Je li moguće da dojilja jede papriku: savjet nutricionista

Mnogi mladi komentari pitati liječnika: može doći do bugarske paprike s dojenjem, jer su vitamini toliko važni za dijete? Reci mi o ovom pitanju

Razdoblje dojenja za mladu mamu nije manje odgovorna od trudnoće. Tijekom alata za bebe, sve što žena jede, dijete pada kroz krv, koja se, zauzvrat, odfiltrira s moćnim privremenim tijelom – posteljicom.

No, tijekom dojenja (GW) tvari koje upijaju ženu se prevoze u obliku mlijeka za napajanje djeteta. Zato doktori preporučuju novu mamu kako bi se pridržavala određene prehrane, jer je tijelo djeteta dojke još uvijek prilično slaba, a ne može reciklirati sve te tvari koje dobiva s mlijekom.

Kao što znate, zdrava hrana osigurava korištenje povrća.

I njegu mame povrće samo je potrebno! Međutim, nisu svi darovi prirode dopušteni tijekom GW.

Mnoge mlade majke su zainteresirane za pitanje: mogu li dobiti staračku mamu postoji bugarski papar? I ako je tako, u kojem obliku i količini?

Reci mi danas u ovom pitanju.

Bugarski papar: Prednosti i značajke

Mnogi omiljeni voće je slatko zrno papar.

Na svojoj maloj domovini, u Americi raste na grmlju i ne zahtijeva posebnu skrb i transplantaciju. Zašto u našoj zemlji bugarski papar ima takvo ime, nije jasno.

Ovaj svijetli dar prirode smatra se prvakom između ostalog povrća na sadržaju hranjivih tvari. To je samo da postoji više vitamina C nego u narančama i limunama, a u svom kemijskom sastavu postoji prilično rijedak vitamin p, koji pomaže askorbiranju probava. Takva kombinacija redovitog korištenja hrane omogućuje smanjenje rizika od moždanog udara gotovo dva puta, pomaže u jačanju i pročišćavanju zidova plovila, poboljšanje imuniteta.

A u paprom postoje vitamini grupe B, karoten, željezo, mangan, kalcij, natrij, fosfor, fluor, bakar, klor, jod, kobalt i drugi elementi u tragovima i vrlo korisne za probavu vlakana.

Voće uključuje kapsaicin – alkaloid, koji ima specifičan okus. Kapsaicin stimulira rad probavnog sustava, povećava apetit, doprinosi ispuštanju krvi. U bliskim rođacima bugarske paprike – crveno gori – ova tvar je mnogo više, pa ima oštar okus. Pa, najvažnije – proizvod sadrži tvari koje stvaraju barijeru za karcinogene u tijelu, tako da se ovaj plod smatra braniteljem tijela od tumora raka.

Među minusima možete dodijeliti prisutnost pesticida – nažalost, bugarski papar je među prvih deset proizvoda koji sadrže ove opasne tvari. Ali to se odnosi samo na te plodove koji se prodaju na brojačima supermarketa i tržišta. Domaće povrće uzgojeno u ekološki prihvatljivim područjima, potpuno bezopasna.

Je li moguće s dojenjem, postoji paprika?

U nedostatku alergija, individualna netolerancija liječnika proizvoda preporučuju mamu za njegu da koristi slatki papar u razumnim količinama.

Međutim, kako ne šteti djetetu, potrebno je pridržavati se brojnih preporuka:

• Nemojte ulaziti u biljnost u prehrani dok beba ne pretvori 3 mjeseca – u ovu dob, probavni sustav mrvica postaje jači;
• Prvi put jedete malu količinu kuhanog ili pirjanog fetusa, budite sigurni da ručajte, a ne na prazan želudac ili pijte juhu na temelju njega;
• Kada se na tijelu pojavljuju novorođeni osip, crvena mjesta ili na povišenoj formi plina, prestanite piti;
• Prije uporabe, izdržite fetus u čistoj vodi oko sat vremena – to će ga uštedjeti od pesticida.

Zanimljivo znati. Konsonant sa slatkim paprom paprike zapravo povrće nije. Njegovog službenog imena – paprika. Iz tih zeljastih biljaka napravi tinkturu koja se koristi u terapijskim svrhama. Vodo papar tinktura se koristi u hemoroidima, gastrointestinalnom, maternicu krvarenje.

U dojenju, upotreba vode paprike je nepoželjna, iako se često propisuje ženama u radu kako bi se smanjila maternica umjesto oksitocina.

Kakvu vrstu dojenja je dopušteno jesti slatko paprike?

Najveća količina vitamina i hranjivih tvari definitivno je sadržana u sirovim voću. Međutim, mama, osobito u prvim mjesecima nakon poroda, ovaj proizvod se ne preporučuje u ovom obliku, jer može uzrokovati povećanu formiranje plina i osip kože. Moguće je skupiti, dodati u juhe, gulaš, salate i druga jela.

Nudimo vam nekoliko recepata za jednostavna, ali vrlo ukusna jela koja definitivno ne štete mrviv.

Punjena povrćem slatkom paprikom u pećnici

Trebat će vam:

• 9-10 srednjih pekanarina;
• 2 glave luk reptila;
• 2 mrkve;
• zaštićeni bijeli kupus;
• Čaša kiselog vrhnja;
• oko 150 g čvrstog sira;
• Krem žlica.

Priprema: Operite paprike i izrežite ih kako ne oštete bazu. Leek je rezao fino, soda mrkva na velikom grateru i pržite u tavi, nakon čega se tamo gubi nasjeckani kupus. Pogledajte sve oko 25 minuta dok povrće ne postane mekano. Slatki.

Podmažite duboku tavu od lijevanog željeza ili nasukana s maslacem, stavite mljevene plodove, ulijte kiselo vrhnje, dodajte kompatibilnost čiste vode i sisajte s naribanim krutim sirom. Stavite spremnik u zagrijanu na oko 175 ° C peć i pričekajte 40-45 minuta.

To je sve, jelo je spremno!

Povrće

Trebat će vam:

• Sklonište od krumpira;
• nekoliko mrkve;
• Owka glava;
• veliki tikvica;
• zaštićeni kupus;
• 2 slatka srednje veličine paprike.

Savjet. Za kuhanje povrća gulaš s dojenjem, nemojte koristiti zelenu papulju – to će biti strpka. Uzmi bolje crveno – on je slađi «Sorodi» i sadrži više vitamina.

Kuhanje: Sva pranja povrća, izrežite na male komadiće i malo pržite na biljnom ulju odvojeno. U tavi, preklopite sve sastojke, sprej, dodajte malo tople vode i ugasite slabu toplinu oko pola sata. Ako želite, možete dodati kiselo vrhnje i posuti svježem zelenilom.

dobar tek!

Kako odabrati?

Da bi plod tijela koristilo, mora biti u stanju ispravno odabrati.

Konkretno, to se odnosi na žene čija su djeca na dojenju – u tom razdoblju trebalo bi biti posebno oprezno izabrati iz bilo kojeg proizvoda.

1. Volite voće uzgojene u vrtu, a ne kupljeni u supermarketu. Olovka mora biti teška, čvrsta, elastična, bez udubljenja i druge štete.
2. Nije potrebno steći svijetlo žute i narančaste plodove – oni su više pesticida i alergena nego u crvenoj i zelenoj boji.
3. Zimi i rano proljeće odustati od kupnje slatkog papra – takav proizvod je ili donesen iz inozemstva ili se uzgaja u stakleniku, te je stoga njegova korisna svojstva minimalna. Bolje je zamrznuti u ljetnim kilograma – ostalo svježe plodove u vašem zamrzivaču.
4. Ne preporučuje se konzervirano povrće.

zaključci

Sada znate da li postoji majka za njegu postoji bugarski papar, kao što ga možete staviti s drugim povrćem.

Promatrajući brojna jednostavna pravila za odabir i kuhanje ovih plodova, možete diverzificirati svoj izbornik i ukloniti maksimalne koristi od proizvoda.