Kako isplanirati dan i pravilno isplanirati dnevnu rutinu

Kako planirati dan kako napraviti rutinu dana. Primjer dnevne rutine za domaćicu. Kako naučiti kako upravljati svojim vremenom i smanjiti bezm

Dobro planirani dan je vrlo važan uvjet koji povećava vašu osobnu učinkovitost. Zato se vrijedi brinuti o tome kako napraviti dobru rutinu dana.

Zašto je plan za dan toliko važan?

Dan planiranje nije jedina vrsta vremenske organizacije, ali jedan od najučinkovitijih. Prije nego što ga napravite, potrebno je odlučiti o svojim ciljevima za dan i tjedan kako bi strateški distribuirali vaše zadatke za svaki dan. Onda vrijedi napraviti dnevni red. To vam omogućuje da najbolje iskoristite vrijeme koje imate tijekom dana.

Dobro planiranje će poboljšati vašu osobnu učinkovitost i motivaciju za akciju. Dnevni red će vam omogućiti da se nađete u kaosu svakodnevnih zadataka, gdje ima mnogo oštrih pitanja, a samo su neki od njih najvažniji.

Dobar plan se temelji na sljedećim elementima:

• Sadrži najvažniji zadatak;
• Obavljanje zadatka korak po korak;
• rezervat vremena za nepredviđene poslove;
• minimalno najvažnije zadatke.

Kako planirati svoj dan, korak po korak?

Nema čarobne formule za stvaranje univerzalnog rasporeda. Za svaku osobu i svaka obitelj ima svoju odluku. Prvo morate pokušati opisati svoj dan u obliku grafikona, kao osnova, uzimajući glavne točke. Može se jesti ili spavati, takve elementi plana bit će vrsta postova unutarnje narudžbe. Ako je vaše dijete sporo, to jede dugo ili se jako budi ujutro, ostavite za ove korake više vremena.

Kada je dnevni raspored spreman, možete donijeti ideju u akciju i početi slijediti plan svaki dan. Zapamtite, međutim, da kuća nije vojarna, vrijedi zadržati zdrav razum i određeni stupanj fleksibilnosti prilikom implementacije vašeg rasporeda.

U ovoj fazi moramo stalno podsjećati obitelj fiksnih točaka plana. Također je vrlo važna točka režima i discipline. Trebate podučavati djecu da djeluju više denaturirane, biti više «Prikupljen» i organiziran. Naravno, ne svi po prvi put ćemo uspjeti. Život prirodno čini vlastite prilagodbe.

Razdoblja praznika ili školskih praznika, kao i različiti događaji nose promjene u rutini dana i mogu priuštiti malo opuštanja. Na običnim danima, nakon što napravite detaljan plan za taj dan i radite, morate ga konstantno koristiti.

Kako napraviti dobar dan rutinu za kućanicu

Ako žena ne radi i može se posvetiti da u potpunosti podiže djecu i čuva kuću, mora se pamtiti da je način rada čak važan u ovom slučaju.

Od rane dobi, morate podučavati djecu koja, osim vesela i zabave, ljudi bi trebali učiniti mnoge druge stvari. I najbolji način prenošenja djeci će biti primjer «Prikupljen» i organizirana mama, koja ima sve pod kontrolom.

Stoga bi plan trebao biti razvijen nego što će biti više, bolje za dijete.

Jasna rutina može mu dati osjećaj sigurnosti, jer djeca trebaju raspored i osjećaj kontrole.

Evo primjera, kako napraviti dan rutinu za kućanicu:

• 07:00 – 7:30 Podizanje, oblačenje, kuhanje doručak;
• 7:30 – 8:00 Podignite djecu, zajednički doručak;
• 8:00 – 8:30 ujutro WC i rasprava o planovima za taj dan;
• 08:30 – 10:00 Jutarnja gnjavaža – slanje muža za rad i djecu u školu, vrtić;
• 10:00 – 13:00 pješačenje u trgovini, park, na važnim poslovima;
• 13:00 – 14:00 Kuhanje za hranu i ručak;
• 14:00 – 15:30 odmor, hobi, čišćenje kuće, domaći;
• 15:30 – 16:30 poslijepodnevnici;
• 16:30 – 17:30 hoda, pomoći djeci s lekcijama, pješačiti na posao, na šalicama s djecom;
• 17:30 – 18:30 odmor;
• 18:30 – 19:00 Kuhanje hrane i večere;
• 19:00 – 19:30 gledajući televiziju, čitajući knjige, unutarnje poslove;
• 19:30 – 20:00 Tuš, Usvajanje kupke za djecu;
• 20:00 – 20:30 bajka prije spavanja, polaganje djece;
• 20:30 tuš i opuštanje za mamu;
• 21:00 Pogledajte u film, odmorite se;
• 22:00 – 23:00 Spavanje.

Obrazovanje djece i rada na kući unaprijed može biti težak zadatak za svaku ženu. Stoga biste trebali izraditi realne planove koji se mogu izvesti. Ako rad kod kuće zahtijeva nekoliko sati vremena, vrijedi ih dodati u dan plan kada djeca spavaju.

Vrijedi pokušati dobiti pomoć od nekoga u obitelji. Možda postoji netko u blizini rođaka koji se odluče uzeti dijete i dati vam priliku da se usredotočite na posao.

Dan planiranje treba uzeti u obzir da sudionici obiteljskog života svi članovi obitelji.

Događa se da je scenarij nametnut u obitelji, u kojoj je jedan od roditelja, često Otac, odgovoran samo za pružanje materijalnih dobara i neprekinutog kućnog funkcioniranja.

Kada je supruga u potpunosti zauzela svakodnevna domaća ponuda s djecom «Na glavi», A suprug, povratak nakon posla, snovi samo o stolici i daljinskim upravljačem televizije, nakon nekog vremena žena može otkriti da gubi emocionalni kontakt s njezinim suprugom i djecom. Nemojte dopustiti da se to i potpuno uronite u ulogu kućanica. To bi se činilo, dobro izgrađena kuća može se neprimjetno pretvoriti u emocionalni hladnjak i može dati pukotinu.

Nikada ne zaboravite obratiti pozornost na supružnika, vrijedi govoriti o onome što mu se dogodilo tijekom dana. On je također, unatoč umor, trebao naći vremena i želju sjediti u večernjim ženama i slušati što se dogodilo tijekom njegovog odsutnosti. Uključite u rutinsko vrijeme kako biste razgovarali o svakodnevnim brigama i radostima, vrijeme za podijeliti s drugima uspjeh i neuspjehe.

Naučite upravljati svojim vremenom

Analizirajte svoju razonodu: U narednih 3 dana zapišite što ste učinili, sat vremena na sat, a zatim cijenite važnost svake lekcije.

• Smanjiti besmislenu potrošnju. Ako ste sjedili na kauč i gledali TV, također je potrebno razlikovati vrijeme, svatko se mora opustiti. Ali kad ste izvan navike, čak i ako ne primate zadovoljstvo, sjedite iza ove lekcije četiri sata, a zatim se žalite da nemate dovoljno vremena za činiti ono što biste učinili je pogrešno. Nemojte žrtvovati vrijeme koje vam se ne sviđa. Razmislite o tome što možete ukloniti iz rutine dana kako biste pronašli vrijeme za vaše voljene klase. I nemojte se bojati napraviti revolucionarna rješenja;
• Naučiti pristojno odbiti. Ne morate ispunjavati sve zahtjeve za pomoć i na poslu, i kod kuće. Govorite pristojno ne, pogotovo kad vidite da to nije pitanje spašavanja nečijeg života. Kuća će biti u mogućnosti učiniti neko vrijeme bez vaše pomoći, djeca i muž ne trebaju 24 sata dnevno vašeg skrbništva;
• Organizirati odnose s drugim ljudima. Naravno, postoji mnogo problema u odnosima s rodbinom i drugim ljudima, čija je otopina stalno odgođena. Nedovršeni slučajevi ne samo ugnjetavaju, već i «zaglavljen» U glavi, ne dajte fokus. Razmislite kako možete organizirati svoje vrijeme da imate dovoljno za rješavanje tih pitanja. Nazovite svoje roditelje, posjetite rodbinu i prijatelje, oni također trebaju platiti vrijeme;
• Riješite se nepotrebnih odnosa i dating. Ne provodite dragocjeno vrijeme na energetske vampire. Možda vaš prijatelj ima naviku poziva vas i razgovarati na telefon nekoliko sati sve što vas ostavlja u strašnom raspoloženju. Prestani. Minimizirajte kontakte s ne vrlo lijepim prijateljima, a još više dugo i besciljno razonoda s njima.

Nema univerzalne rutine dana. Ali postoje opća pravila za učinkovitu i racionalnu organizaciju svog vremena.

Pokušajte koristiti svoj dan racionalno, uklanjajući sve nepotrebne vrijeme trošenja i mudro distribuiranje vremena između poslova, briga i odmora, postavljanje prioriteta i usvojen od rutine.