Vježbe za oči ili kako poboljšati vid bez operacije i lijekova
Poboljšati viziju vježbanjem mišića oka moguće je redovito i sustavno angažirati. Saznajte što učinkoviti kompleksi vježbanja vraćaju viziju!
Problemi s vidom danas su rasprostranjeni, najčešće ljudi pate od mijopije, astigmatizma, hiperopije. Te se bolesti javljaju zbog promjena u obliku, položaju, veličinama očne jabučice, što je rezultiralo sposobnošću oka kako bi se usredotočila slika na mrežnicu iskrivljena.
To se manifestira zamućivanjem vida, gubitak akutnog i t.Ns. Je li moguće poboljšati vid vježbi za oči, je li moguće vratiti se na prijašnji pogled na pogled?
Što pomaže vježbanju oko
Na obnovi vizije uz pomoć vježbi, ljudi su mislili prije mnogo stoljeća. Indijska yoga razvila je kompleks vježbi za oči, kombinirajući načela treninga i opuštanja mišića. Samo dobro odmarane oči mogu raditi u punoj snazi i pružiti jasne nesvjesne.
Oči modernog čovjeka moraju puno naprezati, a ne posljednja uloga u ovom računalu igra. Za očuvanje vida normalno, morate redovito izvoditi jednostavne vježbe za mišiće očiju. I kako bi se poboljšala budnost, nije lako trenirati, nego se neprestano angažirati.
Mnogi liječnici i znanstvenici razvili su posebne vježbe za vraćanje vida. Čak i početkom 20. stoljeća William Bates je stvorio metodu autora kako bi pomogao da se vrati jasnoća i jasnoća svjetske vizije. Sustav vježbanja Bates temelji se na načelu alternativne napetosti i opuštanja mišića oka.
Zahvaljujući redovnom treningu pomoću metode Bates, vizija se vraća na jedan. U isto vrijeme, nije potrebno potrošiti puno vremena na nastavu i platiti ogroman novac, kao kada je operacija ili liječenje lijekovima.
Drugi izvrstan kompleks vježbi za obnovu grada smatra se metodom Zhdanov. Pobjeđuje kompleks Batesa, ali je dopunjen metodom čekanja od oslobođenja od loših navika Shychko (noseće naočale, kao i pušenje, alkoholizam je jednak štetnim navikama).
Uz pomoć vježbi Zhdanova, njegov se vid doslovno poboljšava za mjesec ili dvije, a ljudi se konačno riješili naočala koji su se nosili.
Vraćanje jasne vizije također se može obnoviti pomoću posebnih računalnih programa. Izvrstan kompleks računalnih vježbi za poboljšanje vizije je program «Korektor», koji su kombinirali elemente metode oporavka vida u Norbekovu i učinak stereo-slika. Sada je računalo sposobno ne samo za sadnju vida, već ga i vratiti.
Postoje i drugi računalni programi usmjereni na poboljšanje vizije. Njihova glavna značajka je da su vrlo prikladne za korištenje, nema potrebe za pamtiti ili snimati tehnike vježbanja, pripremiti neke atribute za nastavu, samo trebate omogućiti program i izvesti upute.
Kompleksi vježbi za poboljšanje vizije
Vježbe za oči se preporučuju da rade dva puta dnevno. Jedan kompleks, u pravilu traje samo pet minuta i koristi ogroman iznos.
Vrlo koristan kompleks za poboljšanje cirkulacije krvi organa vizije je sljedeće:
- Potrebno je vidjeti pravo, a zatim s lijeve strane, ponavljajući sekunde 30 (to se odnosi na sve vježbe);
- Pogled, zatim dolje;
- okretati se u smjeru kazaljke na satu, suprotno od smjera kazaljke na satu;
- Brzo začepiti i opustiti oči;
- Pogledajte sve gore i lijevo (dijagonalno), a zatim lijevo i desno dolje;
- stavi prst na nos i squash oči pokušati ga vidjeti;
- ljuštiti se
- Držite se na prozor krug, iza njega odaberite dobro razlikovan objekt (na primjer, stablo ili zgrada). Odlazite s prozora do udaljenosti od jednog ili dva metra i pogledajte prvi na krugu, a zatim prevedite pogled na objekt, opet na krug i tako dalje.
Najučinkovitije vježbe za poboljšanje vida kada ih kombiniraju masažom. Možete moždani udar, pritisnuti, mijesiti oči. Na primjer, vrijedi pokušati takve masaže: potrošiti indeks i srednje prste na donji rub oka prema nosu, a zatim nastaviti masirati preko obrva, ponoviti 8-16 puta.
Uz umor, sljedeći skup vježbi pomoći će:
- Glatko i polako pokušajte izvući u zrak u zraku broj osam, ponavljati 7 puta, a zatim pokušati nacrtati simbol beskonačnosti, također 7 puta;
- Povucite desnu ruku tako da je na razini oka, pogledajte palac 5 sekundi, a zatim polako pomaknite ruku udesno, dok nastavljate gledati prst i ne pomicati glavu. Ponoviti. Obaviti vježbu 7 puta;
Nekoliko sekundi da pogledate izravno ispred sebe na objektu koji se nalazi daleko, zatim podignite palac na razini oka na udaljenosti od oko 30 cm od lica i pogledajte ga nekoliko sekundi. Ponovno prenesite pogled na objekt, a zatim na prst. Ponoviti 10 puta;- Palac na 30 cm uklanjanje, pogledajte svoj vrh 5 sekundi, zatvorite desno oko 5 sekundi, otvorite oči 5 sekundi, a zatim zatvaranje lijevog oka 5 sekundi, ponovite ciklus 10 puta.
Prezentirane vježbe su vrlo učinkovite i korisne za sprječavanje očnih bolesti i oporavka. Ako su sustavno sustavno sustavno, svaki dan nekoliko puta, vizija će se poboljšati u kratkom vremenu i više ne morate koristiti «štaka» za oči.
