10 najboljih sportskih aktivnosti za djecu mlađu od 5 godina

Što je danas dostupna sportska zabava za djecu do 5 godina? 10 najbolja sportska zabava za djecu do 5 godina – bicikli, skuteri, valjci i t.D. Ispravna sportska zabava za djecu mlađu od 5 godina – s lady-magazinom.Com

Svaka moderna majka razmišlja o fizičkom razvoju njegova Čada još uvijek u pozornici kada dječak samo napravi prve korake. Pa, nakon 2-3 godine, počinje tražiti sportsku zabavu za mrvice – tako da su koristi i služili kao vrsta zabave. Istina, ako za tinejdžer da pronađe zanimanje je lako, onda za dijete ispod 5 godina – još uvijek trebate pretraživati. Što se može uzeti chado do 5 godina i koji su sportski događaji već dostupni u ovoj dobi?

Dvoransko plesanje

• Dob. 2-3 godina – još uvijek rano. Ali od 3-4-4,5 – već.
• Vremenska ograničenja: ne više od 2 puta tjedno, a najviše 30 minuta za zauzimanje.
• Kako ples odabrati? Opcije – chechet i hip-hop, balet ili baletna svjetlost, tektonika, grč, break-ples, trbuh ples, latinski američki i narodni plesovi, plesna dvorana (valcer, foxtrot, itd.).
• Pros: Razvoj plastike, milosti, osjećaja ritma, koordinacija pokreta, umjetnosti i komunikacije, odbacivanja. Minimalna trauma, jačanje mišića, dišnog sustava.
• Minusi: ne može izdržati obiteljski proračun.

Rock i roll, Bugi-Vuy

• Dob: od 3-4 godine.
• Pros: Svestranost plesa (svatko ga može plesati – i to se također odnosi na temperament i set, obuku koordinaciju pokreta, osjećaj ritma, kombinacija plesa i sportskog treninga.

Ritmička gimnastika

• Dob: od 3-4 godine.
• Pros: Razvoj svih mišićnih skupina, osnova za druge sportove u budućnosti, razvoj fleksibilnosti, milosti.
• Minusi: Teško je pronaći istinski kompetentan učitelj koji je sposoban ne samo zanimljivo dijete s ovim sportom, već i od ozljeda i istezanje.

Batto skokovi

• Dob: Bez ograničenja. Možete odmah skočiti na trampolin na dijete čim se pouzdano ustao na noge.
• Pros: Razvoj svih mišićnih skupina, razvoj koordinacije i osjećaja ritma, vesela razonoda, poboljšanje funkcije trakta i cirkulacije krvi, jačanje kostiju, razvoja disanja itd.
• Minusi: Rizik od ozljeda s nepismenim izborom trampolina. Dječji trampolin mora biti u skladu sa svim djetetovim parametrima.

Umjetničko klizanje

• Dob: Od 4 godine. Iako mnogi donose djecu na led već od 3.
• Pros: Opće jačanje imuniteta, sprječavanja prehlada, blagotvornih učinaka na radu jetre i pluća, podučavajući osjećaj ritma i koreografije, objavljivanje umjetnosti, razvoj izdržljivosti, fleksibilnosti, snage.
• Minusi: Rizik od ozljeda.
• Posebnosti: Trener mora biti kvalificiran i iskusan, a intenzitet i tempo razreda – odgovarajuće značajke djeteta.
• Klasa Vrijeme: 1-2 puta tjedno, 45-60 minuta.

Bicikl

• Dob: Od 1,5 do 2 godine. Gotovo samo Karapuz će shvatiti da noge mogu biti upletene pedale. Od 4 godine – možete sjediti na transportu s 2 kotača.
• Koji prijevoz odabere. Definitivno, invalidska kolica ne uklapa. Ako govorimo o sportskoj zabavi, odaberite bicikl s tri kotača, prikladno dijete u veličini, težini i drugim parametrima.
• Pros: Razvoj brzog odgovora, razvoj mišića nogu i drugih mišića, jačanje srčanog mišića, poboljšanje metabolizma, poboljšanje izdržljivosti tijela, razvoj vestibularnog aparata, formiranje mišićnog korzeta, sprječavanje kršenja vida, myopija.
• Minusi: ne ako je bicikl ispravno odabran.

Valjci

• Dob: Od 4 godine.
• Pros: Razvoj svih mišićnih skupina, koordinacija pokreta, brzi odgovor itd.
• Minusi: kršenje pravilnog formiranja stopala, ako stavite dijete na valjke prerano.  Rizik od ozljeda.
• Klasa Vrijeme: Koliko god je dijete dovoljno za dijete. Ako je minuta spremna za skidanje valjaka – neka se ukloni, nemojte prisiliti. Zajedno s formiranjem održivosti na valjcima će se povećati i uživati.
• Posebnosti: Potrebna je odgovarajuća oprema. Jastučići koljena, kaciga, lakat, zaštita četke – tako da kada dijete padne beba. Odabrati valjke treba pristupiti. Nema kineske shirpotreba.

Plivanje

• Dob: S 1 tjednu života.
• Klasa Vrijeme: 2-3 puta tjedno (za početak) 20-40 minuta. Sljedeće od 3 godine – u posebnoj skupini, u bazenu.
• Pros: Razvoj svih mišićnih skupina, opuštanje fizičkog i psiho-emocionalnog, jačanja imuniteta, učinak stvrdnjavanja, jačanje kardiovaskularnog sustava, prilagodbe na temperaturnu razliku, liječenje ortopedskih mana, itd.
• Minusi: Mama ili tata koji nisu profesionalci u ovom području neće moći naučiti mrvicu ispravne formulacije disanja i položaja tijela. Ali to će biti nemoguće premjestiti dijete. Klor, koji se očisti vode u bazenu, nije korisno za dišne ​​dišne ​​putove (odaberite bazen, voda u kojoj je pročišćen na drugi način). Ako postoji tendencija alergijama, plivanje može izazvati konjunktivitis, alergijsko curenje iz nosa, itd.

Orijentalna borilačka vještina

• Opcije: Judo, karate, aikido, wushu.
• Dob: od 3-4 godine.
• Pros: Studija tehnika zaštite, nastavna disciplina, razvoj točnosti pokreta, koordinacija, spretnost i fleksibilnost. Učenje pravilnog disanja, kao i sposobnost upravljanja vašim emocijama i koncentrirati se.
• Minusi: Rizik od ozljeda (s padovima).

Skijanje

• Opcije: Trčanje, planinska.
• Dob: Od 3-4 godine (poznanik s skijima), od 5 godina – skijanje.
• Pros: izvrsna zabava koja može biti dobra navika za život, čak i ako mrvica neće postati prvak. Razvoj agilnosti i koordinacije, trening nožnog mišića, leđa, pritisnite. Masa pozitivnih emocija.
• Minusi:  Potrebna je opasnost od ozljeda i potrebe (odgovarajuće opreme i sve mjere opreza).
• Kontraindikacije: Astma, epilepsija, razne ortopedske bolesti.