Pravilna prehrana ključ je lijepe bujne kose!

Lijepa kosa je rezultat pravilne prehrane. Ali što jesti u hrani tako da je kosa sjajna i glatka? Čitati o tome u našem članku!

Dugo vremena, kosa se smatrala nekretninom svake žene. Da, iu našem vremenu, unatoč raznolikosti modernih kratkih frizura, prekrasne kapele uzrokuju divljenje. Ali nažalost, u suvremenim uvjetima, kada udišete svježi zrak samo ako se udaljite od megapolisa za nekoliko desetaka kilometara, a stalno sjedalo s računalom ne samo da stvara probleme s držanjem, a onda daje prilično slatke modrice ispod očiju, uštedite Kosa je lijepa i zdrava vrlo teška.

Naravno, možete pribjeći jednom od oglašenih kozmetičkih proizvoda, ali kao što znamo, naš izgled izravno ovisi o tome što se događa u našem. I stoga nema smisla baciti ogromne količine novca za neko vrijeme prikrivanje problema.

Zapamomo: Mi smo ono što jedemo. Koje proizvode trebaju biti kako bi kovrčama bila sjajna i gusta? 

Što ne smiješ jesti

Prije svega, vrijedno je reći da ne vrijedi jesti većinu modernih najbržih prehrambenih proizvoda, jer ima štetan učinak ne samo na kosu, već i na cijeli organizam u cjelini. Na primjer, zobena kaša.

Samo po sebi, to je ludo koristan proizvod, ali ovdje tretirane pahuljice neće vam pomoći da izgubite težinu ili zasićeno tijelo s korisnim vitaminima i mikroelementima. Nećeš ih čak ni moći zadovoljiti. Tako da je najbolje obratiti pozornost na one proizvode koji su prirodniji.

Ako ste postali previše kose, možda je vaša prehrana već pogrešna i mora se hitno revidirati. Što ne bi trebalo biti u njemu?

Obavezno isključite:

• Bilo koji proizvode koji mogu uzrokovati alergijsku reakciju;
• Sve je previše oštro, prženo, slano;
• Nemojte zlostavljati ukiseljene i konzerve. Vrlo su štetni za naše tijelo barem iz razloga koji sadrže udio octa. Dakle, možete se razmaziti s jednim ukiseljenim krastavcem, ali ne da jedete cijelu banku;
• Gazirana voda i alkohol. 

Nemojte osim pušiti. Čak i ako zaboravite na trenutak o neugodnom mirisu i rizicima da biste dobili rak pluća, onda za kosu nikotin je također nepca. Dakle, ako želite izgledati dobro, onda biste trebali odustati od takvih loših navika. 

Najkorisniji proizvodi za kovrče 

Kao što smo već govorili, izgled kovrča izravno ovisi o unutarnjem stanju tijela. Dakle, ako stalno ne spavate, živite u ludnom ritmu i nemajte vremena normalno jesti, a onda je tupa kosa prilično lecističan rezultat.

Zahvaljujući nekoj prehrani, naravno, nećete biti u stanju riješiti se negativnog utjecaja vanjskog svijeta na vlastito tijelo, ali kako bi se taj utjecaj smanjio. Pa što se isplati? 

Losos. Da, ova riba je vrlo skupa, ali ali vitamini u njoj – čak i eliminirati! Naši kovrči u vitaminu D i proteinu, koji jako puno. Zašto postoji takva potreba? Naše tijelo ne može samostalno sintetizirati takve tvari i to znači, mora ih dobiti izvana.

Važna komponenta ove ribe je omega-3. Ova kiselina doprinosi prilagodbi odabira sebuma. Odavde možemo zaključiti da kada je nedostatak, previše suha ili masna kosa. 

Orekhi. Osobito korisno u ovom slučaju orasi. Ovdje, također, ogromna količina omega kiselina – 3. Osim toga, sadržaj vitamina E pridonosi zaštiti svakog folikula kose od vanjskog oštećenja. I to znači da će kosa manje ispasti. 

Još jedan koristan proizvod proizvod je kamenica. Ova poslastica vrijedi i prilično veliki novac, ali što je korist! U ovom proizvodu naći ćete cink koji je neophodan ako imate Suhi kožni skalp, Perut i periodično se pojavljuje. I, naravno, proteina, koji je u njihovom kompoziciji veliki broj.

Uostalom, zahvaljujući mu da ne lažemo kad se kosa ispadne. Činjenica je da je uloga proteina promicanje rasta novih dlačica iz folikula kose u zamjenu. Dakle, ako kosa ispada, i količina kose je neumoljivo pad, proteinski proizvodi moraju biti prisutni u svakodnevnoj prehrani. 

Izvrstan izvor proteina je uobičajena kokošja jaja. Prisutnost željeza pomaže u njima pomaže tijelu da donese svakoj kosi luka željenu količinu kisika. I on, zauzvrat, čini naše kovrče glatkije i sjajne. 

Vrlo korisno za naše kovrče takvo povrće poput bugarske paprike i mrkve. Papar se smatra izvor razvoja u tijelu kolagena. Zahvaljujući ovoj tvari, koža glave ne raste tako brzo, odnosno dlake ne počinju ispadati s godinama. Dakle, ako želite zadržati šik Champs dugi niz godina, to jest, bugarski papar može bez ograničenja.

Sada u vezi s mrkvom. Stimulira proizvodnju melanina, koja provodi zaštitnu funkciju tijela iz ultraljubičastih zraka. Kao rezultat toga, kosa ne izgorjela na suncu, ne postaje suha, podsjetila se slamom. 

Budite sigurni da dodajte suncokretovo ulje na hranu. Zahvaljujući velikom broju vitamina A i E, kosa milument više ne bi trebao uznemiriti. Dakle, ako se odlučite staviti svoju kosu u red, zatim dodati žlicu u salatu i rezultat se neće natjerati da čekate. 

Ali u ljetnim mjesecima, svakako idete na borovnice. Prisutnost ogromne količine vitamina s blagotvornim učinkom na obnovu cirkulacije krvi vlasišta. Dovoljna količina ovog vitamina ima potporni učinak čak i na najmanjim krvnim žilama koje podržavaju svaki luk za kosu. 

Pa, u zaključku, ovo nije potpuni popis koji želim reći o mesu peradi. Ovaj proizvod je nosač proteina, željeza i cinka. Zato, uz sustavno korištenje mesa u hrani, kovrče će postati glatka i elastična, prestati ispadati i imati lijepu dobro uređenu vrstu. 

Koji su proizvodi korisni za rast kose 

Svaka djevojka bi željela brže rasti kovrče. Ali većina kozmetičkih proizvoda za rast kose ne radi, unatoč činjenici da je cijena svakog takvog sredstva jednostavno utječe na njegovu cijenu. Ali, kako se ispostavilo, moguće je popraviti situaciju na račun prehrane. Koje proizvode moraju biti uključeni u njihovu prehranu tako da je kosa zdrava i brz rast? 

Prije svega je vrijedno obratiti pozornost na mliječne proizvode. Sadržaj prilično velike količine proteina ima veliki stimulirajući učinak na luk za kosu. Među mliječnim proizvodima, morate platiti posebnu sklonost siru.

Znanstvenici su već dokazali da protein u svom sastavu ima potpuno jedinstvenu strukturu, što je mnogo bolje apsorbiran od proteinskih spojeva iz uobičajenog čvrstog mlijeka. 

Branvube je stimulirajući učinak na rast kovrča. Prisutnost grupnih vitamina u njima ima zajednički blagotvoran učinak na metaboličke procese u tijelu, što dovodi do poboljšane prehrane folikula kose. To stimulira rast svake dlake. 

Mi smo se bavili, koji proizvodi su korisni za kosu. Kao što možete vidjeti, pretpostavlja se da nema posebnih užitaka, a većina potrebne hrane je prisutna u hladnjaku svake ljubavnice. Tako otvorite hladnjak i manifestirajte zdravu i korisnu hranu u ime prekrasnih sjajnih kovrča!