najbolje je da ih izvedete s potezom utega – bućice do 3 kg, koji se drže u izduženim naprijed. Moraš sjesti prije polu-čovjeka. Liftove tijela s položaja koji leži;
• Prethodna vježba, samo trčanje s nogama, padinama idu na svaku nogu naizmjenično;
• Flaping-Bend – istovremeno zatvorene noge i torzo.

Tijekom tih vježbi, ispumpaju se samo mišići pritiska.

Donji dio je moguće raditi samo na simulatorima – tijekom vježbi, noge se povećavaju pod kutom od najmanje 90?.

Kod kuće, ne mogu svatko priuštiti da dostavite simulator ili prečku, ali je moguće voziti dno tiska rotirajući obruč.

Hupa-Hup s posebnim stihovima ili ispupčenjem dodatno ima masažni učinak, stimulira protok krvi na kožu, kao posljedica toga što se njegov ton povećava.

Masaža celulita

Najučinkovitije utječu na celulitne hardverske postupke koji se izvode u kozmetičkim salonima.

Masaža vakuumskog valjka mehanički utječe na problematična područja, a istovremeno infracrveno grijanje. Pod masažom i toplinskom izlaganjem dolazi do limfnog odljeva, stagnantne fenomene nestaju, reljef područja trbuh kože nestaju.

Nažalost, postoje kontraindikacije hardverskim postupcima:

• krhkost posuda;
• dermatološke bolesti;
• Prisutnost roditeljskih mjesta u problemu.

Da, a troškovi postupaka nisu jeftini.

U tim slučajevima, masažni utjecaji mogu se provesti kod kuće:

• Pečena masaža. Silikonski posebni spremnici su ojačani na želucu i prelaze na njega od dna prema gore. Postupak se izvodi 1 vrijeme u 3 dana. Staklene staklenke ne koriste, rizik od ozljeda je previsok;
• Masaža s rukama se izvode pomoću učinaka različitih vrsta: kliješta, poteza, pritiskom na zglobove prstiju, hvataljke kože s dvije ruke.

Prije početka trbuha, morate uzeti vrući tuš – tijelo treba zagrijati. Tada se trbuh trlja – u smjeru kazaljke na satu i odozdo. Prelazak na energično štipanje u istim linijama masaže – nije potrebno uključiti se, inače će hematomi ostati. Povećajte intenzitet utjecaja, kuckanje s zglobovima prstiju i dovršite postupak s udarcima, prvi intenzivan, zatim nježan.

Poželjno je da tijekom masaže koristi posebnu kremu za masažu od celulita.

Kozmetički postupci za kožu Belot

Nemoguće je donijeti kožu u red, a ne sudjelovati u njegovom izgledu. Da biste dobili osloboditi od celulita na želucu, možete kupiti posebna sredstva u kozmetičkoj trgovini ili ih pripremiti.

Kreme iz celulita primjenjuju se na problemsko područje s aktivnim pokretima. Ako nosite alat i držite se utjecaja televizora na tijelo neće.

Piling pomaže uskladiti površinu kože.

Mogu se pripremiti samostalno kod kuće:

• Piling kave izrađen je od žitarica prirodne kave srednjeg brušenja i maslinovog ulja;
• Piling soli – trljanje kože provodi se morskom soli;
• Za delikatnu kožu, med je pogodan – Herkule velikog mljevenja se uzgajaju medom;
• Med oblozi se također koriste za uklanjanje narančastog kore.

Celulit trbušne obloge

Postupci omatanja celulita izvode se u salonima i kod kuće. Kozmetički alat stečen u trgovini ili napravljen kod kuće, omotao je materijal oko struka na pamučnu tkaninu, okrenuo plastični film.

Kod kuće možete provesti omotati medom, plavom glinom, biljni:

• Biljni omatanje: Zeleni čaj se piva s kipućom vodom do stanja konusa, dodati cimet i med na nju – ne toliko;
• Octene omatanje. Apple octa prije primjene na tijelo je uzgajano vodom 1/1;
• Omatanje od algi. Stečeni deterdžent s algama može se odmah raspodijeliti na pamučnu tkaninu ili ojačati njegov utjecaj, pred-miješanje s pilingom za kavu;
• Obloge svih vrsta mogu se aktivirati dodavanjem eteričnih ulja. Na 2 žlice bilo kojeg sredstva za omatanje, može se dodati 1-2 kapi 4 eteričnih ulja – ovisno o osjetljivosti kože.

U pripremi pripravka potrebno je osigurati da su arome kombinirane, nisu utjecale na respiratorne organe.

Koristite eterična ulja iz celulita: Bergamot, Patchefrui, grejp, neroli, lavanda, čempres, komoru, limetic, geranium, limun, smreka.

Učinkovito uklanja narančastu koru kao osnovno ulje hrasta s omatanjem ulja.

S aktivnim sveobuhvatnim učinkom, već je pojavio celulit 4-6 mjeseci. Ali onda se ne smijete opustiti. Čim počnete zanemariti pravu prehranu ili zaboraviti na sport, problem će se vratiti.

Čak i ako se ne mora suočiti s celulitom, preporučljivo je poduzeti preventivne mjere – stalno brinuti za kožu trbuh.

I samo tada promjene povezane s dobi neće utjecati na njegov izgled.