Kako brzo dobiti lijep preplanuli ten na plaži?

Kako sunčati na plaži? Kako brzo preći na plaži? Je li moguće sunčati na plažama bez odjeće? Kako se sunčati na nudističkoj plaži

Ljeto – vrijeme odmora, ljubazno more i prekrasno opeklina. Istina, bez obzira na to koliko je čudno zvuči, ali ne znaju da se ispravno ne sunčaju, tako da često možete pronaći ljude posuđene na suncu s crvenim ili visećim krpama kože.

Nula estetika za druge, a vrlo spaljeni donosi minimum zadovoljstva. Pravo na plaži, jedinice se mogu sunčati, iako su pravila vrlo jednostavna.

Pravila glatke tan

Kako sunčati na plaži?

Da biste izbjegli izgled solarnih opeklina i zaštitite se od toplinskog štrajka, dovoljno je pridržavati se tri pravila:

• Ispravno odaberite mjesto;
• Pokupiti kvalitetnu kremu;
• Strogo slijedite vrijeme.

Brzo preplanuli lako, što je najvažnije, odaberite prikladno mjesto za to. Najsigurniji ten može se dobiti pod baldahinom. Svi znamo da je ravna sunčeva svjetlost opasna za zdravlje.

Oni mogu uzrokovati opekline i razvoj raka kože. Stoga se sunčanja preporučuje pod kišobranom ili tendom.

Da bi se tan u krevetu točno, a istovremeno koža nije vožljiva i bila zaštićena od ultraljubičastog, stručnjaci preporučuju korištenje posebnih krema za sunčanje. Svaka cijev ima svoje oznake, gdje je SPF samo zaštita od UV zraka i PPD – i zaštitu i njegu kože.

Brojke označavaju stupanj sigurnosti. Dakle, ljudi sa svijetlim dodirom kože i djece u prvim danima preporuča se kretama s brzinom od najmanje 40 godina, bit će dovoljno 20.

Spašavamo od opeklina

Kao što možete brzo preći na plaži i istovremeno ne dobiti sunce? Samo trebamo slijediti vrijeme. Najsigurniji i najljepši je jutarnji i večernji tan.

Sunčanje se preporučuje od izlaska sunca i do 10-11 sati u danu, a navečer nakon 16-00, kada je sunce ljubazno i ​​nježno. Za uniformu tame kože, samo 2 sata dnevno, to je više na plaži štetno, čak iu sat najmanja aktivnost sunca.

Vrijeme kontinuiranog položaja pod pravim zrakama ne smije prelaziti:

• Za lateralno ulje – 10-15 min;
• Osobe s prosječnom tipom kože – do 30 minuta;
• Tamno – ne više od 1 sata.

Turiste koji su otišli za više južnih zemalja trebaju uzeti u obzir nižu lokaciju sunca. Za njih, vrijeme boravka na plaži treba smanjiti gotovo dva puta, od 12 do 15, općenito, preporučljivo je sjediti u sobi ili hotelskoj dvorani.

Dokazano je da će se ugodna brončana sjena na koži brže pojaviti ako se stalno krećete. Samo igranje odbojke ili samo hodanje duž obale, ne zaboravite nositi šešir i suočiti se s kremom.

Vrlo dobro «ljepljiv» Tan u vodi, tako da alat mora biti vodootporan, a lice mora biti prekriveno kapom. Ako smo odlučili plivati ​​na madracu, budite oprezni, potrebno je predati uobičajeno.

Kako najbolje sunčati se?

Kako će biti bolje – sunčanje goli ili u kupaćem kostimu? To će biti točnije za zdravlje, a to nije sigurno na suncu bez odjeće. To će omogućiti tijelu na vrijeme da regulira tjelesnu temperaturu.

Ali budući da se ne prihvaća sunčati na plažama golih, tada treba koristiti barem posebnu taljenje, a ne kratke hlače i običnog donjeg rublja. Plivajte u majici, a zatim, bez uklanjanja ležanja ispod sunca, to je također loša opcija.

Budući da većina tijela ostaje zatvorena, a tkanina je mokra, a zatim suši, tijelo ne može normalno regulirati procese izmjene topline. Kao rezultat – toplinski udarac. Usput, također se može sunčati u odjeći, tako da možete sjediti u košulji na otvorenom suncu, previše opasno.

U skladu sa svim pravilima i dobiti glatki ton brončanog kože može se sunčati na nudističkoj plaži. Samo ne zaboravite zašto ste došli tamo i nemojte blještati ljude, tamo se ne prihvaća. Ponašati se prirodno, slobodno nitko. U takvim mjestima za golotinju ne obraćaju pozornost.

Gdje i kako sunčati?

Općenito, obavljaju solarne kupke na gradskoj ili nudističkoj plaži, svatko odlučuje pojedinačno.

Ako vas golotinja ne zbuni, i želja da postane vlasnik čak i tan, bez pruga i trokuta prevladava nad svim ostalim željama, hrabro idu «divlji». Samo zapamtite, vrijeme boravka na suncu treba biti strogo ograničeno, budite sigurni da koristite kremu, pokrijte kosu s izravnog sunčevog svjetla.

Pa, oni koji nisu spremni za nos prije autsajderi mogu sigurno uzeti mjesta pod nadstrešnicama na tepisima i ležaljkama.

Sukladnost sa svim ovim Pravilima omogućit će ne samo da dobije željenu brončanu nijansu kože, već i ugodan odmor, a ne mučen od opeklina i solarnih udaraca. Uživajte u odmoru i glatku ten!