Što učiniti ako vam koža nakon mršavljenja postane mlohava?

Brzo mršavljenja donijeti ne samo radost postignutih rezultata, već i problema, na primjer, bolest. Što učiniti ako nakon mršavog kože postala je palača?

Ekstremni gubitak težine je pun kožnog zatvaračnosti. S ovom se situacijom često suočava s ljudima koji su uspjeli poraziti mrzove kilograma mjesecima. Stoga mnogi stručnjaci ne preporučuju korištenje brzih dijeta za poboljšanje fizičkog oblika.

Kao rezultat gladi, prehrane i velikih opterećenja, kilogrami počinju doslovno ispariti. Ali koža suha i guma može uzrokovati nove komplekse. Stoga ćemo danas pogledati na najproduktivnije načine kako se riješiti za mlaz kože u samo nekoliko mjeseci.

Zašto je elastičnost izgubljena?

Kada osoba postane bolja, tijelo se neizbježno povećava. S druge strane, koža se također počinje rastegnuti.

Oni koji jednom odlučuju jednom i za sve slobodne od nepotrebnih potkožnih masti često se pribjegavaju takozvanoj brzoj prehrani. Oni doista daju dobre rezultate.

Ali kada se volumen tijela početi vrlo brzo smanjiti, nedovoljna elastičnost tkiva dovodi do optužbe. Tada se koža za mlabby pojavljuje na želucu, nogama, rukama, pa čak i na licu.

Srećom, s takvim problemom dovoljno je samo nositi se ako koristimo metode koje doprinose povećanju tona tona tijela.

Metode povećanja tona

Ako nakon što imate nakon podizanja mršavljenja, koža je postala flabby, možete koristiti prilično jednostavne metode:

• Pravila za primanje postupaka vode. Tuširanje, pokušajte napustiti previše mekih spužva i pranje. Korištenje hardworms pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi. Kao rezultat toga, ton kože se povećava. Također, mnogi stručnjaci preporučuju primjenu kontrastnog tuša najmanje 3-4 puta tjedno;
• Kozmetički alati. Deryary koža na nogama i rukama može se povući u slučaju upotrebe posebnih losiona i kreme;
• Piling. Korištenje pilinga poboljšat će elastičnost tkiva. Ali potrebno ih je vrlo pažljivo koristiti. 3 puta tjedno, nanesite piling na tijelo masažni pokretima u problematičnim područjima;
• Jabuka octa. Koža se dobro steže ako je tijekom recepcije duše koristiti jabučni ocat. U maloj količini se primjenjuje na ručnik i utrlja u pokrete masaže tijela;
• Sportske aktivnosti. Kardiografija ? Odličan način za borbu protiv krhotina kože. Ne samo da poboljšava metaboličke procese u tijelu, već i doprinosi obogaćivanju tkiva kisika. Možete otići u fitness, aerobik ili teretanu. Dakle, da se rezultati pojave što je prije moguće, fizički napor treba napraviti dnevno;
• Postupci u spa. Različite vrste masaža i obloga također doprinose normalizaciji funkcija kože. Naravno, to su zabilježene, ali čak i nakon 4-5 sesija ćete biti iznenađeni stvarnim rezultatima.

Što bi trebala biti hrana?

Bez prave organizacije hrane, to će biti nemoguće postići dobre rezultate. Stoga, budite sigurni da usvojite nekoliko osnovnih pravila za poboljšanje tona tkiva.

Prije svega, vaša prehrana je jednostavno dužna biti uravnotežena. Nemoguće je iz prehrane apsolutno isključiti sve masti ili ugljikohidrate, u takvim slučajevima učvrstiti «krila» U vašim rukama definitivno ne uspijete.

U izborniku bilo koje osobe mora biti uključeno:

1. Ugljikohidrati. Prednost je bolje dati složenim ugljikohidratima, a njihova uporaba neće utjecati na vašu sliku;

Oni ulaze u takve vrste proizvoda:

• Žitarice;
• Tjestenina. Preporučljivo je primjenjivati ​​samo solidne sorte pšenice;
• Povrće;
• Pekarski proizvodi.

Naravno, potpuno napuštanje jednostavnih ugljikohidrata opcionalno. A ipak o slatkišima bolje zaboravite neko vrijeme. Možete dobiti jednostavne ugljikohidrate od prirodnog meda, suho voće i nezaslađenog voća.

2. Kolagen ? Element koji je odgovoran za elastičnost kože. Ako primijetite da je vaša koža postala suha, to znači da u tijelu nema dovoljno kolagena;

Proizvodi koji doprinose proizvodnji kolagena uključuju:

• Riba;
• Povrće;
• Meso (najbolji izbor će biti Turska);
• Bobice;
• Voće;
• Morski kupus;
• Zelje.

3. Mast. Suha koža ? Rezultat nedovoljne količine masti u dnevnoj prehrani. Preferiraju vegetacijske masti, zasigurno će poboljšati elastičnost kože. Ulja, osobito hladna mreža, sadrže polinezasićene masne kiseline koje su vrlo korisne za tijelo. U malim količinama, ulje se može dodati u kašu, biljne salate, kao i druga jela;
4. Proteini. Najvažniji građevinski element tkiva je protein. Mogu se primijeniti vodeni i životinjski proteini.

Oni su u velikim količinama u takvim proizvodima:

• Patlidžana;
• Jaja;
• Vikend sir;
• Žitarice;
• Meso;
• Riba;
• Mahunarke;
• Morski plodovi.

Što bi trebalo piti?

Suha i odgoj tijela kožom treba dovoljnu tekućinu. Tako da se stanice tijela napune «Živa vlaga» Nema potrebe ležati u kupki nekoliko sati dnevno. Samo trebate osigurati da dnevno konzumirate ne manje od 2 litre čiste vode.

Kozmetolozi se preporučuju potpuno napustiti kavu, koja u velikim količinama pogoršava stanje kože. Stvar je da kofein doprinosi uklanjanju tekućine iz tijela.

Stoga je bolje zamijeniti ga na zelenom čaju.

Znajte da ako stanice tijela ne stalno doživljavaju nedostatak čiste tekućine, elastičnost tkiva će se vrlo brzo povećati. Da biste osigurali dobar rezultat, promijenite način pića ne samo za vrijeme prehrane, već i za život.

Odbijte negativne navike

Da biste vratili elastičnost vaše kože, pokušajte napustiti negativne navike:

• Pušenje;
• Potrošnja gaziranih pića;
• Nedostaje;
• Česta uporaba alkohola;
• Odbiti odjeću koja uvelike zateže tijelo. On pogoršava cirkulaciju krvi i tkiva s kisikom;
• Potrošnja brze hrane.

Ako se uspijete riješiti najmanje 3-4 navika koje su navedene gore, rezultati neće čekati dugo vremena.

Kao što možete vidjeti, gotovo svaka osoba nakon brzog mršavog bonusa dobiva kožni flabby. To posebno vrijedi za osobe nakon 40-45 godina. Ali to nije rečenica. Ako stvarno želite poboljšati svoj oblik i stanje kože, apsolutno opcionalno pribjegavati plastičnoj kirurgiji.

Samo poštivati ​​jednostavna pravila:

• Zdrava hrana;
• Vježbanje;
• Odbiti od loših navika;
• Koristiti kozmetiku koja doprinosi poboljšanju elastičnosti;
• Promatrajte način pijenja.

Pokušajte s ovim metodama, a nakon mjesec dana rezultat će vam biti vidljiv, ali i vaše poznanike.