Griz kaša za dojenje: koristi i štete za tijelo

Grolina kaša može biti prisutna u prehrani žene, ali to nije vrijedno toga, jer možete dobiti bolji i izgubiti neki kalcij

Stručnjaci se ne umoriti od ponavljanja da prehrana majke za njegu ne utječe izravno na kvalitetu i količinu majčinog mlijeka, a izravni utjecaj na zdravlje ima ga. Kako jesti pravo i da ne povrijediti brojku, ali u isto vrijeme osigurati tijelo sa svim potrebnim vitaminima, mineralima i hranjivim tvarima?

Svakako uključite u prehranu žitarica, posebno, manna.

Sastav i korist za tijelo

GRAMU MIROLINA se dobiva obradom žitarica pšenice.

Ima prilično bogat sastav:

• Sadrži vitamine – e, pp, vitamin B1, B2, B6 i B9;
• Mnogi elementi u tragovima: željezo, cink, mangan, bakar, fluor, molibden, nikal, kobalt, silikon, itd.;
• Praktično nema vlakana u semitu, ali u količini se nalazi škrob od 2/3 cijelog sastava.

Zahvaljujući tome da je kaša vrlo zadovoljavajuća i brzo pripremljena.

A što je još potrebno mladom mamom za njegu, čiji je dan obojen za nekoliko minuta i tako je zasićen događajima da nema vremena za sjesti i normalno jesti? I doručak takve kaše, možete zaboraviti osjećaj gladi.

Mnoge djevojke nakon porođaja nastoje se vratiti u bivše oblike i zainteresirane su, bilo da je moguće jesti mannu kašu s dojenjem, jer je glasina da je to vrlo kalorij. Zapravo, žene, dojenje, manna kaša mogu jesti bez straha da naškodi njezinu lik, jer 100 g proizvoda sadrži samo 98 kcal. Osim toga, Manka je izvrstan prehrambeni proizvod i preporučuje se za uporabu osoba koje pate od gastrointestinalnih bolesti, tijekom iscrpljenosti tijela i tijekom razdoblja rehabilitacije nakon operacije.

Šteta za tijelo

Sada nitko nema pitanje ako možete jesti Semne kašu s dojenjem, ali to se odnosi na posudu pripravljenu na vodi ili s dodatkom mlijeka. Ako ga potpuno skuhajte na hrabrom mlijeku, dodajte šećer ili med, kondenzirano mlijeko, zastoj ili zaglavljeni, maslac, njegov kalorijski sadržaj će se značajno povećati i s čestim uporabom možete značajno «rasti» U struku i na drugim mjestima.

Osim toga, semolina sadrži veliku količinu oraha – tvar zasićena s fosforom. Reagira s kalcija i sprječava njegovu asimilaciju tijela. Stoga se uporaba manne kaše s dojenjem mora kombinirati s proizvodima bogatim kalcijam. Ovo je sve mlijeko, sezama, bademi, mak.

Mnogo toga minerala u mahunarki – grašak, grah, recimo, leća i zeleni grašak.

Međutim, oni mogu uzrokovati povećanu formiranje plina u djetetu, pa je bolje osloniti na svježi sir, kefir, rippy, jogurt, voće, povrće, bobice i zelenile, ne zaboravljajući pratiti reakciju djeteta na bilo koji novi proizvod uveden.

Koristeći ovu posudu s dojenjem 2-3 puta tjedno, nećete uzrokovati oštećenje vašeg zdravlja i zdravlja vaše bebe, ali ćete dobiti mnogo koristi. Rad želuca i crijeva će raditi, ostavit će zatvor, energija i snagu će se pojaviti na brizi za rastuće mrlje i zabavne igre.

Najjednostavniji recept kuhanje

Pomiješajte čašu mlijeka i čašu vode, ulijte u tavu i dovedite da kuhate gotovo da kuhati. Postupno, mali dijelovi izlijte 2 st. L. Manna žitarice, ne zaboravljajući stalno miješati sadržaj taučeca kako bi se spriječilo stvaranje kvržica. Kuhati 5-8 minuta na sporim vatrom, prolijevanje i zaslađenom posudu na okus. Nakon isključivanja plina, pokrijte posudu s poklopcem i dajte vrijeme.

Prilikom podnošenja, dodajte svoje omiljene bobice ili voće, možete staviti malo ulja, bolje povrće, na primjer, kikiriki. Svi, ugodan apetit!