Postižemo savršenu viziju: racionalizacija jelovnika, odabir kapi i vitaminska terapija

Koje vitamine oka treba uzeti s ciljem sprečavanja oftalmoloških bolesti i pogoršanje oštrine vida?

Zdrava vizija je teško precijeniti: samo zahvaljujući njemu osjećamo svu potpunost života i može uživati ​​u obilju slika oko sebe. Međutim, moderna radna ritam nam diktira svoja pravila i sve češće moramo provesti vrijeme na tamnom mjestu, sjedi na računalu.

Naravno, utječe na naše vizualne organe nije najbolje. A ako dodate brojne negativne utjecaje izvana, kao što je loša ekologija, hipovitaminoza, fluktuacije u klimatskim uvjetima – možemo sigurno «zahtjev» na brzo oslabljeno stajalište u mladoj dobi.

Kada vizija izgubi svoju oštrinu, njegov vlasnik je podvrgnut osjećaju slično manifestacijama depresije. Ipak: Svijet koji okružuje iznenada ne postaje tako jasan i svijetao, kao i prije, biće gubi zasićenje svojih boja. Koji se sviđa? Naš svakodnevni život nas uzima gotovo cijelo vrijeme. Mi smo neprestano u žurbi negdje, čekamo na posao ili nevolje oko kuće ..

To je samo za vašu skrb. Nemamo dovoljno vremena. I ako se sjećamo našeg zdravlja, onda često traje. Da biste se zaštitili od oftalmoloških bolesti i disfunkcija, morate zaštititi vaš vid što je više moguće i uzeti posebne vitamine za oči.

Hipovitaminoza i oštrina vida

Da bi se spriječilo kršenje vida, dovoljno je uravnotežiti vašu prehranu i uključiti dovoljan broj vitaminiziranih izvora u njoj tako da oči uvijek ostaju zdrave i «sposoban». Najvažniji vitamin za oči i poboljšati viziju – karoten ili vitamin A.

Svi sintetski vitamini za oči s mijopijom sadrže ga kao «temelj» Sastav. Ako stalno podnosi svoj iznos u tijelu, vizija će se i dalje održavati u optimalnom stanju, a ukupni učinak će se povećati.

Može se uzeti u tabletama, ali u ovom slučaju nije važno «pretjerati» – Ova tvar je element topljiv u mastima i teži neovisnoj akumulaciji.

Ugovor s podnošenjem njegovih rezervi, riskirate da se suočite s hipervitaminozom, koji nije bolji od izraženog deficita.

Osim karotena, morate se oslanjati na hranu, obogaćenu folnom i askorbinskom kiselinom, tijoferolom, tokoferolom (poboljšava apsorpciju vitamina A), riboflavina, piridoksina, niacina i cijanokobalamina.

Ako dobijete sve te tvari u optimalno uravnoteženim količinama, ne samo da ćete produžiti prirodnu vizualnu oštrinu, već i upozoravaju razvoj mnogih teških bolesti. Dakle, pravilna prehrana sprječava razvoj katarakta i glaukoma. Štoviše, čak i ako su ovi oftalmološki patolozi već imaju mjesto, njihove će se manifestacije omekšati, a napredak će se značajno usporiti.

Međutim, samo korištenje proizvoda s željenim skupom tvari nije dovoljna. Poznato je da mnogi proizvodi gube svoja korisna svojstva pri toplinskom obradi. Na primjer, vitamini C i B2 su uništeni kuhanjem, i stoga ćete morati tražiti druge načine za pripremu proizvoda u kojima su koncentrirani.

Možda ćete biti prikladniji za spremne vitaminske komplekse koji se mogu kupiti u ljekarnama. Prilikom odabira vitamina za oči u tabletama, važno je konzultirati se s promatranje okulista.

Kome i kada su prikazani vitamini i kapi?

Iako je moderno farmaceutsko tržište prepuna novim lijekovima za proizvodnju novih generacija, a nudi svaki pristupni vitamini za oči u kapi, kapsule i tablete, vodeći oftalmolozi i dalje preporučuju prianjanje na integrirani pristup poboljšanju vida.

Morate riješiti svoj izbornik i početi držati zdravog načina života za spremanje «neznatan» Održivost vizije za dugo vremena.

Shvatimo da posebno treba primiti «Oftalmološki» Vitamini:

• Osobe starije od 40 godina (ojačati oči za oči);
• Bolesnike s već postojećim myopijom i oproštajnim, bez obzira na dob (za zaštitu od naknadnog oštećenja vida);
• Žene koje pate od proširenih vena (tendencija formiranja tromba vrlo je opasna za oči);
• Kada katarakt ili glaukom u prvim fazama razvoja (terapija vitaminom olakšava liječenje i «Zamrzava» razvijaju bolest);
• Dijabese.

Kao prevencija, vrijedi se odnositi na droge u sljedećim slučajevima:

• Vi ste uglavnom sjedeći način života;
• Primijetite suhoću i umor očiju do kraja radnog dana;
• Dugo ćete provoditi za monitor računala;
• Već osjećate bilo kakva odstupanja u funkcioniranju vizualnog sustava;
• Počeli ste vidjeti loše ili daleko.

Kompleks hranjivih tvari za vaše oči može se uzeti iz uobičajenih izvora hrane:

• Karoten (Pruža normalan rad mrežnice) sadržan je u povrću, narančastim plodovima, borovnicama, ribama i crvenom mesu;
• Kalcij (sprječava mijopiju) koncentriranja u sir, kućica, zeleno lisnato povrće (osobito špinat i salatu), kupus;
• Riboflavin (Sprječava razvoj distrofije rožnice, optimizira prijenos informacija na neurone u vizualni centar mozga) također je u svježem povrću i fermentiranim mliječnim proizvodima;
• Askorbinska kiselina (poboljšava zaštitne funkcije i «izdržljivost» Oko) nalazi se u citrusu, peršinu, crnom ribizmu, šidarstvu, svježem krumpiru i kiselu kupus.

Nažalost, u modernom prehrambenom asortimanu gotovo je nemoguće pronaći istinski prirodne i vrijedne proizvode. Traženi sadržaj hranjivih tvari u uobičajenim proizvodima danas nije istina. I to je gotovo gotovo sve.

Povrće se može uzgajati u zemlji, međutim, opet, ne svatko ima plodno tlo na parceli. Stoga je potrebno koristiti gnojive koji ne povoljno ne utječu na prehrambenu vrijednost gotovih proizvoda.

Osim toga, imamo jednu atmosferu i ne može se zvati čistim. I stoga kiše donose biljke ne samo živu vlagu, već i «Civilizacijski otpad».

Unatoč tome, još uvijek je potrebna racionalizacija prehrane. Ali ako već imate poteškoća s zdravstvenim skrbi, optimalno rješenje za vas će biti korištenje lijekova lijekova.

Farmaceutski pripravci

Sadašnja farmaceutska proizvodnja je prepuna s različitim proizvodima domaćih i stranih brandova. Posebna popularnost među ljudima koji traže «Potpora» Da biste poboljšali svoju viziju, zaslužene japanske kapi očiju s potrebnim vitaminima. Istok je delikatna stvar, a Japanci – nacija koja je poznata po izvrsnom zdravlju i dugovječnosti.

Možda je to zbog toga njihovi proizvodi a priori zaslužuje povjerenje? može biti. Ali otkazati činjenicu da su japanske kapi stvarno učinkovite, nitko ne može.

Japanci farmaceutski proizvodi proizvode različita rješenja za poboljšanje oštrine vida, sprječavajući suhoću i umor pri nošenju kontaktnih leća, zdravlje vizualnih tijela pri radu na računalu, sprječavanje upale i teških patologija oka. Postoje tekući vitamini za djecu u svojim linijama, a roditelji ne sumnjaju u njihovu sigurnost i izvedbu.

Ako govorimo o domaćim lijekovima, vrijedi naglasiti «Ogovit», «Borovnica biofit», «Duuk», «Vitrum s karotinom».

Mnogi su pogodni za vitamine za oči s luteinom. «Kompleks luteina» Pomaže u optimizaciji funkcionalnog stanja vizualnih organa, normalizira stanje tkiva i metaboličkih procesa unutar njih, pomaže u suhoći rožnice i umor o očima, miopiji i hiperopiji, distrofiji mrežnice, kore leće.

Proizveden u obliku tableta i kapsula. Idealno za uzimanje učenika i studenata, osobito u vrijeme sesija i ispiti.

Ako želite zadržati vid dugo vremena, smetaju se da se brinete o tome danas. Uzmite posebne vitamine, raznoličite svoj casual jelovnik, češće dolaze na svježem zraku i budite sigurni da napravite oči «predah», Pogotovo ako radite na računalu u uredu.

Pokušajte ograničiti razonodu ispred vikend monitora. Budite sigurni da napravite opuštajuće punjenje oka. budi zdrav!