Ananas u prehrani dojilje

Ananas – izvor zdravih voćnih kiselina. Će nauditi iz kandied ili soka od ananasa? Je li moguće konzervirane ananas skrb. Kontraindikacije za ananas tijekom laktacije

Primjena domaće dijete na prsa, mama brine o dobivanju obroka za rast, snagu i zdravlje. Uzbuđenje mladih majki za njegu o tome kako hrana jela osobno utječe na sastav mlijeka, vrlo razumljivo. Uostalom, majčino mlijeko često uzima u svoj sastav one tvari koje su prisutne u prehrani žene.

Dakle, jedno od pitanja vezanih uz korištenje voća – je li moguće za njegu mame ananas.

Što je sadržano u egzotičnom voću?

Ananas je jedan od omiljenih plodova diljem svijeta, jer je njegova posebna aroma i okus dobar i sam po sebi, au mnogim jelima, od slastica do umaka od mesa. Vjeruje se da ovaj fetus doprinosi spaljivanju masti, tako da je uključen u prehranu za mršavljenje.

Ekstrakt ananasa dio je mijenjanja mršavljenja, biološki aktivnih aditiva za poboljšanje metabolizma, vitamina pića, kao i kozmetike.

Voće, bez obzira na raznolikost s niskim kalorienom – pretežno ugljikohidrata, daje samo oko 50-60 kilokalorija na 100 g proizvoda, tako da postoji siguran za oblik.

Korisne tvari u njegovom sastavu:

• Vitamini grupe B, RR i A, C;
• Mikro i makroelementi kalcija, željeza, fosfora, cinka, magnezija, bakra i joda;
• Voćne kiseline – askorbinski i limun;
• Jedinstvena supstanca bromelaina, koja ima imovinu do split proteina i poboljšati probavu.

Slatko voće sadrži gotovo peti komad šećera od šećera, pa je ananas korisno jesti žudnju za slatkom, bez straha od posljedica za sliku.

Dakle, ovo sočno i ugodno voće nije dar zauzima jedno od glavnih mjesta na popisu najpopularnijih voća.

Svježe, sušeno, konzervirano ili sok: što je razlika?

Jedite ananas nije problem – rez, zavojit dušu. Možete dodati salatu od ostalih plodova za dodavanje ili kuhanu pileću dojku, a havajska pizza s komadima ananasa je uvijek bila i bit će jedan od najpopularnijih recepata. Ali postoji sve pripreme ovog voća – kako ih tretirati?

Sušene kriške ananasa ili kandied, osim ako su posuti šećer u prahu, sadrže manje fruktoze nego svježe, ali količina vitamina C blago se smanjuje.

Ovo je dobar dodatak muesli ploči ili u torti – sestrinska žena za posljednjih 6-7 kocki s kandidatom u danu, i da, ne svi, i s vremena na vrijeme, u lovu.

Baciti u usta ručni kamencu takvog proizvoda, kao da je sjeme ili orašasti plodovi, nije vrijedno – njegova masivna masa će dati više od svježeg, količine kiseline u probavni trakt. Nemojte primijetiti kako dođe do žgaravice.

Konzervirani prstenovi za ananas ili kriške – delikate, za koje bi djeca mogla obećati bilo što i prije stotinu godina, a sada. Slatkoća i koncentrirani miris s otvorenog staklenskog plenita nerepresivnog potrošača!

Ali ovdje morate promatrati umjerenost, jer konzervirana hrana nije napravljena u našem vlastitom soku, već u šećernoj marinadi.

Izlijevanje smanjuje vitaminu vrijednost proizvoda, ali povećava kaloriju i slatkoću. Prema rezultatu, ćete jesti puno šećera koji nema veze s voćem. Ali to, naravno, u slučaju da uspijete apsorbirati sve sadržaje banaka – nakon svega, obično se takva konzervirana hrana koristi u slastiku za ukrašavanje kolača ili sladoleda.

Dakle, je li to moguće konzervirano ananas skrb? Moguće je, ali bez fanatizma, kako ne bi prolazili kroz slatko, na taj način utječe na hormonalnu pozadinu tijela.

S sokom od ananasa bez pretjerivanja mora biti oprezan!

To je pravi koncentrirani proizvod u kojem količina kiseline može uzrokovati značajnu štetu želucu u sljedećim slučajevima:

• Ako se povećava kiselost, postoje problemi s crijevima, zatvor, ulcerativni simptomi, žgaravica;
• Ako ste zdravi, ali više od polovice čaše čistog soka pije ili ga pili postupno, ali svaki dan.

Pravilno korištenje čistog soka od ananasa je priprema s vodom s vodom (1 komad soka na 3-4 dijela vode). Žešina je ugašena i neće štetiti želucu. Zapamtite da je jaka hidroizolacija tijela štetna i muškarcima i ženama, obje njegevne majke i trudnice.

Tijekom razdoblja laktacije, vrlo je važno da je želudac i crijevo naučili maksimum korisnih tvari iz hrane, a prekomjerne kiseline sprječava taj proces. Ako stvarno želiš piti sok od ananasa!

Kada majke skrbi za ananas ne mogu?

Već smo otkrili da, kao i većina proizvoda, ovaj plod mora biti uključen u dijetu vrlo umjereno, malo po malo. Tada će biti prednosti, i ništa se neće dogoditi. Ali to se događa da tijekom trudnoće i laktacije morate isključiti sve egzotične, uključujući ananas. Zašto se to događa?

Činjenica je da se ovaj plod odnosi na alergene na hranu. Reakcija na njegovu kiselinu očituje se u nekoj djeci i odraslima u obliku iritacije gastrointestinalnog trakta i urtikarije. Potrebu za odbijanjem ploda proizlazi od onih koji imaju alergije na njega.

To znači da ako ste barem jednom prekriveni crvenim osipom, kušali ananas – vi i vaše dojenčad ne možete! Čak i ako ste tada mirno jela. Jer trudnoća i hranjenje izazivaju alergijske reakcije na dugi zaboravljeni zabranjeni proizvodi.

Ako imate sljedeće zdravstvene probleme, proizvod će također morati odustati od vremena hranjenja:

• pilonefritis, urolitijaza;
• niski krvni tlak;
• gastritis, gastroduodenitis, kolitis;
• Ekcem, kožne bolesti;
• Reumatizam, artritis.

To ne znači da s takvim problemima trebate zaboraviti na aromu i okus ananasa. Samo se suzdržite od njega za vrijeme hranjenja, kako ne izaziva pogoršanje ovih bolesti, koje često podrazumijeva upalne ili druge nepovoljne procese laktacije.

Razdoblje dojenja – odgovorno, ali i sretan trenutak za bilo koju mamu. Zdrava prehrana i razumni pristup izboru proizvoda pomoći će vam da budete u dobroj formi i usredotočujući pravi junak!