Syon paraliza

Kada dođe do uspavane paralize? Zašto to osjećamo? Kako izbjeći ovo stanje i kako ga sami nazvati

Paraliza za spavanje ili stupor spavanja – stanje nasuprot sommbulizmu. Poznat je mnogim ne vrhunskom. Iako je to prilično uobičajeno, nema referenci na njega u međunarodnoj klasifikaciji bolesti, neke informacije se nalaze u stranoj književnosti.

U fiziologiji, stanje blizu prirodne prave paralize, koji dolazi tijekom uvredljive faze brzog sna.

Ovaj učinak ima svoje biološko značenje: osoba ne može obavljati nikakvu radnju tijekom spavanja, u ovom trenutku mozak se udalji od stanja brzog sna, a imobilizacija se još uvijek spašava.

Trajanje fenomena može se nastaviti od nekoliko sekundi do 2 minute. U skladu s modernim konceptima medicine, bezopasni, ali neugodni.

Ljudi koji su ga doživjeli obično govore o smrti strah, letargično spavanje i ludilo. Prema izjavama liječnika, ovi strahovi nemaju značajne osnove.

Taj je učinak često popraćen disocijativnim manifestacijama, koji se izražava kao potpuna ili djelomična svijest o shemi tijela i pokreta. Na primjer, osoba se osjeća da se može pomaknuti bilo koji dio tijela, ali transformacija misli u pokretu traje, kao što mu se čini, vrlo dugo vremena.

Osim toga, osoba je zabrinuta za još jedan fenomen – «Mukhi». Tada se zvučne oscilacije koje se mogu iluzija ili halucinacije dramatično manifestiraju u obliku pojačanog spektra zvučnika i njegovog volumena. Ovi zvučni efekti se zatim pretvaraju u «bijeli šum», s pretežom posebnog pisch.

Sleepy paraliza simptomi:

1. Osjećaj straha;
2. Osjećaj da je tlak pritisak, osobito na području prsnog koša;
3. Teškoće u disanju;
4. Čini se da je osoba blizu netko autsajdera;
5. Povećanje otkucaja srca;
6. Gubitak orijentacije u prostoru;
7. Osoba može osjetiti da se njegovo tijelo kreće, iako se to zapravo ne događa;
8. Od glasovnih senzacija mogu postojati zvukovi, glasovi, koraci;
9. Vizualnih halucinacija – sjene i duhovi.

Češće se ovaj fenomen razvija, ako spavate na leđima, rjeđe – na desnoj strani. Većinom se uočava u poremećajima spavanja, korelira s katapraktima, narkolepsijom, somnambulizmom.

Karakteristično je da se taj učinak događa samo s neovisnim prirodnim buđenjem. Ne događa se ako osoba zuji autsajderi ili bilo koju buku.

U osnovi, patologija ima takve razloge:

1. Pomak dnevnih bioorhythms, čak i tijekom letova između različitih vremenskih zona;
2. Nedostatak sna, osobito kroničan. Protiv pozadine stalnog stresa i nepovoljnih situacija u osobnom životu;
3. Često kod osoba s određenom vrstom ovisnosti (narkotik, alkoholičar, hrana, nikotinski);
4. Syon paraliza prati neke mentalne poremećaje i bolesti;
5. Protiv pozadine recepcije nekih lijekova: antidepresivi i nootropov.

Postoje pretpostavke da se u razvoju bolesti pojavljuje genetska predispozicija. Neki autori ukazuju na obiteljske slučajeve čestih početka ove države.

Približne statistike pokazuju da od 20 do 60% ljudi ima uspanu paralizu. Oko 21% ljudi doživjelo je jednom, više nego jednom se rijetko podudaralo – od 4 do 5% slučajeva.

Čimbenici koji pridonose povećanju frekvencije patologije su deprivacija spavanja, kršenje spavanja, stresnih situacija.

U eksperimentima je dokazano da ovaj učinak prati kršenje brze faze sna i spavanja u cjelini. Često je patologija povezana s alarmantnim neurotičnim stanjem. Po prvi put se razvija u dobi od 10 do 20 godina, frekvencija se razlikuje od nekoliko puta godišnje, ali uglavnom manje.

Ljudi su odavno nazvali ovaj fenomen «Sindroma starih vještica», Karakterizirano je kao fenomen paralize i gušenja.  Ljudi su opisali stanje kao da je netko pao i pritisnuo na vrh prsa, često je vidio niz lica ili sjena. Nakon buđenja, ljudi su govorili o prisutnosti nekoga zlo i opasno, svakako su prisustvovali snažnom smislu straha.

Postoje ljudi iz rizičnih skupina koje imaju opasnost od učestalog razvoja fenomena:

1. Ljudi koji su lako sugeriraju, imaju slabu ili nestandardnu ​​psihu;
2. Ljudi – introverti čija je svijest češće «unutar sebe»;
3. Ljudi doživljavaju prekomjernog umora zbog njihovog neobičnog živčanog sustava. Takvi ljudi žure učiniti sve i na kraju iscrpiti.

Što ako ponekad gnjavite ovo stanje?

Liječenje uspavane paralize svodi se na jednostavne radnje koje se mogu izvršiti samostalno. Prije svega, treba pamtiti da pospana paraliza ima razloge za uklanjanje:

1. Vratite normalan način mirovanja, trajanje spavanja treba biti najmanje 8 sati, iako ljudi trebaju različite;
2. Liječenje depresivnih poremećaja;
3. Liječenje neurotičnih poremećaja;
4. Uklanjanje stresa, situacije eliminacije koje izazivaju stres;
5. Uklonite loše navike (alkohol i duhan), liječenje ovisnosti o specijalistu;

Načine izvan učinka jedni drugima:

1. Ako se osjećaj pojavio da vas netko drži, potrebno je ne oduprijeti se, ne pokušavajte izbiti, budući da će se osjećaji povećati, ali će se osjećaj straha povećati;
2. Umjesto strujnih otpora, naprotiv, odmah se opustite, kako osjetiti uvredljivu paralizu. Ako vam se tijekom paralize čini da vas netko izvuče za nogu ili pokušavate pritisnuti vas u krevet, slijedite smjer ove sile. Kao rezultat toga, opet ćete pasti ili se doista probuditi;
3. Fenomen ima vlastite karakteristike: uglavnom utječe na prsa, trbuh i grlo. Stoga, tijekom simptoma pokušajte ometati vašu pažnju na druge dijelove tijela: pomaknite noge, prste, stisnite prste u šaku. U većini slučajeva, ova taktika pomaže da se riješi države;
4. Postoji jednostavan način da se riješite patološkog stanja – to je kontrolirano disanje. Bez obzira na to koliko vam se čini pritisak, uvijek možete disati. U ovom trenutku važno je napraviti jedinstveni dah i izdisati. Kada napravite nekoliko kontroliranih respiratornih pokreta, osjetit ćete da vas strah ostavlja, možete kontrolirati i neugodan osjećaj koji se javlja u ovom stanju;
5. Možete koristiti pomoć susjeda (supružnika). Da biste to učinili, unesite ga u tijeku vašeg problema, tako da sljedeći put možete probuditi. Vaše stanje je lako odrediti izvana: emocije napona na licu, neravnomjerno disanje, trzanje će omogućiti da shvatite da ste stanje uspavane paralize.

Kako samostalno uzrokovati uspavanu paralizu?

Neki ljudi posebno pokušavaju pasti u stanje paralize. Kako to učiniti?

Možete se sjetiti položaja u kojem se fenomen najčešće razvija: na leđima, tijekom procesa poplava, poželjno je da ne postoji jastuk ili je glava zarobljena.

Postoje posebne tehnike koje objašnjavaju kako ući u samu pospanu paralizu:

1. Tech pada. Da biste bili točniji, morate reproducirati senzacije koje proizlaze iz padanja glavom. Pad se treba osjetiti u svim detaljima: buka u ušima, vjetar, gravitacijski osjećaj. Tako da možete ući u stanje uspavane paralize;
2. Iskusiti strah. Trebate se opustiti i hodati do stanja pola. Onda se sjetite nešto strašno, taj učinak treba nastati;
3. Tjelesna aktivnost prije spavanja. Napravite čučnjeve, guranje gore dok ne osjetite snažan otkucaji srca, pomoći će nazvati državi koju trebate;
4. Koristite hladnu vodu. Pokrenite budilnik prije uobičajenog 2-3 sata. Kada se probudite hladnu vodu i ponovno idite na misli o tome;
5. Outbuppping san. Ako možete imati priliku za spavanje, učinite to, ali nemojte ustati s krevetom. Uskoro ćete početi ponovno zaspati, ali živčani sustav koji je već imao vremena za opuštanje, uskoro će se pokazati na razini fizičkog tijela. Prije nego što zaspim, razmislite o uspavanoj paralizi, a on će definitivno doći u gotovo svim slučajevima.