Respiratorna gimnastika za djecu – metoda borbe protiv ORL bolesti
Dišni gimnastika – koristi za djecu. Kontraindikacije za uporabu. Osnovna načela respiratornog treninga. Vježbe za djecu do 4 godine i za predškolske osobe
Mala djeca snažno su osjetljive na različite bolesti zbog nedostatke njihovog imunološkog sustava. Bolesti ent organa, na primjer, bronhitis, upala pluća su vrlo česta i među dojenčadi i starija djeca. Liječenje takvih bolesti, naravno, uključuje uporabu lijekova.
Dodatak terapiju folklornim lijekovima. Međutim, malo roditelja znaju da postoji posebna dispiratorna gimnastika koja pomaže u upali pluća, nakon svega, njegove vježbe su posebno dizajnirane za vraćanje ent-organske sustave.
Prednosti tjelesnog odgoja za djecu svih uzrasta
Unatoč činjenici da se tehnika temelji na obavljanju jednostavnih vježbi, mnogi roditelji slave svoju visoku učinkovitost. U kompleksu s drugim vrstama terapije, značajno ubrzava oporavak, kao i dobro dokazano kao preventivnu mjeru.
Visoka učinkovitost je objašnjena činjenicom da kisik tijekom nastave počinje aktivno ulaziti u krv. To, zauzvrat, povoljno utječe na aktivnost živčanog, vaskularnog, probavnog i dišnog sustava, kao i mozak.
Vježbe respiratorne gimnastike za prilično male i predškolske osobe uvelike ojačaju imunitet. Oni vam omogućuju razvoj drugog nesavršenog dišnog sustava. Osobito dobro utjecati na tečajeve ove vrste na one koji često pate od bronhitisa, prehlade, kao i bronhijalnu astmu.
Liječnici propisuju takvu terapiju u kompleksu s medicinskim i fizioterapijskim u patologijama respiratornog sustava. Korištenje tehnike poboljšava tijek bolesti, smanjuje rizik od komplikacija i ubrzava oporavak.
Kontraindikacije za nastavu
Unatoč mnogim pozitivnim učincima, respiratorna gimnastika se ne prikazuje svima djece. Ne preporučuje se angažiranje takve s djecom koja imaju izraženu osteochondrozu u ozljedu vrata maternice, kralježnice i mozga, visokog intrakranijalnog, oka ili krvnog tlaka.
Oni su također kontraindicirani djeci koji pate od česta krvarenja. Nije uvijek potrebno u potpunosti isključiti trening, neke vježbe su dopuštene i imat će samo pozitivan učinak, tako da morate konzultirati stručnjaka. On će odabrati najsigurnije i učinkovitije.
Vježbe disanja posebno za djecu
Kompleks uči djetetu da ispuni svjetlosni zrak, širi prsa, a na izdisanju je potpuno oslobođen, doslovno ga gura kompresijom. Kao što znate, kada dijete ne diše pune dojke, neznatna količina otpadnog zraka ostaje u plućima, što sprječava prijem novog u traženoj količini.
Stručnjaci za vježbanje. Slažem se, vrlo dugo. Punjenje čine dva puta dnevno, na primjer, ujutro i navečer. U isto vrijeme, nakon večere, ne manje od sat vremena mora proći. Možete učiniti ispred jutarnjeg punjenja, tj. Uključite vježbe disanja u uobičajenom kompleksu.
Važan trenutak – Kid je interes. Vježbe disanja mogu se činiti poput njega prilično dosadno i vrlo složeno. Roditelji, na primjer, mogu doći do svakog pokreta smiješno ime, voditi obuku u obliku igre. Zamolite dijete da uzme vaše igračke, i nastavite naplatiti s njim.
U toploj sezoni, bolje je nositi se s metodom na vanjskom zraku, a na hladnoći – do zraka prije obavljanja kompleksa.
Osim toga, roditelji moraju stalno gledati dijete kako bi se spriječilo pojavu znakova hiperventilacije pluća – promjene u boji lica, osjećaj trnci u rukama i nogama, brzog disanja, četka. Ako se pojave popisani simptomi, potrebno je zaustaviti zanimanje.
U početku, beba može okretati glavu. U takvoj situaciji morate učiniti sljedeće: presavijeni dlanovi «kanta», dovedite na lice i dajte bebi nekoliko puta duboko udahnite. Tada se možete vratiti na uobičajene razrede.
Vježbe disanja s bronhitisom i drugim ent bolestima
Sve vježbe ove vrste moraju se izvršiti u skladu s nekim pravilima:
Udahnite se samo kroz nos;- Obrazi nisu napuhani, na početku mogu biti obloženi dlanovima;
- Ne možete podići ramena na dah;
- Izdisanje je definitivno duga i glatka.
Kompleks za djecu od 2 do 4 godine
«Lopta». Početna pozicija (Sljedeći IP) – beba se stavlja na leđa, ručke su presavijene na želudac. Na dahu, mora polako napuhati trbuh s loptom i u izdisanju na isti način da ga raznese.
«Val». IP – leži na leđima, noge okupite, stavljajući tijelo duž tijela. Na dahu ručne ruke rastu i pražnjenje natrag. Moraju dodirnuti pod za glave. Iz izdisaja povratak u prvobitni položaj. U ovom slučaju, dijete mora izgovoriti «Vni-i-i-z».
«Hasiki». IP – Stajanje, ruke su izostavljene, noge na širini ramena. Dijete mora prikazati sat, mašući ravne ruke naprijed-natrag i razgovarati «Tik-ta».
«Ronilac». Klinac mora predstavljati da je uronjen u vodu. Potrebno je odgoditi dah što je više moguće. Budite sigurni da udahnite usta, već nos.
«Varosik». Dijete oponašamo lokomotivu pare. Stojeći, on mora napraviti alternativne pokrete rukama, izgovarajući «Chuh chuh», I zaustavljanje, razgovor «Tu».
«Rasti». IP – stojeći ravno, noge zajedno. Ruke se prvo uzdižu na strane, a zatim gore. Kada se udiše, diže na čarape i stisnute. Na izdisanju, ruke su spuštene, a dijete postaje na nogama. U isto vrijeme mora govoriti «Vau».
Svaka vježba se ponavlja 4-6 puta. Između njih možete napraviti male pauze ako se dijete umori.
Kompleks za predškolsku djecu
- «Hrčak». Morate napuhati obraze i proći kroz tako malo koraka, a zatim okrenuti i potapšati ih, oslobađajući zrak;
- «Maslačak i ruža». IP – stajati ravno. «Nyuhai porasla» – Duboki uzdah, «puhati na maslačak» – Pustimo zrak što je više moguće;
- «vrana». IP – Stajanje, ruke su izostavljene, noge su neke postavljene. Na dahu ruke široko se razvijaju na strane, oponašajući krila, u izdisanju usporavaju s riječju «Crnr»;
- «Kokoš». SP – sjedi na stolici s rukama. Brzo disanje, ruke se savijaju do pazuha, dlanovi. Na izdisanju se spuštaju, okreću dlanove u suprotnom smjeru.
Vježbe respiratorne gimnastike za djecu igraju važnu ulogu u liječenju bolesti, stvrdnjavanje i rehabilitaciju, pa je potrebno pristupiti izboru složenih i odgovornih.
Pri razvoju kompleksa, učinkovitost svake vježbe, pristupačan stupanj složenosti, stupanj utjecaja na respiratorne mišiće, ventilacija svih lengnih odjela, razvoj i jačanje gornjih dišnih putova.
Sustavna provedba trebala bi biti uključena u kompleksi wellness gimnastike i tjelesnog odgoja. Propisano je za upalu pluća i druge bolesti. Ako je liječnik nije imenovao takvu terapiju, roditelji ga moraju pitati o tome, pogotovo ako je dijete često bolesno.
Svjetlo – ne samo dio dišnog sustava. Ti organi utječu na regulaciju tjelesne temperature. Oni pomažu u sintezizirati fiziološki aktivne tvari koje sudjeluju u procesu metabolizma, a također utječu na zgrušavanje krvi.
