Boreći se na vlastitu

Koji su simptomi apatije? Zašto um i tijelo pate od apatije? Kakva je opasnost za zatezanje apatije? Kakve će lijekove pomoći od apatije? Kako se izvući iz stanja apatije

Jedan od uobičajenih psiholoških problema postsonističkog razdoblja u životu osobe je stanje duboke ravnodušnosti i pad snaga koje se nazivaju apatinom. Simptomi apatije su gotovo isti u svim onima koji pate od ove bolesti, ali razlozi mogu biti potpuno različiti.

Upravljanje i nevoljkost kako bi napori posebno negativno utjecali na život i ljudsko zdravlje u tim trenucima kada je to potrebno samo za djelovanje i zaštitu njihovih interesa. I što je karakteristično, apatija dolazi upravo u tako teškim razdobljima.

Pa što učiniti s apatijom, s obzirom na to što učiniti, zapravo ne želim ništa? Kako cijeniti vaše stanje da ne propustite ozbiljne mentalne probleme? 

Držite simptome na kontroli 

Dajte procjenu njegovog stanja osobe koja je utjecala na napad apatije, može se dobro samostalno. Gledajte promjenu u raspoloženju i osjetite smanjenje motivacije prirodno za svakoga od nas.

Iznimka su pacijenti psihijatrijske klinike, ne mogu pratiti promjenu manic-depresivnih faza i drugih promjena, ali ne govore o njima., I zdravih ljudi s nekim psihološkim problemima.

U većini slučajeva, osoba zadivljena Apatijom daje sebi izvješće u svojoj novoj državi, samo, samo zato što je njegova nedjelovanje ili gubitak interesa vrlo brzo pogođen kvalitetom života. Osim toga, poteškoće su moguće na poslu, gdje neriješeni problemi rastu kao gruda snijega. Ne primijetiti da je vaša kriza nemoguća.

Još jedna stvar, Apache se ne osjeća u sebi za borbu, a ne da s ozbiljnim problemima, ali čak i sa svakodnevnom rutinom. 

Navedite simptome obične ljudske apatije (ne duševne bolesti): 

• Postoji snažan umor oko sat, na ljestvici od deset točaka od najmanje 8, spavanje se ne osvježava, vježbe nisu ljuti, više ili manje udobne samo sjedete ili leže s otvorenim očima, bez razmišljanja o bilo čemu;
• Bilo koji pokušaj da se u ruci, prisiljen izazvati osed snage i «prosvjetljenje» u umu, tolerira poraziti za nekoliko minuta;
• ravnodušnost prema tijeku slučajeva, odnosa s drugima, pa čak i članovima obitelji – objektivno razumijete što je dobro, ali ono što je loše, ali ne osjećate nikakve motive u vezi s tim;
• Od uvjeravanja i opomene voljenih, to je samo još gore, vi ćete dugo ići na sebe, a ako je vaše mišljenje potrebno, ne možete istisnuti jedan određeni odgovor iz sebe, jer ne briga;
• Glad ne smeta, možete preskočiti doručak, ručak i večeru, ako, na primjer, ne postoji snaga da ide dalje od proizvoda;
• Briga za izgled i higijenu postaje nepodnošljiv zadatak i odbačen i previše tvrde i beskorisne klase – možete otići ljudima u pjene glupoj odjeći, s nedovršenim šminkom ili bez njega (nisam imao dovoljno snage da se brinem za kožu lica), usput, ako uopće ostavite, jer većina apatika ne napušta svoju sobu cijeli dan. 

Ostvariti zdravstvene učinke 

Takva razočaravajuća slika može se promatrati od 1-2 dana do nekoliko tjedana. Psiholozi vjeruju da ako ona denda duže od mjesec dana, onda je već govori o kliničkoj depresiji.

Psića čovjeka je uvijek u pokretu, tako da je apatija nužno zamijenjena drugam državom – ili ćete doći u normalu, ili depresija pobjeđuje.

Opasnost od dugotrajne apatije je da osoba ulazi u to stanje ne samo psihički, nego i fizički: 

• Funkcije tijela su uznemirene;
• Metabolizam je prilagođen načinu neaktivnosti;
• Hormonska pozadina i imunitet se smanjuje. 

Ove manifestacije i same su razlozi za apatiju, pa, nažalost, riskirate da se pridružite začarani krug.

Znajte da će vam sve raspoloženje biti ovlašteno, platiti vam da platite, jednako ćete sa svojim tijelom. Neka rad pati, komunikacija, neispunjeni sporazumi i neplaćeni računi se pojavljuju – sve to ćete ispraviti u svoje vrijeme.

Ali ako povučete svoje zdravlje na kočnice, onda možete očistiti u životu još vrlo brzo. Stoga, morate pronaći način da se nosite s apatijom dok ne proguta cijeli život. 

Liječenje apatije u ranoj fazi 

Napatološki obrazac traje ne više od 4 tjedna. Oni ili drugi njegovih znakova mogu ustrajati nekoliko mjeseci, čak i do godinu dana, na primjer, nakon gubitka voljene osobe, ali ne bi trebali ometati način uobičajenog života osobe. Zašto se bolje liječiti prve manifestacije?

Objasnite to je lako, s obzirom da se problem razvija na spiralu, zahvaljujući vremenu sve više i dublje razine uma i tijela.

Loša vijest je da posebne tablete od ravnodušnosti prema sebi i njihovom životu jednostavno ne postoje. Lijekovi mogu imati umirujuće, pilule za spavanje ili toniranje, poboljšati krv cirkulaciju mozga, tupa straha i t. Ns. Ali razbiti mehanizam formacije i protok apatije može biti samo kompleks terapijskih mjera i voljnih napora.

Depresivno stanje negativno utječe na zdravlje tijela u cjelini: ogromna količina vitamina gori, mikroelementi potrebni za ažuriranje stanica su izvan tkiva, gubitak energije energije je izgubljena. Svi ovi gubici moraju biti obnovljeni.

Stanje mirovanja može biti uznemiren: Prekomjerna pospanost ili nesanica ometaju sve normalne fluktuacije u živčanom sustavu – od mozga pulsa do tona posuda.

Ukočenost pokreta slabi mišiće i često dovodi do posebnog neuspjeha – ideomotorne amnezije, koja se izražava u izolaciji cijelih mišićnih skupina i zakrivljenosti kralježnice, plitko disanje i bol u mišićima. 

Liječenje lijekova treba uključivati: 

• polivitamini;
• želučana gorčina za apetit (gastritol, Allohol);
• Meke tablete za spavanje noću (donator, Florisese);
• Stimulator tijekom dana (sv. John’s Wort, Aralia, ginseng);
• Riblje masnoće ili lanene ulja kao izvori omega-3, 6 i 9 kiselina;
• Lokalne pripravke, iritantne kožne komade, labirint s mentohom, kamfor, zakrpe za zagrijavanje.

Takva aktivna potpora za tijelo oslobodit će sile za psihološku borbu i otpornost apatije. 

Kako se riješiti apatije? – Zaboravite na emocije 

Vjeruje se da je apatija reakcija na snažan stres, šok ili gubitak člana obitelji, voljene osobe. Ali praktična psihologija zna mnogo primjera ljudi – apatiku, bolestan protiv pozadine vidljivog blagostanja. U svakom slučaju, reakcija ravnodušnosti nastaje iznutra i ovisi o sposobnosti osobe u pravom trenutku prebacivanja na način uštede energije.

Apache gubi sposobnost da iskuse emocije, a budući da se društvo nameće određenom stereotipu ponašanja, zatim u situaciji u kojoj su emocije onesposobljene, podsvjesno ne mogu djelovati, donositi odluke i, što je najvažnije, raditi s vašim željama.

Karakterističan osjećaj apatije je nedostatak želja – zapravo ne bi trebao biti uzrok depresije ili pada. Privremeni gubitak motivacije ne uništava našu sposobnost planiranja, rješavanja pitanja i učinite nešto općenito.

Razlog za patnje apatije je u njegovom lažnom samopouzdanju da je život besmislen bez želja i emocija i nemoguće je. Prvi prioritet, važniji od vitamina i stimulansa, – pronađite druge interakcijske mehanizme sa svijetom, osim emocionalnih želja i odgovora koji su ionako onemogućeni.

Apatija se pojavljuje iz emocionalnog preopterećenja: psihološke ozljede, straha, osjećaja gubitka ili samo trebaju se pretvarati cijelo vrijeme.

Razmislite, najvjerojatnije, ako se vaši osjećaji nisu zamrznuli u određenoj točki, sljedeći korak može biti moždani udar, srčani udar, odbijanje vitalnog organa ili ludila. Budite sigurni, jer inače apatija nije «Omogućiti» bilo bi u vašem tijelu.

Kratkotrajna apatija omogućuje vam da se nadate da ćete uspješno preživjeti ovo teško razdoblje. Pokušajte granice svoje volje, potražite privremene načine za kontrolu sebe bez emocija i ni u kojem slučaju, nemojte udarati, da je sve izgubljeno.

Samo na ovaj način možete brzo ući u norma i ispraviti svoj položaj, što god da je.