Dijeta s prvom pozitivnom krvnom grupom

Suština prehrane krvne skupine: preporučene i zabranjene proizvode. Savjeti za mršavljenje. Recepti ukusnih i zdravih jela. Recenzije iz Forov.

Zbog visokog imuniteta i snažnog probavnog sustava kod ljudi s takvom skupinom krvi, meso je vrlo dobro apsorbiran, ali čak i avid meso ima svoje slabosti. Oni se slabo prilagođavaju novim uvjetima, imaju vrlo aktivan imunološki sustav, koji je čest uzrok alergija, dovodi do formiranja čira i povećanje kiselosti želuca.

Preporučeni proizvodi

Prilično je prirodno da ljudi s prvom pozitivnom skupinom krvi žele voditi aktivan način života, koliko se mogu kretati. Kako bi se vratili dodatni kilogrami i održali normalnu težinu, preporuča se uključiti u sportove kao što su aerobik i plivanje.

Ako ste osoba s prvom skupinom krvi i pozitivnim stražnjim faktorom, pozornost posvećujemo nekoliko savjeta o pripremi vaše prehrane.

Što se može koristiti:

• Meso (janjetina, govedina);
• Sol (jodizirana);
• Špinat;
• Alge (smeđa i laminarijska);
• Brokula;
• Rotkvica;
• Jaja;
• Mljekara;
• Ananas;
• Slika;
• Jetra;
• Heljda.

Što se tiče pića, sokovi moraju prevladati u prehrani na prvoj pozitivnoj skupini krvi, prije svega ananas i trešnju. Objed mineralne vode, zeleni i biljni čajevi su idealni kao trajno piće: od đumbira, Šepstva, Lindena, Mint Tea i Champs. Alternativno, možete koristiti druga neutralna pića: soda, crveno i bijelo vino, čaj iz kadulja, ginseng, kamilice, sok od grožđa, sok od mrkve, sok od marelice.

Popis proizvoda vrijedi ograničavanja i uopće ne

Što se može strogo koristiti u ograničenim količinama:

• Karfiol;
• Raženi kruh;
• Žitarice (osobito zob);
• Grah;
• Losos;
• Bakalar.

Što se ne može koristiti:

• Marinada;
• Pšenica;
• Šećer;
• Krumpir;
• Kupus;
• Sladoled;
• Citrus;
• Jagoda;
• Pšenica;
• Šampignons;
• Kukuruz;
• Kečap;
• Tjestenina;
• Avokado;
• Masline;
• Naftno kikiriki;
• Sir;
• Dinja;
• Sir.

Od pića potpuno eliminirati: kavu, alkohol (u bilo kojem obliku), ragnerske hipericum, coltsfoots, sijeno, sok od jabuke, vruća čokolada.

Preporuke za smanjenje težine za osobe s 1 pozitivnom krvnom skupinom

1. 

   Pokušajte u potpunosti Isključiti proizvode koji blokiraju odabir inzulina i pritisnite proizvodnju hormona štitnjače (Prije svega, ovo je gore spomenuta zabranjena pšenica). Potrebno je koristiti ovu vrstu proizvoda kako bi se ubrzao metabolizam i učinkovitost mršavljenja. Uostalom, mnogi ljudi s prvom pozitivnom skupinom krvi vedro polagane metabolizma.

2. Jedite više morskih plodova i crvenog mesa. Posebno obratite pozornost na proizvode u kojima puno jod: laminaria, plodovi mora, zelenila (špinat, brokula, salata). Zamijenite jodiziranu sol. Dodajte gorku rotkvu i rotkvice u izborniku koji doprinose proizvodnji hormona štitnjače. Ako niste poseban ljubavnik ovih proizvoda u salatama, možete ih učiniti sokom, miješanjem, na primjer, s mrkvom.
3. Ako je potrebno Uzeti vitamine skupine B i vitamin K. Oni će pomoći u rješavanju problema s brzinom zgrušavanja krvi, što je prilično rasprostranjeno među ljudima prvog pozitivnog tipa krvi. Od medicinskih lijekova kako bi se odustalo od aspirina i ginkgo biloba. Prvi povećava kiselost, a drugi snažno razrijeđuje krv.

Osnovna pravila prehrane:

Osim hrane ni u kojem slučaju Ne zaboravite na motornu aktivnost. Za osobe s prvom pozitivnom krvnom skupinom, iznimno je važno premjestiti što je više moguće. Pokušajte slijediti sljedeći savjet:

• Što je češće moguće Vožnja skijanja. Ovo je veličanstvena i nevjerojatno korisna dodatak prehrani, ograničenjima u prehrani i prehrambenom načinu života općenito;
• Angažirajte se u aerobiku! Ona, kao nitko drugi sport, spasit će vas od nepotrebnih kilograma. Ali stvarno trebate pokušati, jer rezultati ne padnu na glavu sebe;
• Prijavite se u bazenu. Bilo koji postupak vode će vam koristiti. Međutim, u prisutnosti alergijske reakcije, klor ili strah od vode, naravno, bolji nije rizik, ali pokupi drugu lekciju;
• Trčanje svako jutro. Preko «ne želim», Lijenost, pospanost i opsesivna želja za spavanjem «Čak i minutu», Redee sebe. I s vremenom će čak doći u dobru naviku;
• Pokušajte jesti Koliko god je to moguće meso. Meso – Nevjerojatno koristan proizvod za osobe s prvom pozitivnom krvnom skupinom. Posebno, kao što je gore spomenuto, crveno meso;
• Ako imate Problemi koagulacije krvi, Vi ćete pomoći sljedeći proizvodi: ulje jetre bakalara, jaja, alge, zeleni, vitamin K;
• Pečenje i slatka zaobići. Vrlo je štetno za ljude s prvom pozitivnom skupinom krvi. Ni u kojem slučaju ne može biti kolača, bez cupcakes, bez slatkiša, nema pite, bez peciva. Svi ovi proizvodi su naj prave neprijatelje za vas.

Glavna jela za osobe s 1 pozitivnom krvnom skupinom

«Palačinke mrkve»

Trebat će vam za kuhanje:

Mrkva – 200 grama

Mlijeko – 2 čaše

Kremasta maslaca – 100 grama

Mana Crupes – 100 grama

Jaja – 5 komada

Šećer – 2 žlice

Biljno ulje – ? Stakana

Kiselo vrhnje – ? Stakana

Očistite mrkve, izrežite na male komadiće, pomesti u malu količinu mlijeka za potpuno omekšavanje i obrišite. Dodaj krem ​​ulje u nastalog pire, preostalo mlijeko, sipati žitarice, šećer, sve temeljito miješati i, dovodeći do čir, tapkanje 2-3 minute. Žumanjci se odvajaju od proteina i ulaze u tijesto, a proteini odvojeno umukli i lagano miješaju s gotovom masom. Ispeći palačinke najbolje na tavi od lijevanog željeza s biljnim uljem. Na palačinke zasebno se primjenjuju kiselo vrhnje.

«Juha od jetre»

Trebat će vam za kuhanje:

Jetre – 400 grama

Meso za juhu – 500 grama

Kremasto ulje – 4 st. Sponi

Brašno – 2 st. Sponi

Mrkva – 1 komad

Peršin

Poriluk

Jaja – 2 komada

Mlijeko – 1 šalica

Potrebno je ukloniti film iz jetre, oprati i izrezati u njega s malim kockama. Nakon što je potrebno pržiti jetru zajedno s tanko narezanim korijenima, nakon dodavanja biljnog ulja u spremnik. Zatim ulijte oko 100 ml vode ili juhe i pupped ispod jetre s povrćem 30-40 minuta. Kada je jelo spremno, neka se malo ohladi i izvuče juhu od juhe.

Zasebno se priprema bijeli umak za juhu – pire: Malo brašno je pečeno s dvije žlice biljnog ulja, a zatim se razveli 4 šalice juhe i kuhane 20 minuta. Nakon toga, umak mora biti naprezanje, dodajte jetru pire, pomiješajte i dovedite juhu na čir. Ako je juha prevelika, dodajte više juha. Zatim napunite žumanjcima, pomiješani s mlijekom i kriškama ulja.

«Pileća juha s morskim kupusom»

Trebat će vam za kuhanje:

Piletina – 1 komad

Zeleni luk – 50 grama

Peršin

Sol na okus

Začini

Sušeni morski kupus

Riža

Umak od soje

Stavite oblikovanu i opranu piletinu u tavu. Stavite u tavu, dodajte pročišćeni odlazak (osim srca i jetre), stavite na snažnu vatru i dovedite do čir. Uklonite pjenu s juhe i stavite peršinu, zelene luk i morski kupus spojen u jedan paket. Pas vatra i na vrlo slabi vatra pridružujući piletini, 1-2 minute prije kraja kuhanja, stavite boule list i crni papar u juhu. Možete primijeniti kuhanu rižu u juhu. Stavite rižu u tanjur, ulijte juhu s morskim kupusom i dodajte malo sojinog umaka.

«Salata od celera i plodova mora»

Trebat će vam za kuhanje:

Celer (stabljike) – 200 grama

Morski koktel – 200 grama

Majoneza (ili bilo koje drugo gorivo) – 1 ST. žlica

Sol, papar – kušati

Izrežite tanku slamu. Koktel je kuhao pet minuta. Pomiješajte sastojke i učinite ih majonezom. Nabreknuti i papar u okusu.

«Pečeni mesni kriške»

Trebat će vam za kuhanje:

Govedina meso – 400 grama

Sol

Mast – 3 st. Sponi

Rajčice – 2 komada

Veliki sir – 150-200 grama

Meso je izrezano u tanke kriške, skinite i pržite s obje strane u vrućoj masnoći prije formiranja kršćane i nastavite pržiti na sporiju toplinu. Pospite sol, zatim stavite kriške mesa na lim za pečenje ili u širokom obliku s ravnim dnom, stavite kriške rajčice na vrh i pokrivaju sve naribane sir. Ispeći u vrućoj peći. Nakon kuhanja, hranite se salatom od sirovog povrća.

Povratne informacije od 1 pozitivne skupine krvi koju koristi specijalizirana prehrana

Arina:

Ova dijeta je zadovoljna racionalnim. Ova prihvatljiva opcija je mnogo bolja nego, na primjer, razne «magija» tablete za mršavljenje. Ovo je uglavnom glupost i smrt. Ne vrijedi se uključiti, već i za početak prijema!

Katia:

Stvarno mi se sviđa ova verzija dijeta, pa ću otići k njemu, možda večeras? Ili sutra? ?? Glavna stvar je konfigurirati sebe moralno i ne ići od predviđenog puta.

Irina:

Pao sam 5 dana 5 dana!  CG po danu ispada. Nevjerojatan! Malo izgleda kao istina, ali to je činjenica! Možda mi je pomogla moja marljivost i velika želja za resetiranjem mrzio dodatni kg? Neću točno reći, ali siguran sam da ću sada nastaviti takvu hranu, jer još uvijek postoji nešto za rad!

Olya:

Omiljena prehrana za mršavljenje! Mogla bi mi pomoći. Ja, kao što sam htjela riješiti se kilograma. Ne znam kako to poštovati: kao dar sudbine ili kao sretna nesreća. Važno je da takva prehrana u krvnoj skupini ne šteti. Inače bih je davno odbio. Savjetujem, drage djevojke i žene, sjedete na takvu prehranu, ne zaboravljajući na sport i kretanje (aktivno). Bez potonjeg – ni na koji način. Pokušajte mi se, i sve što dobijete! Obećanje!