Načela prehrane za dojilje

Prehrana majke za njegu mora biti puna, uravnotežena i zdrava. Saznajte kako jesti mamu ispravno, ako beba ima atopijski dermatitis i kolike

Trudnoća u potpunosti mijenja ženski život. Od tog vremena mora se brinuti ne samo o sebi, već i o rastućem malom čovjeku u svojoj utrobi. Nakon poroda, trenutci postaju još više, jer od sada je potrebno osigurati dijete sve potrebnim i prije svega prehrane.

Koliko je dobro da se priroda brine o sposobnosti majke da nahrani svoje dijete majčino mlijeko. Zahvaljujući tome, žena može pružiti dijete u bilo kojem trenutku.

Istina, postoje i minusi u dojenju: mama za njegu treba pažljivo odabrati proizvode koje se hrani, jer se također konzumiraju. To jest, žena se treba držati posebne prehrane za majke za njegu.

Majčina za njegu: Osnovna načela

U ovom slučaju, ne radi se o strogom ograničenju u hrani, nego razumni pristup izboru hrane. Majke moraju biti u potpunosti i uravnotežene kako bi se osiguralo da dijete pruži korisne tvari i dobije ih. Da biste to učinili, morate se pridržavati određenih pravila.

Do i velika, mlada majka zdravog djeteta ne treba posebnu prehranu. Ako beba ima atopij dermatitis ili, jednostavno, dijateza, tada treba uvesti određena ograničenja.

Ako se dijete osjeća dobro, nema osipa na tijelu, a onda majka može jesti gotovo sve, ali u razumnim granicama. Naravno, trebali biste se suzdržati od alkohola, mnogo lijekova i pušenja. Ostatak sestrinske mame trebao bi se pridržavati načela zdrave prehrane. To jest, potrebno je odbiti brzu hranu, gazirana pića, ograničiti uporabu slatkog, dimljenog, oštrog i prženog.

Također je vrijedno starenja čokolade i kave. Za neke mame, to može postati ozbiljan problem, tako da možete jesti malo čokolade ili piti nekoliko kave gutljaja, ako doista želite. Ali morate pratiti dječju reakciju. U nedostatku osipa, promjene u ponašanju, ovi proizvodi smatraju dopuštenim za majke. Međutim, još uvijek ih morate koristiti što je manje moguće i u malim količinama.

Tradicionalno sestrinska žena također se preporučuje napuštanje luka i češnjaka, jer mijenjaju okus mlijeka, a beba može prestati piti. Ali ovo pravilo ima iznimke, neka djeca obično obično reagiraju na neobičan okus, iako se još uvijek ne oslanjaju na te povrće.

Hranu s umom

Osim što ograničava uporabu određenih proizvoda, prehrana majke za njegu podrazumijeva usklađenost s nekoliko pravila za prihvaćanje hrane:

• Treba se uvesti u prehranu na jednom proizvodu po danu, dok počinje početi s malim dozama. Na primjer, ujutro morate jesti žličicu novog proizvoda i slijediti reakciju novorođenčeta, ako je sve u redu, sljedeći dan možete povećati dio;
• Čak i ako dijete normalno percipira hranu, nema osipa, boli, raspoloženje je normalno, ne smijete se osloniti na istu vrstu hrane, jer prekomjerna uporaba proizvoda može izazvati alergijsku reakciju u novorođenčetom. Četiri bi trebala biti raznolika i potpuno. Vrijedi poseban oprez s najčešćim alergenima: med, riba, kavijar, gljive, sušeno voće, orašasti plodovi, agrumi, rajčice, plodovi mora, mrkve i crvenog voća;
• Što se tiče mliječnih proizvoda, preporučuju se da ne koriste više od pola litre dnevno. Vjeruje se da mlijeko stimulira dojenje, ali novorođenče može biti alergičan na mliječni protein. Stoga, s mlijekom treba biti pažljivo. Najbolje je koristiti fermentirane mliječne proizvode, oni su manje alergeni. I stimulirati laktaciju majki, morate češće primijeniti dijete na prsa;
• Također je potrebno dobiti dovoljnu kalorijsku kaloriju. Za majke za njegu preporučuje se od 2500 do 3200 kcal dnevno. Ali nije potrebno premašiti mjeru jer može negativno utjecati na sliku;
• Dnevna sestrinska žena trebala bi jesti 120-130 grama proteina, od čega 60% treba biti životinjsko podrijetlo, 100 grama masti, 20% od njih povrće i 500 grama ugljikohidrata;
• Potrebno je jesti više moguće, pet puta dnevno da se mlijeko kontinuirano razvija i u dovoljnim količinama;
• S kolicima, klinac iz prehrane morate ukloniti grožđe, kupus, rotkvice, grašak, patlidžane, krastavce, tikvice, mahunarke.

Uzroci colića mogu biti puno, to je formiranje gastrointestinalnog trakta i netočna primjena novorođenčadi na prsima, zbog čega se zrak gutljaje, pa čak i vaše mame bolesti, kao što su gastritis i disbakterioza. Stoga, ne uvijek kada bi Colić trebao biti okrivljen. Da biste razjasnili razloge za povećanje formiranja plina, trebali biste se obratiti liječniku, a ne samo pedijatrom, već i na njegov terapeut.

Ako je cijela stvar u prehrani, onda s kolicima u djetetu, žena je bolja napustiti sve mliječne proizvode tjedan dana. Kada poboljšate dobrobit dijete, mlijeko se može postupno ulaziti u hranu.

U skladu s prehranom skrb majke novorođenčeta nije tako teška, kao što se čini na prvi pogled. Najvažnije je slijediti reakciju bebe na ubrizganim proizvodima i isključiti one koji loše reagiraju iz prehrane.

Hipoalergenska dijeta za majke za njegu

Ako je dijete zdravo, nema alergija, onda žena može priuštiti da jede gotovo sve što želi. Ako dijete ima dijateze, onda mama, kao i s kolicima u djetetu, morat će napustiti mnoge proizvode.

Alergija iz klinca može biti bilo što, tako da identificira neprikladan proizvod, preporuča se majka za njegu da provede dnevnik hrane. Trebao bi zapisati sve što jede dan, količinu hrane i kako je dijete odgovorilo na hranjenje. Dakle, bit će moguće identificirati alergene i potpuno ih ukloniti iz prehrane majki za njegu.

Dok alergeni nisu pronađeni, bolje je dati prednost sljedećim proizvodima: riža, zobena kaša, kaša od heljde, krumpir, tjestenina, kuhano meso, juhe od povrća i fenokularni proizvodi. Također će biti korisno zapamtiti da postoji alergija od majke, oca i drugih članova obitelji, a također ga isključuju iz prehrane.

Zatim morate pokušati nositi se s dijatezom uz pomoć masti i lijekova koji će liječnik imenovati, a zatim započeti dnevnik hrane. Njega mama najprije mora sjediti na strogim dijeti, a zatim svakodnevno u prehrani morate dodati jedan proizvod i pratiti toddlerovu reakciju tijela.

Takva stroga prehrana skrb majke pomoći će pronaći dva ili tri alergene proizvode koja trebaju potpuno zaustaviti konzumiranje dok dijete doje.

Ako ne riješite alergene, oni će se akumulirati u djetetovom tijelu, a dijateza će manifestirati sve jače. U tom slučaju, liječnik može savjetovati majku da prevedu dijete na umjetno hranjenje, što je mnogo gore od prsa.

Za žene, može se činiti velikim outputom: nema više ograničenja, majke prehrane s kolicima, alergijama i t.D. Međutim, dijete je mnogo korisnije za hranu za majčino mlijeko, jer sadrži sve potrebne tvari za normalan rast i razvoj. Osim toga, imunitet se prenosi na mlijeko od majki do djece, što pomaže da se nositi s dijatezom brže i učinkovitije.

Kako mnoge žene slave, hipoalergenska prehrana za majke za njegu izgleda strašno samo od. Zapravo je prebačen je vrlo jednostavno, pogotovo kad shvatite da je sve to radi za bebu i njegovo zdravlje. Osim toga, takva disciplina u prehrani dobro i pomaže u budućnosti da se pridržavaju pravila zdrave prehrane.

Čeljusti desno, a zatim vaše tijelo, a tijelo vašeg djeteta će raditi jednostavno i potpuno! Zdravlje vama i vašem blagošću!